天热艾灸的好处_天气很热能艾灸吗

1.夏天这么热，为什么还要艾灸？

2.为什么夏天最适合艾灸？4个原因早知道早健康，疗效远超其他季节

3.夏天艾灸哪里去溼气 夏天艾灸出水是溼气还是出汗

夏天这么热，为什么还要艾灸？

? 已经进入六月盛夏，眼看着天气越来越热了，我们冬病夏治的机会已悄然而至。古人云：“宁事温补、勿事寒凉。”所以每年这个时候，也是艾灸的黄金时间。

? 但也有人会觉得奇怪，这么热的天，还艾灸，那不是火上浇油吗？里外都热，身体受得了吗？其实恰恰相反，中医认为，天气越热，越需要艾灸，也越能取得理想的效果，那么，这又是什么原因呢？

? 首先，夏季气温高，是天地间阳气旺盛的表现，此时艾灸，事半功倍，可以取得更明显的调理效果。中医之所以提倡“冬病夏治”，也正是因为夏季得天独厚，炎热的环境，对于各种湿寒疾病是一种天然的优势。哪怕没病的人，夏天灸一灸，也能够将体内潜藏的寒湿发散出来，从而破坏疾病生发的土壤。

? 大家都知道，夏季前的冬春季节，是病邪容易堆积的时节，由于天气冷，湿气重，自然界的阳气也相对较少，那些病邪更容易埋伏在体内。刚开始可能只是让人怕冷、着凉，鼻塞，但随着时间推移，日积月累，最终孕育成大病，到那时再去调理则为时已晚。所以，哪怕是不怎么艾灸的人，趁着天热，都可以灸一灸，扫除身体内的威胁隐患。

? 其次，夏季外热内寒，病邪更易趁虚而入！很多中医艾灸爱好者都知道，夏天是人体阳气最为旺盛的季节，但很多人肯定不知道，阳气最旺的夏天，病邪反而更容易趁虚而入，因为夏天的时候，很多人都是外热内寒！

? 张仲景在《伤寒杂病论》中提道：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷。”也就是说，五月这个季节，人体阳气都在体表，跑到外面去了，反而导致胃部环境虚寒，胃阳微弱，容易被寒邪所伤。

? 这里的五月指的是农历，正属于夏，炎热的夏季，由于环境温度高，人体的阳气极容易向外散发，体内的阳热虚少，故而容易生寒生冷。夏天阳气虽旺，其实是个纸老虎，外表强大，里面空虚，所以反而容易遭到病邪侵害。

? 可是偏偏这个季节，很多人还往肚子里塞各种寒凉之物，等于是自己把病请到家里来了，细心观察你就会发现，夏天拉肚子的人特别多，因为拉肚子是胃冷的受不了了，主动排寒的反应。所以老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，姜是驱寒的，反而放在夏天来吃，也是这个道理，姜热有助于祛除内寒，维持人体阴阳平衡。

? 一些人夏天不愿艾灸，因为怕热，担心艾灸热上加热，其实这绝对是杞人忧天。实际上，相当一部分灸友艾灸之后，反而没那么怕热了，不仅不怕热，精神也更好了，不像很多人到了夏天贪凉嗜睡。

? 那么，为什么会这样呢？有句古话叫，“一灸百通”，艾灸调百病，兼具“补”和“泄”双重功效，可走三阳，通达十二经络。怕热的人，身体就像一个堵塞的瓶子，瓶子上有很多小洞，但这些孔都被垃圾堵住了。所以稍微往里面丢点火，就感觉热的不行。

? 艾灸的过程中虽然会感觉到热，但是艾灸之后，把垃圾排掉，露出孔洞，身体通畅了，身体里的热有了排泄通道，反而不容易感觉热，以上这些，正是夏天艾灸的原因。

为什么夏天最适合艾灸？4个原因早知道早健康，疗效远超其他季节

在中医院里，夏天是灸最多的季节，艾灸期间不宜见风，也不可吹空调。所以艾灸室一到夏天就是不开风扇不吹空调，自然通凉，烟雾缭绕，患者也会出汗。所以就有很多患者问了，夏天都这么热了，还不能开空调吹风扇，灸一下就会满身出汗，那为什么会是宜灸的季节呢？

也确实，时间进入到夏天以后，气温也是节节高升，我国的绝大多数地区都已经到了中午或者下午出门多走几步路就会出汗的地步了。在这样的一个炎热的天气进行艾灸，不吹风扇不开空调，着实不是一件舒服的事情，只灸一会儿可能就会开始出汗了。

虽然会热得很难受，但夏天也是最适宜艾灸的季节，原因有以下几种。

1.夏天的时候天气炎热，人们普遍穿着轻薄凉爽，不似其他三季般厚重笨拙，可以很轻松的卷起衣服开始艾灸，毕竟艾灸还是要直接对着皮肤灸疗效最好。因为天气热，皮肤对温度的感知会更加敏感，可以防止灸伤。

