1.冬天太冷了怎么保暖？

2.突如其来的降温，有什么居家御寒的好方法吗？

3.天气变冷了，如何御寒

冬天太冷了怎么保暖？

天气冷了怎么御寒最好_天气寒冷怎么保暖

适当的戴帽子，围围巾，除非极寒，戴帽子是不必要的，因为习惯了会有依赖，让自己的防寒能力下降

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保持鞋袜干燥，寒从脚起，如果出汗了，最好及时更换，因为潮湿的鞋袜会让寒冷加剧

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食：饮食驱寒

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冬季保暖防寒吃什么？

多吃温性食物，如羊肉、牛肉、韭菜、生姜、红糖等

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食热汤水，比如热面、姜枣红糖水，可以在你身体寒冷的情况下，迅速温暖起来

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住：拒寒冷于窗外

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房屋如果不是通风需要，做好能密闭一些，关注一些角落，如窗户是否关严实了、门边是否有风吹进来

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使用空调、暖气（电暖），或者条件差一些，生个炉火，让屋里的空气暖起来

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行：携温暖同行

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出门如果不是必须，避开温度较低的时间段，如凌晨5、6点钟，一天中最寒冷的时间段；晚上在条件允许的情况下，尽量早归，夜晚人体代谢速度变慢，生发热量的能力自然降低了不少

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坐车远离窗口，万一车窗密闭效果不好，风吹的就不是别人了（公交车为主）

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出门适当添衣，可以围围巾，戴口罩、手套，进入室内适当地减掉

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动：生命在运动

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合理的运动可以通畅血液，提高机体免疫力，但切记不宜过度，大汗淋漓

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还可以适当力度揉搓肌体，也可以带来温暖，如搓手

突如其来的降温，有什么居家御寒的好方法吗？

1、食疗的方式是御寒最有功效的办法，多吃一些能够御寒的食物能够帮助人体调节身体状况，起到养阴固精，益气养阴的效果，这就要求人们多吃一些补的食物，这些食物主要有人们常见的牛肉，羊肉等食材。冬天人们也喜欢和三五知己一起吃火锅，那么温暖的火锅，往往能够很好的帮助人们起到御寒的功效。

2、现今科技越来越发达，人们通过各种各样的发明，帮助人们解决很多生活上的需求，具体的御寒产品也应运而生，各种暖手宝、暖手袋、电热毯的使用就能够很好的帮助人们起到御寒的效果。通过使用在线御寒的产品，既方便又又实惠，在御寒功效上面确实有着很大的作用。你可以试一试，参考一下。

天气变冷了，如何御寒

冬天气温下降，应该避寒就暖，敛阴护阳，以闭藏为本。

起居调养上，要做到早睡晚起，日出之后再活动。适时增添衣物，注意防寒保暖。

饮食上不宜生冷，也不宜燥热，适宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食。因为冬季人体的脾胃功能健旺，是营养物质易于蓄积的最佳时期，饮食应选用蛋白质含量高以及可以防寒保暖的食物，如羊肉，鸡肉等。阴虚的人可食阿胶、龟肉、银耳等。身体调养好了，抵御寒冷的能力自然就增强了。

更实用的方法就是外出时穿厚一点，必要时可用暖宝宝之类

提温的东西。