天气体育202201,天气体育2024

天气晴朗适合运动的朋友圈，可以从：正能量、励志、心情。

正能量

1、阳光下的运动，最开心，可以抛弃所有的烦恼！

2、太喜欢春天的阳光了，让人想运动，想蹦蹦跳跳，感觉一切都很美好。

3、我们拼搏，我们奋斗，我们在这操场上挥洒汗水，我们在这阳光下勇夺第一。运动会不仅是个人的表现，更是集体的努力。

4、好久未跑，甚是想念，今日刚好闲暇，阳光下跑起来！人还是不要懒才会体会到运动后的舒爽，以后真的要警醒自己别懒。

5、随着天气逐渐变热，总有一天，我们要把口罩摘下来，穿上简单的T恤和牛仔裤，去阳光下撒欢。

6、flag：明天起八点起床开始运动，不浪费在家的美好时光。做一个阳光元气美少女，每一天都更好。

7、阳光下，运动服或者校服里的少年，这少年背后的双肩包里，漏出的球拍杆和球拍柄就是青春的模样。

8、迎接清晨的第一缕阳光，做个运动，沟通情感，开始一整天的美好生活，真好！

9、如此美好的阳光，怎能不户外运动。即使风大在阻止不了滚滚前行。

10、阳光下，绿茵场里，激情与速度不断碰撞。挥洒汗水的足球运动员们，正是青春的模样。

励志篇

1、早起的鸟儿有虫吃，不辜负每天的阳光，善待每一个清晨，舒展身体，那会有多惬意。

2、生命在于运动，健康取决于心态，快乐在于心灵，富裕取决于窍门，自由在于追求，完善完美在于思维，得道成仙取决于意识。

3、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。

4、每天跑跑步，一天好心情。加油！

5、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

6、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

7、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。 内容77励志网

8、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

9、跑步是克服慵懒的良药。

10、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

11、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽！

心情好篇

1、坚持每天运动，让自己变得更加自律、超级喜欢流汗的感觉。

2、坚持运动，养成习惯，无论是在状态或不在状态；心情好或不好，其实不仅是考验身体，也是磨练精神和意志。

3、我太喜欢流汗的感觉了，跳了十分钟的绳比我跑步五公里还要累天呐。

4、这个冬天不太冷。泡脚是重点，运动能使皮肤好心情好。

5、不喜欢运动，但喜欢运动后酣畅淋漓流汗的感觉。

6、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

7、运动完心情好到飞起来，把所有的不快乐都跳走啦！

8、打球流了两斤汗，健身流了两斤汗喜欢上这种疯狂流汗的感觉，电脑也安排起来，假期余额两天。

9、上体育课做体转运动。转过去的一瞬间。谁没有偷看过喜欢的人。

10、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！

一、非正常天气的界定及特征

所谓非正常天气是针对体育课而言，也就是由于受到高温、大风、下雨、严寒等各种的自然现象，导致不能正常地在室外进行体育教学活动的总称。由于人类自身的原因，全球气候变暖及各种极端气候事件增多，目前与体育教学直接相关的天气主要表现如下：

1．高温。近年来，每当到了六月份，我国从南到北大部地区出现高温天气后，最高温度经常超过三35℃，有的地区甚至出现40℃的高温。为此，红色高温警报也成为我们生活的朋友。在这种高温下，天气炎热，人容易中暑，应尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动。如果在这样的天气下上课，对教师和学生是一种摧残，何况这样的天气对人体具有很大危害性，可想而知，骄阳似火，强烈的紫外线对皮肤会造成伤害。有的人会说，这样的天对体育教师和学生可是一种考验与磨练，此言并非错误，笔者认为，要看具体用在何时？如果是军训或单独作为一个吃苦日来锻炼学生是完全可以的，但出现在正常的教学环境中，我们就不能这样去做了，我们总不能让一个个学生中暑倒立、晒的头晕脑胀、浑身是汗，而去上下一节的文化课，这样的效果与我们教育的目的相违背，我们不是在培养人，象是在摧残人的嫌疑。

2．下雨。由于受海洋气候的影响，南方各省市每年在春夏交接之时，就会出现阴雨连绵数日不断雨季，而在其它地区，也会受正常的降雨影响。如果有时下的是毛毛细雨或一小阵雨，还不会影响到一节体育节，如果是连续不断地下着小雨，地面上也有了积水，那就无法上课了。

3．严寒风雪。每年的冬天前后，西北、东北、华北地区天气开始转冷并普降大雪，雪天一般持续2～3天，最长为2～3个星期，有时还夹杂着大风。

4．台风。台风是产生于热带洋面上的一种强烈的热带气旋，台风经过时常伴随着大风和暴雨天气。为此，我国浙江、福建、广东等沿海地区是最容易受台风影响。一般以6～9月发生台风的机会最多，1～4月则很少有台风发生，5月逐渐增多，10～12月又减少，台风经过一地区的时间，一般与台风的结构与能量相关，一般在2～3天，最长不超过7天。

二、如何上好非正常天气的体育课的策略

学校建有体育馆、室内田径场，体育课就不会受非正常天气所带来的影响，但我国大多数学校没有室内体育场馆，特别是广大的农村中小学可谓是屈指可数。我们总不能自欺欺人地说没有室内体育场馆，一到非正常天气时，就不用上体育课了，而顺理成章地成为自修课或棋类活动课。这是对学生的不负责任的态度，作为体育教师要早打算、早计划、早安排，根据本地的天气状况，新学期在制定教学计划中就要安排一定课时数以应对非正常天气出现的体育课。