2.夏季天气潮湿炎热，腠理疏松，此时艾灸，药力能够更轻易的到达病变之所，发挥出更好的功效。

3.艾灸可以温阳散寒，行气通络，最擅补益阳气；夏天为一年四季中的阳中之阳，阳气最盛，在夏天进行艾灸，二者结合，补益阳气之力巨大，温补效果极佳。

4.冬病夏治也是夏天适宜艾灸的一个重要原因。

夏天为四季之太阳，而人法自然，所以不仅大自然阳气处于最盛的时候，人体中的阳气也是在一年中最盛之时。阳盛而阴不变，体内的寒凝在此时就比较容易消解，再佐以温阳效果极佳的艾灸，温里散寒，活血通络，治病效果大增。

在夏天适宜用艾灸治疗的疾病极多。可以治疗慢，慢性咳嗽，慢性支气管炎，哮喘，慢性胃病等。可以治疗女性疾病，痛经，经闭，月经不调等。可以缓解关节类疾病，风湿性关节炎，风寒湿痹等。

艾灸还可以治疗急症，呕吐，腹痛，泄泻，虚脱，晕厥，休克等。治疗脏器下垂，胃下垂，子宫下垂，脱肛等。

艾灸的时候有很多的注意事项，尤其是在家中自助灸的人群要尤为注意。

艾灸有一些不适宜灸的位置。面部，颜面对人最为重要，皮肤柔嫩，直接灸把握不好温度的话，很容易烫伤皮肤，形成瘢痕，有碍形象，所以通常不建议灸。心脏，动静脉血管这些关键部位为防造成伤害，不灸。孕妇的腰腹部是关键部位，贸然施灸恐生不测，未免发生什么意外，不灸。人体的隐私部位，不灸。

艾灸有很多的好处，强身健体，温里散寒，补益阳气。但是艾灸也有不宜灸的病症，热证，传染，抽搐，衰竭这些都不施灸。

有一些人群也不太适合艾灸。空腹，太饱，劳累，饮酒，情绪大起大动后，害怕艾灸的人，这些人群不适合艾灸。

夏天艾灸哪里去溼气 夏天艾灸出水是溼气还是出汗

夏天的时候，人们可能会进行养生等活动，艾灸就是其中一个选择，那么在夏天的时候，艾灸哪里去溼气呢？

夏天艾灸哪里去溼气 足三里

夏天艾灸可以选择艾灸足三里这个穴位，足三里是人体穴位中运化最多的一个穴位，也是脾胃的一个后天之本，同时也是气血生化之源的穴位，其艾灸该穴位可以达到很好的祛溼作用。

足三里的位置在外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，在夏天的时候可以用艾条灸10-15分钟左右。

解溪穴

夏天的时候可以艾灸解溪穴这个穴位，这个穴位是全身祛痰溼的一个穴位，对于下肢的水肿有一定的效果。

该穴位位于人体脚背、踝关节活动的凹点处，可以在夏季的时候，艾灸此穴位10-15分钟左右。

夏天艾灸出水是溼气还是出汗

可能都有。

夏天的时候天气比较炎热，机体本身就容易出汗，在出汗的时候，就证明机体血液循环加快，血管扩张而排汗，其本身就带有轻微的排溼作用。

再加上艾灸，其热力透过肌肤，加上艾叶的药效作用，发散到经络各处，其可以让人体发汗的情况更加强盛。

从而其起到的祛溼作用也会强一些，所以一般在夏天的时候艾灸，其出水的话，其可能是包含着溼气和汗水的。

艾灸和汗蒸哪个去溼气

因人而异。

艾灸是利用艾灸的药效和热力，透过肌肤表面而进入到机体，起到的温经散寒、止痛、疏通经络、调和气血是比较明显的，艾灸是具有很好的祛溼作用的。

而汗蒸是通过热力和蒸发作用而透入皮肤内，其也是可以起到温经散寒、祛溼止痛、行气活血等功效的，也是一种祛溼的方式。

两种方式都具有祛溼的功效，其并不好说明哪种方式更好，具体还是需要根据每个人的溼寒情况和程度来看。

艾灸去溼气要多久

因人而异。

艾灸能够去溼气，但是多久起到去溼气的效果也是需要因人而异的，每个人的溼气程度不一样，用的艾灸手法也是不一样的，去溼气的效果则也会不一样，所以时间则会不同。

一般来说艾灸去溼气，在1-2个疗程的时候，就能够看到变化，艾灸是一个慢性的养生方式，起效时间可能会长一些。

溼气重什么季节艾灸

夏季三伏天。

溼气重的话，建议在夏天的三伏天进行艾灸是最好的，在中医的角度上来看，三伏天是一年之中最炎热的时期，其就也是自然界阳气最旺盛的时期。

而此时人体的经络气血旺盛，穴位比较敏感通畅，这个时候进行艾灸能够达到事半功倍的效果。