天气变冷身上酸痛_天气凉了身体酸痛怎么缓解

1.天气转凉，身体也越来越怕冷，该怎么办才好？

2.天气凉了，老寒腿又犯了，要怎么做才能让体内寒气排出去呢？

3.冬天关节痛是怎么回事 怎么预防和治疗

4.这个天气手脚冰凉、四肢无力、全身酸痛，各位知道是怎么回事吗？

5.一变天就腿疼，怎么消除腿疼？

6.天凉胃痛频发，请问胃痛怎么快速缓解比较好？

天气转凉，身体也越来越怕冷，该怎么办才好？

想要抵御寒冷，及时增加衣物是关键，尤其是下肢的保暖。另外多吃些发热养气血的食物，比如牛羊肉类。而且要重视体育锻炼，动起来身体自然也就热起来了。

冬天，一些容易手脚冰凉的人习惯于热水泡脚、按摩、摩擦等。这是一种有效的增加热量的方法。但静脉曲张、糖尿病等下肢疾病的患者应慎用热水泡脚。此外，按摩和摩擦也应该是合适的。感到舒适或有点疼痛是合适的。力量过大可能会损伤肌肉。

经常按摩涌泉穴，涌泉穴位于脚的中央。用手掌快速摩擦，直到你有一种良好的热感觉。每天早晚按摩涌泉穴100次，然后按摩每个脚趾100次。中医认为，人体的许多经络集中在脚底，与全身的所有脏器、组织和器官密切相关。尤其是涌泉穴的刺激有利于补肾壮阳、强筋壮骨。

揉劳宫穴会减轻手脚冰凉的症状。劳宫穴位于手掌，一只手握紧拳头，摩擦另一只手的手掌，直到手掌感觉有点热，然后换另一只手交替使用。气冲穴位于大腿根内侧，在此点下有一条动脉。先按摩气冲穴，然后按摩动脉，一个接一个，交替进行，直到腿和脚感到热。

手脚冰凉一般不需要住院治疗，但如果情况更严重，最好找医生治疗。如手脚冰凉伴有肢体疼痛、下肢水肿、肤色黝黑、紫色、褐色等症状，必须及时到医院就诊，因为这很可能会有下肢血管栓塞等疾病。

天气凉了，老寒腿又犯了，要怎么做才能让体内寒气排出去呢？

天气逐渐转凉，老年人的老寒腿很有可能会犯病，那么应该怎样做才能将体内的寒气排出去呢？

方法一：拔罐? 刮痧

拔罐是操作者用一个罐子，将点燃的酒精棉在罐子中转一圈，使罐子内部燃烧，再快速将罐子扣到患者的背部。拔罐通过燃烧的手段，将罐子与背部的空气排尽，因为是在背部的穴位上，所以自然对穴位有一定的刺激，起到活络筋骨的作用，进而排出体内的寒气。刮痧就是借助刮痧的工具，并且蘸取一定的介质，在患者背部单独摩擦、刮动，让患者的背部出现红色瘀血，从而达到将寒气从体内逼出的效果。拔罐、刮痧等不适合总是尝试，一个月一到两次为宜。

方法二：合理的食疗

现在很多食物都有去除寒气的效果，例如红豆粥、冬瓜排骨汤、芹菜肉丝等菜品，长吃都可以起到去除体内湿气的效果。凉性食物也应该少吃，例如梨、螃蟹、茄子等，凉性食物会加重体内寒气的堆积。

方法三：锻炼身体，长期运动

运动的同时会出汗，出汗就可以很好的将体内的寒气排出，增强体魄。现在很多年轻人都喜欢久坐在一个地方不动，这样不仅会出现肥胖，还会让身体的抵抗力越来越差。所以，锻炼身体是日常中必不可少的运动。长期锻炼身体会很好的去除体内的寒气，让身体变好，抵抗力增加。还可以减少心脏病、高血压等疾病的患病率。

