天气转冷下肢痛痛_天冷下肢行走不便是什么原因

1.腿上发凉胀痛？可能是它在作怪

2.小腿受冷就痛是什么原因?

3.天气冷腿疼怎么办？

4.天气一凉小孩就喊腿疼.是怎么回事

5.冬季腰酸腿疼有哪些办法可以缓解呢？

天气一冷，腿就会疼，人们就把这种疾病叫作老寒腿，不过在医学上并没有老寒腿这个疾病，它只是把寒冷引发的关节炎叫作了老寒腿而已。下面，我们一起来多了解一下关节炎。

关节炎在医学上是一种退行性关节病，它的发病因素主要是年龄和关节的磨损程度。严格意义来说，寒冷只是加重关节炎的一个诱因，天气冷了的时候，人们的关节炎会严重一点，所以人们就把天冷加重的关节炎叫作是老寒腿。

得了关节炎的患者，平时生活中要特别注意保暖，特别是关节的部位千万不能受冷。平时在家里也要少碰冷水和冰冻的东西。如果要从冰箱拿东西，不要直接用手去拿，可以用夹子去夹东西，或者干脆戴着厚厚的手套去拿。患者在生活中还要减少活动，不要再给关节负担，同时要可以进行按摩，缓解关节炎疼痛。

一些得了关节炎的家长看到天气冷了就要求家里的年轻人赶快添加衣物，防止受凉，他们还会说，如果不及时保暖，老了之后就会像他们这样，天气一冷就腿疼。他们的这种想法也是不科学的，关节炎主要还是因为年龄大了身体退行导致的，和寒冷并没有必然联系。年轻人身体强壮，对寒冷没有那么敏感，所以他们不会跟老年人一样觉得冷。

以上就是关节方面的知识，关节炎一般是年老时候的一种疾病，所以年轻的时候要注意保护关节，年老的时候就没有那么容易得关节炎了。

腿上发凉胀痛？可能是它在作怪

这种情况是真实存在的，在门诊的时候，一到冬季出现腰腿疼痛的朋友就多起来了，大家会认为是由于天气变冷导致了这些朋友出现问题，事实可能和您想的不一样，一般出现这种情况是由于平时腰椎就不是特别的好，是由于天气的变化诱发了症状的出现。

其实天气的变化到底会不会导致腰、腿疼痛的人增多，还是有一定争议的。有些人认为天气变化会导致疼痛，有些人认为不会！

然而很多人都有这个体会，那就是天气变凉、或者天气变化的时候会出现膝盖或者是腰、颈部会不适、甚至疼痛，年龄越大这种体会越明显（包括我自己），对于这种情况有很多的解释，但是目前没个定论：

天气变冷的时候，人们的活动减少，在腰、腿部的血液循环会有明显的下降，所以会容易出现疼痛。

天气变冷的时候，我们的身体为了保证重要脏器的血供，会将主要的血流流向躯干，保护重要脏器，四肢的血管会有明显的减少。

●天气变得寒冷以及气压的变化，会导致我们身体骨骼周边的肌肉、肌腱以及筋膜出现紧张，诱发炎症反应，导致疼痛。这种解释，谢医生个人是比较支持的，大家可以想象一下，如果我们不戴手套，在寒冷的户外拿手写东西，是不是会发生颤抖或者是僵硬感？

但是任何事总有人有不同的看法，谢医生以前曾经看过一篇报道，这篇文献统计研究了近10年的因腿疼住院的患者病历并与患者住院当时的天气做对比，结果发现没有明显的相关性。

其实这个事儿太纠结是否合理没啥重要性，只要咨询颈椎、腰椎或者是膝盖不好的患者就可以得到答案，那就是这样的患者往往在天气变化之前就会有一些疼痛的预兆，而且这些朋友们往往在日常生活当中特别注意保暖，因为一旦出现局部的寒凉，比如天气变化的时候脖子上没有带围脖，很可能就会出现颈部的疼痛。

所以无论是临床经验和患者的感受来说，天气变化容易导致慢性疼痛发作这种情况，谢医生认为，还是确实存在的。

然而要说是天气变化导致了疼痛，个人不认为如此，解释起来很简单，为什么有大量的人群，天气变化没有任何症状，而有些朋友有症状呢？

就比如我们拿颈椎和腰椎的疼痛举例来说，很多朋友平时不是非常注意保护自己的颈椎和腰椎，长时间的低头或者是葛优瘫造成了颈部以及腰部周边肌肉、筋膜的紧张，平时就会出现一些小的炎症反应，偶尔会觉得疼痛，休息以后就会好转，所以很多人并不会太在意，认为自己平时是非常正常的。

但是当天气变化的时候，气压以及温度的改变诱发了局部炎症反应的加重，出现了疼痛，那么很多朋友就认为是天气变化引起了问题，埋怨气天气不好，却不考虑自己平时是否注意正确合理的使用了颈椎、腰椎以及膝关节。

小腿受冷就痛是什么原因?

