湿气重天气喝红酒_湿气重能喝葡萄酒吗

1.南方天气湿气重容易水肿，有哪些可以消水肿的食物？

2.湿气重是不是爱出汗 湿气重是不是要少喝水

3.湿气重的人应该注意什么？

4.湿气重的人，大多会有这些不良症状，做好4点，或可避免湿气入侵

南方天气湿气重容易水肿，有哪些可以消水肿的食物？

夏秋季节，人体内容易积压湿气。湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。我们现在临床上所见到的很多胖人都属于脾虚湿阻型。他们之所以变胖不是因为营养过剩，而是该代谢出去的水停留在了体内，因此显得肥胖。

湿气重的人通常易怕冷，身体就会选择用很多脂肪保温湿气重，会造成血气不足，没有足够的能量将体内的废物排出，那些排不出的垃圾就堆积在体内，随着身体中垃圾的增长，人的体重也会增加。湿气重会引起我们肥胖，“肥人多湿，肥人多痰” 湿气郁结于体内，久而久之化成痰浊，痰比湿气还有黏腻浑浊，更难祛除，而且会引起肥胖油腻，身体爱出油，皮肤粗糙不堪。

所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。

口干舌燥，舌苔厚腻，有齿痕；肚子胀，胸腹胀满，小肚腩；轻微便秘或者腹痛腹泻，大便不成形；头晕，没精神，脸部油腻起痘痘；内湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。气候潮湿、久居湿地均属外湿所致脾湿。身体中，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水。这两者之间存在一个平衡，如果脾虚了，身体内就会水湿堆积，湿气就这样产生了。

湿气重是不是爱出汗 湿气重是不是要少喝水

湿气重是一种很常见的现象，通常导致湿气重的原因也是有很多的，而平时有很多人是比较喜欢出汗的，那么我们便要了解一下湿气重是不是爱出汗？湿气重是不是要少喝水？

湿气重是不是爱出汗

湿气重的人容易出汗，还会出现嘴苦、食欲减退、舌苔发厚、懒言好睡等症状。可能有更多湿热的内在，而汗水是不常见的，当它是寒冷和潮湿。爱出汗也有可能是身体过度虚弱所造成的，还有可能是长时间的处于高温的环境内所引发的，湿气重可以服用中成药调理身体，通常服用黄连清胃丸调理身体，需要正确合理的用药，若是出现爱出汗的现象，平时在饮食上可以适当吃些含营养物质比较丰富的食物，平时要少吃油腻食物，也要少吃一些鱼虾海鲜，还要少吃辛辣的食物，不要吃太凉的食物，尽量吃温热的食物。

湿气重是不是要少喝水

湿气重跟喝水没有太多的关系，不是说喝水了，水就一定会在身体里积存，不是因为喝水才导致了湿气重。湿邪有两个来源，可以源于自然，也就是天气、气候、风寒、暑湿燥火，寒可以跟湿裹挟，侵袭人体。湿本身也是一个致病因素，热可以跟湿裹挟，暑气也可以跟湿气裹挟在一起，侵袭人体造成肢体的问题或者脏腑的问题。另外脏腑本身的功能失调也可以造成湿邪内停，比如脾的健运功能、肝的疏泄、肾的温煦以及大小肠都是对湿气有影响的，跟喝水没有关系，不是说喝的多就存的多，喝完了水基本上是要排出去的，以尿的形式或者以汗液的形式播散的，这是两回事。

湿气重是肾阴虚还是阳虚

湿气重不是阴虚，也不是阳虚，是单纯的湿气重，如外感湿，一般是由于生活在潮湿的地方，或经常洗冷水澡，导致的病症。若是内源性湿气，一般与阳虚有关。若是阳虚，湿气可能是内源引起。此外此时的湿气重也可能会和阳虚有关。湿气重通常是由于经常待在阴暗潮湿的环境中造成的，还可能是经常洗凉水澡导致的，另外也有不良的饮食习惯有一定的关系。但并不是肾阴虚或者肾阳虚造成的。如果出现了肾阳虚或者肾阴虚的症状，还应及时配合医生服用金匮肾气丸进行调理，也可以使用胃灵汤进行治疗，同时还可以适当的服用一些六味地黄丸。

湿气重是哪个器官出了问题

湿气重是由于脾的硬化功能不好，水湿凝聚引起来的。有两种情况，一种是摄入过多的辛甘厚味，超过脾的运化能力，出现湿气内聚；一种是饮食正常，但是脾的运化能力弱，引起湿气。湿气重的人需要清淡饮食，禁食生冷、油腻辛、辣刺激性食物。多在阳光下运动。体质湿气偏重，可能是因为个人的由于过多的吃一些生冷的食品，加上由于生活的环境潮湿，都可能会导致出现有湿气偏重。但是肝功能受到影响，主要是因为肝脏的疾病，服用了某些药物肝炎等引起的。这个有必要到医院里做一个肝功能检查。