一开设室内体育课；我们要本着学生健康第一的思想理念，这么热的天学生也不易在爆晒的操场上运动，我们不妨在室内上，我们可以开设室内游戏课、开设理论课、还可以开设综合课，如通过下面手段开展的课堂教学。

1．体育与健康的知识学习。

以前，在上室内课时，老师都是在黑板上画一个“球场”，利用粉笔让篮球排球和足球“活”起来，最多也只是用幻灯片放几幅画，即生硬又枯燥，缺乏灵活性和可视性，想象力差的同学，怎么也想象不出一个小小的粉笔篮球如何飞进篮筐。现在，由于现代科技的飞速发展，多媒体技术不但被用在语数外上，也被我“拿来”应用到室内体育课中，而且得到了良好的效果。例如，我在讲解篮球投篮技巧时，就把乔丹的精彩动作收集并编制成课件，并且把投篮时的每一步都作了详细的评注，配上轻松带有节奏感的音乐，利用多媒体教室，给学生演示讲解，让学生在轻松愉快的教学过程中掌握投篮的技巧，并且领略到世界级球星的风采，培养了他们对体育事业的爱好，增进了他们学习的积极性和主动性。课标在每个水平段都安排有体育与健康知识的学习内容，包括体育运动原理，利用室内课进行教学，是一个很恰当的机会，教师也可以根据学生学习水平，收集材料，进行小的专题讲座，教会学生如何进行正确的身体锻炼等等。学生都有探求未知的需求，只要是学生需要的，学生是很乐意接受的。

体育竞赛规则等：如果说上一条是对学生进行健康意识培养的话，这一条则是对学生进行体育文化意识的培养。我们可以给学生介绍体育运动项目的起源、发展、小故事等，重大体育赛事的演变，体育竞赛规则的讲解，如何欣赏体育比赛等等，让学生通过这些知识喜欢体育运动。比如高年级的男生很喜欢篮球，那就可以趁这个机会进行篮球规则的专题讲座，提高他们的篮球知识。这些内容的教学教师大可以多找一些有趣的例子，增加教学的趣味性，最好是有录像示范，这样就可以使枯燥的规则讲解变得生动起来。另外还可以让学生尝试发明和创新一种新的体育活动在以后室外课中进行尝试。

2．观看体育赛事。

每当遇到国际国内重大体育赛事，精心挑选与教学有关或与能够培养学生爱国主义思想的比赛，利用学校的电视网络，转播或重播，尤其是一些经典的体育比赛及精彩的片断，在观看比赛的同时，思考问题，学习经验，掌握技巧，培养热爱集体、热爱祖国的积极向上的人生观。并且，让同学们写出自己的心得体会，在观看比赛的同时促使自己的体育知识和水平得到提高。

3．室内素质课：自创的室内操、室内游戏、：除了座位操——游戏——理论、体育知识。我们还可以开设棋类课。特殊的天我们可以这样做的，这比在室外上更有效果。良好的理论是实践的基础，上好了理论对今后的实践课有着较好的作用。适合室内做的游戏有很多，教师选择游戏的时候，要考虑对其他班级学习的影响。比如简易保龄球、掷准比赛等等，还有一些传统的游戏，比如击鼓传花、翻绳、抓子儿等等，这些内容较多，我就不再一一举例。

4．室内游戏

5．棋、牌类活动初学棋、牌的低年级学生，教师可以组织学生互学和教学，善于下棋的学生也可以协助教师进行教学。对于班级大多数人都已经会下棋，教师可以利用一节课的时间组织一次小小的快棋比赛。

6．乒乓球课：

二开设走廊、大厅课；

我们可以利用学校的走廊进行体育教学，有的教师还专门进行过“走廊课”的研究和观摩，那时是为了上好雨天体育课而进行的体育教研活动。可现在的天气这么热我们不凡也用上走廊课。但是在上走廊课时一定要考虑是否会影响其他班级的上课。如果不影响，我们可以利用走廊、利用台阶进行小组的练习；如走廊小游戏、跑过道、跳台阶等。

三开设综合课（半节理论——半节实践课）

在这特殊的天气里，我们不妨开设上半节理论课然后在上半节实践课的方法，使学生先在室内学习理论，明白技术要领、掌握动作要求，体会理性动作。然后再带学生去上半节实践课。这样效果也比较好，学生也能承受。说实话在这高温下也是对学生进行一种耐高温的训练，这样的天也是衡量学生身体素质好坏的，体质好的就不易中暑。我想适当的练习是有必要的。

四开设取阴凉的小场地上课；

现新建的教学楼基本上在底层位置留有一个大厅可用于一些内容上课的需求，同时，我们还可以选择阳光被教学楼遮挡的阴影，也可以利用校园中的浓浓绿荫下的阴处和半阴处，还有墙边等阴凉地带，可供我们教学之用。

，选择教学楼我们学校有一个一百平米的大厅，我们不妨可以利用这些阴凉的地方上课，在大厅我们可以开展身体素质练习。如跳绳、俯卧撑、蹲起、纵跳等。这样学生的身体得到了锻炼，又不受太阳爆晒，一举两得我们可以试一试。

我想这样的天气时间不会过长，只要我们体育教师想办法，就一定能度过这困难时期。