纳米技术就在我们身边的导学案_2017天气怎么这么热

1.2017大暑撞中伏 最热的天气如何饮食养生？

2.2017年立秋是早还是晚

2017大暑撞中伏 最热的天气如何饮食养生？

2017年7月22日，人们将进入一年一度的大暑节气，今年的大暑节气，同时还是三伏天的“中伏”第一天，即是所谓的“大暑撞中伏”。一年之中最热的天气即将到来，就让老黄历为你介绍，最热的天气里人们的饮食养生要注意什么。

蛋白质供给需充足大暑气温较高，人体新陈代谢加快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克―120克。植物蛋白能够以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还要适量吃点肉，例如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。

大暑时节人们在食用鸭肉时最好炖食，也可在其中加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤，这样不但能够荤素搭配，起到营养互补的效果，又能够健脾、益气、养阴。

益气养阴食物不能少大暑非常炎热，人们经常出汗，这时候十分容易耗气伤阴，久而久之就会感觉到“无病三分虚”。营养专家建议，这个时候日常饮食要注意补水，还要多吃一些能够增强体质、益气养阴的清淡食物，如山药、蜂蜜、莲藕、大枣、木耳、菊花粥、豆浆、百合粥、海参、鸡蛋、牛奶等。

尽量多吃苦味食物苦味食物不但清热，还能解热祛暑、消除疲劳。因此，大暑时节适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，能够健脾开胃、增进食欲，不但让湿热之邪对你敬而远之，还能够预防中暑，能够一举两得。

清热解暑、健脾利湿绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均能够放心食用。还有，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑效果。扁豆、薏仁具有很好的健脾疗效，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

补气健脾，消暑生津大暑不但天气炎热，而且雷电、暴雨多，人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状。营养专家建议人们此时饮食宜清淡多样化，以补气健脾、消暑生津为主，可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。

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2017年立秋是早还是晚

2017年8月7日15时40分迎来“立秋”节气。由于立秋时刻发生在下午，因此，今年的立秋属于“晚立秋”。

俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。”民间认为如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。

那么，今年的“晚立秋”会不会导致我国出现高温天气呢？

影响气候的主要因素有很多，目前，在科学上一直缺乏对于“晚立秋热死牛”的科学判断依据。而近年的气象资料也显示，立秋时间的早晚，对凉热和气温的影响并不大。

而气象台发布的消息也显示，立秋后，雨水会频繁光顾，不会出现大范围高温天气。受高空槽和低层切变影响，7至9日，西北地区东南部、西南地区东部、江汉、黄淮、江淮、江南北部一带自西向东有一次大到暴雨降水过程，江淮等地的局部地区有大暴雨；11至13日，西南地区东部、江汉、江淮、江南等地自西向东还有一次中到大雨、局地暴雨过程。

立秋不论是“早”还是“晚”，尽管湿热的天气还要持续一段时日，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。