图@视觉中国

一到冬天，有些人总感觉两条腿发凉、麻木，甚至有人会出现颜色发紫、溃疡等严重症状，或者突然出现下肢肿胀、疼痛等，到医院一检查，才发现竟是血管内血栓堵塞引起的问题。

通讯员梁译尹、高三德

下肢血栓疾病知多D

血管分为动脉和静脉。下肢动脉的主要功能就是将心脏泵出的富含营养血液，输送至下肢肌肉、组织、器官等。而下肢静脉则负责把营养被“消耗”的静脉血回收至心脏，进入新一轮血液循环。

广州医科大学附属中医医院脉管炎科主任黎建华介绍，血栓形成的主要病变是血管闭塞、血流受阻引起相关的血管支配组织缺血、缺氧甚至坏死而产生相应组织、器官功能障碍的症状。

下肢动脉血栓疾病

常见疾病有：下肢血栓闭塞性脉管炎、急性动脉栓塞、下肢动脉硬化闭塞症等。

1.下肢血栓闭塞性脉管炎

主要表现为下肢缺血变，如前期肢体发凉、麻木，行走一段路后因疼痛需要停驻休息（间歇性跛行），严重时出现足趾疼痛，足趾发黑、溃烂、流脓等，常有夜间静息痛表现，彻夜不眠。冬季发病率高，天气变冷时症状加重。好发于中青年男性，长期吸烟者。

2.下肢动脉硬化闭塞症

主要表现与血栓闭塞性脉管炎相似。但好发于中老年人，常有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等动脉硬化相关病史。

3.急性动脉栓塞症

急性动脉栓塞发病急剧、病情变化快，且病情危重。主要有明显的“5P”征，即：pain疼痛、pulselessness无脉、pallor苍白、parasthesia感觉异常、paralysis运动障碍。

疼痛是急性动脉栓塞患者最常见，表现突然而剧烈，且不断加重，疼痛出现部位在动脉栓塞处，并向远处延伸。

无脉主要是触摸不到下肢动脉搏动，主要发生在栓塞部位的远端动脉。

苍白是早期症状，皮肤往往呈蜡白色，并有青紫斑块。与对侧肢体相比，患侧皮肤温度明显降低，甚至冰凉。

感觉异常是因缺血后形成皮肤感觉减退区，患者有袜套样感觉。

运动障碍是肢体缺血的晚期表现，发病过程为：肌肉压痛 僵硬 肢体活动障碍 压痛不明显 肌肉坏死 肢体发黑。

下肢静脉血栓疾病

广州医科大学附属中医医院脉管炎科主治医师钟镜锋介绍，该病是指血液在深静脉内不正常凝结引起的静脉回流障碍性疾病，好发于下肢。多见于长期卧床、肢体制动、大手术或创伤后、晚期肿瘤或有明显家族史的患者。主要表现为下肢肿胀、疼痛、浅静脉怒张。

严重下肢静脉血栓可出现股青肿或股白肿。而肺栓塞是静脉血栓最严重的并发症。

股白肿为全下肢明显肿胀、剧痛，股三角区、腘窝、小腿后侧均有明显压痛，皮肤苍白，皮肤温度上升。

股青肿是下肢静脉血栓最严重的症状，静脉回流严重受阻，组织张力极高，导致下肢动脉痉挛引起缺血，此时可出现皮肤颜色青紫，皮肤温度降低，伴有水疱，足背动脉搏动消失，全身反应剧烈，体温升高。如不及时处理，可发生休克或静脉性坏疽。

肺栓塞。血栓形成早期易于脱落，若不能及时治疗，脱落的血栓容易随血流进入肺动脉，可造成大片肺梗塞，常是猝死原因之一，危害极其严重。

这四类人尤要警惕

钟镜锋介绍，以下四类人群是下肢血栓疾病的高发人群，要特别警惕：

1.有高血压、糖尿病、高血脂等人群。尤其是曾经有心梗、脑梗等疾病的患者。

2.有心脏病患者，有心房颤动患者，要预防动脉血栓脱落造成下肢动脉栓塞。

3.创伤或大手术患者、骨科关节置换术后患者、长期卧床患者、坐长途车或飞机人群等，要预防下肢静脉血栓。

4.肥胖和糖尿病人群，动脉血栓形成的高危因素多，可能导致血管内皮发生损伤，诱发血栓。

预防血栓疾病要多动

血栓疾病是可以预防的，钟镜锋介绍，可从以下三个方面入手：

1.适当多做运动。运动能促进血液循环，使血液黏滞性下降。适合的运动方式包括打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。