湿气重的人应该注意什么？

湿气很重的人应该注意排湿，也要注意避免再被湿气入侵。

怎么避免，可以举几个例子，比如你今天洗了头，你觉得不想用吹风机，想让头发自然干，这样对头发很好，其实这个观念是错误的，不管怎么样，你都得把头皮吹干，就是把靠近头皮的那块地方吹干了再睡，不然肯定会湿气入侵的，还有头发湿的话千万不要上床睡觉。我之前在学校里的时候，因为是四个人，有的时候我洗澡比较晚，洗完之后就停电了，没有办法吹头发，于是总是裹着湿的头发睡觉，那段时间我体内的湿气很重。

还有你洗完澡或者汗蒸完，或者泡完澡，或者是健身完之后，一定要把身体擦干，不要一直流着汗，不然的话也会湿气入侵的，因为你身上的汗液很多都会以一种很冷的水滴的形式重新入侵到你的身体里面。

当然要是你所处的环境比较潮湿的话，也可能湿气入侵，这个时候你可以买一个烘干器的。

平时也要注意多晒被子，经常把自己睡觉的地方的窗户打开，被子床单勤洗勤换，保持房间的干燥。

还要注意不要吃那种生冷的东西，尤其是女人，女人的消耗不算多，男人可能会经常流汗，吃些冷的还没多大的问题，可是女人本身就是偏冷的，吃了生冷的也容易湿气入侵身体的。

怎么排湿，我觉得你可以通过泡澡，喝那个红豆薏米水之类的方法，要是湿气很重的话，还可以喝中药慢慢调理的。

湿气重的人，大多会有这些不良症状，做好4点，或可避免湿气入侵

一提到风湿，人们都会认为这是老年人才会患的病，其实不然，风湿现在已经普遍存在于一些年轻人和中年人身上，所以，任何年龄阶段都有患风湿的可能。由于现代人无节制的不良生活习惯，比如经常性熬夜，缺少身体锻炼，不注重饮食，喜饮冰饮，嗜吃冷食、垃圾食品，又不注重保暖、常穿短衣短裤，又疏于防护，经常性吹空调、湿发入睡等等，这些都是诱发湿寒入体的重要因素。

湿寒被称为万病之源，足以见得防寒防湿的重要性了，湿气重的人，会有多种不良症状，这些症状也是引起其他许多疾病的前兆，来看看你自己占了几种：

1.腰酸、关节部位疼痛，特别是到阴雨天气更为严重；

2.脸部、手脚、关节处浮肿，眼袋下垂；

3.头发油腻，白发，脱发；

4.身体关节僵硬；

5.大便不成形，过稀或者便秘；

6.口干，口臭，口苦、涩。

这些症状或轻或重，轻症状要警惕起来，及时做好防控，避免进一步恶化。症状严重就要前往风湿专科医院检查治疗，其中最为严重的就是类风湿关节炎。

那么如果我们要预防风湿疾病的到来，可以适时取哪些措施呢？做好这4点，或可有效避免湿气入侵。

1.注重保暖、防范风寒

预防风湿性疾病最重要的就是要注意保暖，防范风寒的侵袭。因为湿气会给人体关节带来非常严重的负担，会导致风湿骨痛、身体僵硬、颈椎疼痛等严重风湿症。所以平时尽量不要在过低温度下穿着过短过少，避免长时间吹空调。值得注意的还有风寒的防范，尤其是在炎热的夏季，天气变化不定，因尽量避免雨水的侵袭。感到酷暑难当时也不能用凉水洗浴，更不能因为贪凉而直接睡地板，或整夜风扇、空调吹拂，这样最容易使湿气入体，进而侵袭筋脉关节。

2.注意防范潮湿

潮湿也是湿气入体的重要原因，避免长期在潮湿的环境下居住或工作，尽量选择满足朝阳、通风、干燥等条件的房屋，天晴要打开窗户杀菌，平时要多通风祛湿，我们穿的衣物还有被褥也要经常晾晒去湿气，全方面避免湿气的入侵。

3.注重饮食禁忌

病从口入，常吃生冷凉性的食物也是会引起风湿性疾病的，所以平时要注意饮食禁忌，尤其是夏季炎热，更不能贪凉而暴饮冷饮，也不宜常吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。另外，平时还可吃一些温热性食物，如苹果、香蕉、樱桃、榴莲等水果，沙丁鱼、牛肉、羊肉、鸡肉等肉类，西兰花、大蒜、莲藕、韭菜、黑木耳、生姜等蔬菜。还可以每天用红枣、生姜等泡一杯热茶，常喝不仅可以暖胃，还有助于湿气的排出，驱寒效果极佳。

4.睡前泡脚

睡前用热水泡脚20分钟，不仅可以促进身体血液循环、疏络筋脉、提高睡眠质量，最重要的是能够通过发汗排出体内的湿气，防止湿气带来的手脚冰凉，使身体更加 健康 。此外泡澡对祛湿也能达到良好的效果，甚至更明显。

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