冬天关节痛是怎么回事 怎么预防和治疗

很多人都会在冬天，尤其是非常寒冷的时候，感觉到手部或者腿部的关节的疼痛，天冷了关节痛可能是由于骨性关节炎，半月板和韧带损伤造成的，天冷后出现关节疼，常见于既往就有骨性关节炎或者半月板、韧带损伤的患者。

特别是老年人关节疼痛的较多，另外还有受凉、冻伤也会有关节疼痛的症状，所以最重要的是保暖，建议避免身体着凉受寒，多穿衣物，还要避免做剧烈运动，适当做一些功能性锻炼。

最后我想说的是，自己的能力毕竟有限，如果在日常措施无法缓解疼痛时，一定要及时就医，以免延误病情。

这个天气手脚冰凉、四肢无力、全身酸痛，各位知道是怎么回事吗？

有可能是中暑哦。

喝点藿香正气或吃点去暑的东西

但她手脚冰凉是在晴天还是每当阴天时？

如果晴天手脚冰凉最好去看医生咯、

我属于温度随天气变化那种、

阴天下雨也是手脚冰凉、

比别人的都凉

可能是虚寒吧

一变天就腿疼，怎么消除腿疼？

运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状基本消失。

缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。

洗热水澡，用热毛巾热敷，在热敷的同时，适度按摩，会很舒服的。

服维生素e、维生素c，可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛。

体育锻炼中肌肉疼痛有以下几种情况：

1、运动时肌肉突然疼痛，且肌肉僵硬。这种现象为肌肉痉挛，多出现在骤冷天气和天气炎热大量排汗时。肌肉痉挛多发生在小腿肌肉，或足底。出现肌肉痉挛后，只在缓慢用于牵拉痉挛的肌肉，即可使症状缓解，轻者继续运动，重者可放弃当天的运动，第二天仍可继续参加锻炼。

2、肌肉突然疼痛，而且有明显的压痛点。这主要是由于肌肉用力不当，造成肌肉拉伤。肌肉拉伤后应立即停止体育锻炼，并进行冷敷、包扎等应急性措施，到就近医院治疗。

3、肌肉酸痛，一般在刚开始体育锻炼后几天，连续出现的广泛性肌肉酸痛，无明显的压痛点。这种疼痛是体育锻炼过程中的一个生理反应过程，一般在第一次运动后的第二天出现，2-3天疼痛最明显，一般一周后消失。对于这种情况，没有必要停止体育锻炼。

4、慢性肌肉劳损，长时间出现局部性肌肉酸痛，而且连续锻炼不减轻。这主要是由于长期不正确的运动动作所造成的，慢性劳损的主要特征是不活动劳损局部疼痛，而当身体进入活动状态后，疼痛症状减轻或消失。慢性劳损的恢复时间较长，一旦发现，就应彻底改变错误动作，形成正确的动力定型，以防劳损的发展。同时，及时去医院治疗。

天凉胃痛频发，请问胃痛怎么快速缓解比较好？

凉的胃疼，有可能是吃了凉的东西，刺激胃黏膜导致的痉挛性疼痛，也有可能是和胃部着凉有关系。可以喝一些热水或者做胃部按摩，有利于缓解痉挛的症状，也可以喝一些红糖姜水。要保持室内温湿度适宜，避免在温度过低的环境中长时间的逗留。如果胃部疼痛症状不好转，可以服用多潘立酮片或者兰索拉唑、奥美拉唑、铝碳酸镁等药物。胃凉胃痛首先是可以采取药物的治疗办法进行控制，平时的时候也要多加注意好自己的饮食情况，适当的要容易消化的为主，尽量的是不要吃过多难以消化或者是油腻的食物，否则是对个人的身体会造成非常大的影响，严重的情况下是可以服用一些抗生素类的药物进行治疗。你平时胃不好，有胃凉胃疼的症状，吃凉的容易拉肚子，这种情况提示有脾胃虚寒的情况，提示你的阳气不足，这种情况建议使用温中健脾的药物治疗，可以就诊医院中医科室，根据你的症状，让中医师辨证论治，常用的药物如附子理中丸，平时注意腹部保暖，饮食清淡为主。