天气很冷保护好自已_天气变冷注意保暖说说

1.寒从脚起，冬天的时候怎样保护好自己的双脚？

2.初秋这样的季节，怎样保护好自己的腿？

3.天气变冷短句发朋友圈

4.冬天应该如何保护自己？

寒从脚起，冬天的时候怎样保护好自己的双脚？

没到冬天就会经常听妈妈嘱咐自己?一定要穿好保暖好，要不等老了就容易留下病根子?。很多大人言都是很有道理的，大人们经常说寒从脚起，是因为肾经起于足底，保护好脚就是保护好了自己的肾，而且全身上下脚是最容易受凉的部位。现在很多小年轻觉得露脚脖很酷大冬天都会露着脚脖，这是很不明智的，要保护好自己的双脚。

首先，在深秋或者开始入冬的时候，就要准备好保暖的?武器?，?武器?包括厚袜子、带棉的鞋子。有的人不注意，在天气凉的时候将就的将就的就靠着薄鞋薄袜子度过，哪怕脚冷也觉得将就将就就过去了，但是对身体是很不利的。一定要勤快一些，为自己准备好袜子和鞋！尤其是在东北那边的，下雪之后，要穿厚点的鞋，防止鞋被淋湿，如果就是比较冷的体质，可在足底贴好暖足贴，会特别保暖，在家的睡觉的时候可把脚放进暖脚宝(类似于暖手宝的一个棉娃娃)。另外，对于脚的保护，有时候脚吹了，脚上就容易干裂起皮，可在洗脚完之后像抹手一样给脚上涂上防冻霜。

其次，为了保护好脚一定要天天泡脚，泡脚真的很管用，泡个脚全身都会很舒服，很多明星也都在泡脚，尤其是吴昕，在节目中无数次的提到了她的泡脚片。关于泡脚，一定要用热水泡脚，可放一些泡脚片，艾草包等等，多泡会时间。脚上可以一些穴位自己可以按一按，有条件的话可以去足疗店按摩按摩，有利于提高自身免疫力，对身体有很大好处。

对于双脚的保护很重要，其实对于全身的保护也很重要，在冬天的时候穿厚点，注意好保暖有利于保护好自己的身体，让自己少生点病！

初秋这样的季节，怎样保护好自己的腿？

初秋天气已经进入微凉，要保护好双腿，首先要从保暖开始。虽然已经入初秋，但是依然有很多女性喜欢光着腿或者是只穿丝袜，这个时候冷空气会进入体内，寒风袭击双腿，容易导致风寒入侵体内，容易患上类风湿关节炎等疾病。虽然在年轻的时候毫无感觉，但是当年纪步入40之后，常常会感到双腿发酸、发胀，甚至是发痛，这都是由于年轻时没有保护好双腿造成的。建议初秋将丝袜换成稍厚些的连体袜，或者是将丝袜换成长裤。想要保护好双腿，首先确保他的温暖，那么在平时应该如何保护好双腿，避免做一些危害腿部健康的事情呢？

1、少翘二郎腿

翘二郎腿，虽然姿势比较优雅，但是对身体的伤害，是很多人都不曾了解过的。被压的腿长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，比如说关节退化性关节炎。而且大腿前侧的股神经掌管感觉，如果经常被压迫容易失去知觉，整条腿都会麻痹，长时间如此会患上神经压迫症候群。同时双腿会伴有静脉曲张的出现，那是因为两腿密不透风的贴合情况下让血流不通畅，加重了小腿静脉曲张发生的机率。所以翘二郎腿对人的伤害是很大的，其所产生的连锁反应是从上到下，都会出现问题。所以无论是站着躺着还是坐着，都要变换着姿势，不要在无形之中给自己的身体的另一边带来压迫。

2、穿高跟

长期穿高跟鞋，会直接导致腿部肌肉紧张，破坏腿部线条。小腿肚的肌肉对人站立和行走起重要作用，穿高跟鞋的时候小腿肚肌肉会上提，在行走过程中，处于紧张状态，肌肉力量会逐渐加强长期下去，小腿肚上的肌肉就会变得明显突出，破坏小腿的美感。所以虽然高跟鞋可以瘦小腿，但是如果长期穿的话，就会起来反面作用了。

3、肥胖对腿部的磨损，要大于旁人

和普通人相比膝关节磨损会更加严重，因为上半身的肥胖，会加重膝盖骨之间的摩擦。研究调查显示，肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率，是正常体重女性的4倍，这是因为肥胖人群对膝关节间接带来的负担。所以想要腿部健康，一定要保持身材的均匀，特别是上半身过于肥胖而双腿纤细者。

由此可知想要保护好双腿，不仅需要注意它的防寒，还要从日常生活中注意生活细节，比如不要穿高跟鞋，体重不能过于肥胖，这些都会间接导致腿部的磨损要高于常人。

天气变冷短句发朋友圈

1、最近的天气越来越冷，太阳也越来越少见。在这个寒冷的季节里，我们需要更多的阳光和温暖。

2、天气变冷了，不要害怕，一杯热咖啡，一件温暖的毛衣，还有我陪你一起度过这个寒冷的季节。

3、最近的天气变冷了，寒风刺骨。大家一定要做好保暖措施，注意身体哦，一起迎接温暖的冬天吧。

4、降温了，天冷了，对你的。思念加深了；风起了，雨落了，对你久久的惦念了，愿你添衣保暖从此幸福了。

5、天气变冷了，隆冬，北风凛冽，银灰色的云块在天空中奔腾驰骋，寒流滚滚，正酝酿着一场大雪。

6、天气变冷，记得加衣。寒冷的冬天需要我们好好保护自己，让暖和的衣物和关怀陪伴我们度过。

7、天气变冷了，记得加件毛衣保暖。不要像我一样，只能靠一身正气来对抗寒冷。

8、寒冷的天气总是能让人更加清醒，不辜负每一个早起的时光，让我们一起迎接这个美好的冬季。

9、初雪飘落，冬日画卷徐徐展开。寒冷天气，总有温馨相伴。

10、天气变冷，心情跟着降温，希望阳光快点回来。

11、天气是一夜之间变冷的，人是积累了好久，就走了。

12、今天出门感觉到了凉意，真的越来越冷了。大家一定要注意保暖哦，不要感冒啦。

13、突然降温，注意保暖，愿这个冬天你不再寒冷。

14、天气转凉，寒风刺骨，添衣保暖，暖意融融。在这个寒冷的季节里，愿你感受到家的温馨与爱。

15、天气冷了，气温降了，愿远方的你，多多添衣，一日三餐，加强营养，保持愉快的心情，照顾好自己。

16、天气渐冷，白天渐渐缩短，夜晚越来越长，愿你有个美好的时光。

17、虽然天气变冷，但我们心中有温暖的阳光，无论何时，都别忘了爱护自己。

18、冷空气来了，气温下降，冬天的感觉扑面而来，注意保暖哦。

19、秋意渐浓，寒风袭来，愿你在这凉爽的季节拥有更多的温暖与关爱。

20、天气变冷，记得把温暖的思念挂上树梢，愿这个冬天不再孤单。

冬天应该如何保护自己？

一定要多多穿衣服，南方不是很清楚，但是在北方，温度能达到零下30゜，有些女孩子为了美，出门儿穿的特别薄，只穿春秋时候的绒裤，只为了让腿能显得更瘦，穿衣服更漂亮。

等年纪大了之后，各种病都会出现，关节炎，风湿病，骨质增生等，所以，真的不要为了好看就少穿衣服，厚的总比薄的强，双层棉裤加羽绒服，雪地靴帽子围脖儿，要么干脆就别出门。

如果要去滑雪之类，护膝一定要带，对关节一定要重点保护，雪地靴一定要买防滑的，冬天摔倒，硬邦邦的地面，也得疼个几天。

出门脸上一定要做好防护工作，尽量不要抹特别干的化妆品，冬天要最注重保湿，晚上要经常敷个面膜。

而且平时不要再喝矿泉水了，太凉，多喝热水，在室内也不要让温度过高，容易上火，一定要吃饱饭，用来抵御寒冷，所以冬天可不是一个减肥的好季节。