2.饮食上荤素搭配合理。尽量少吃高脂肪、高胆固醇等食物，可摄取一些不饱和脂肪酸食物，饮食适当清淡一点，且摄入优质蛋白。要戒烟戒酒。

3.药物治疗。有相关心脑血管疾病患者要遵医嘱服用药物，如阿司匹林，可防止血栓形成，但不宜大剂量服用。复方丹参片亦有活血化瘀作用。

天气冷腿疼怎么办？

许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：

(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。

小腿抽筋的原因和解决办法

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

一腿抽筋常见的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

二腿抽筋的预防

①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

三腿抽筋的应急处理

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。

最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚

天气一凉小孩就喊腿疼.是怎么回事

天气冷的时候腿疼，肯定是腿部在长期的工作和生活中，受到了湿寒的伤害。

天气冷的时候，一般都是会膝盖疼，这可能是你在长期的工作过程中，被冷风吹的结果。等到天气冷你腿疼的话，证明的你的腿已经出问题了。

这个时候一定要注意腿部的保暖，尤其是在冬天。不管是出门在外，还是在家里面都要尤其注意腿部的保暖工作，现在网络上有卖那种贴身护膝的，我觉得你应该买一个。

如果在保暖工作十分到位的情况下，还是会感觉腿疼，那说明你的问题比较严重，最好还是去医院检查一下，拍个ct，看一下里面的骨头，看是否是已经出现其他情况。

在日常的生活当中，应该注意饮食，吃一些能排出湿气的东西，应该是对腿疼这个毛病有好处的。

如果实在疼痛难忍，我认为应该去找个中医给看下，最好能给开一些中药，坚持吃一段时间，中药应该才是能够治本的东西。

像这样的疾病，你说它是病，它没有那么严重，你说他不是，疼起来真的要命，而且像这样的问题，是比较难解决的，最好能够提前预防。

冬季腰酸腿疼有哪些办法可以缓解呢？

一般来说，3-4岁的孩子若经常说腿疼，但不发烧且关节亦无红肿，无触痛，疼一会儿就很快好转，此进度请家长放心，孩子没有患关节炎，只是生长发育快，又开始会走，会跑，故下肢的负担较重，致使骨端充血，孩子就会感到腿疼。

此外，应该给孩子做详细体检，检查孩子是否曾患过佝偻病因为患过佝偻病的小儿，有的可遗留轻度的下肢畸形。如有轻度的“X”或“O”型腿，则膝关节和韧带松驰，关节面的受力不均衡而致使膝关节左右松动，不稳，孩子走路过多时就会感到腿疼。

这两种情况的腿疼多在下午或晚上发作，尤其是在过度活动时，这时只要睡一夜即可停止发作。

还有一种情况，有的孩子患上呼吸道感染也可引起腿疼，待上呼吸道感染好转后，腿疼随之消失，这是由于上感可以引起一过性膝关节滑膜炎所致。

上述三种情况的腿疼不需治疗，只要好好休息，适当限制孩子活动即可，有时适当补充些钙剂和维生素，也可得到改善。

对于5-15岁孩子的腿疼，要注意晚发性佝偻病的发生。尽管比较少见，也要注意。这种病是由于缺乏维生素D造成的。且多发生于缺乏日光照射的冬末初春。这个年龄是生长发育的第二个高峰，对维生素D和钙的需要增加，若缺乏即可发病。表现为走路疲乏无力，下肢疼痛，尤以膝关节，踝关节及小腿酸痛为多，有的不定期会“腿抽筋”，个别人还可有足跟疼，上述这些症状在久站，久走和劳累后加重，但休息后可缓解，同时可伴有睡眠不安和多汗，补充维生素D和钙剂扣，症状即可好转

冬季腿酸疼的较为严重，考虑到是风湿病或是是风湿所造成的一种病症，这种病症全是特别怕冷的，尤其是到天气冷的时节，因此一定要维护好脚部，可以买一个运动护膝带在腿上，冬季脚部一定要注意保暖，并且尽量避免主题活动，假如跌倒或是造成更高的碰撞，会使病况更比较严重，可以每日晚上泡脚保健按摩脚部，膏药贴，全是很好的减轻方式。

腰酸背痛、小腿酸可以利用下列几类方式减轻：卧床休息，降低椎间盘重量及腰椎间盘工作压力，可以改善腰部疼痛及腿部酸疼病症。对腹部及下肢肌肉开展推拿按摩、保健按摩可以推动全身肌肉血液循环系统，加快全身肌肉内乳酸新陈代谢并立即排除身体之外，可以减轻部分酸疼病症。用泡沫轴对腹部及下肢肌肉开展循环系统挤压成型，每一次30分钟，可以修复全身肌肉适应能力，消除肌肉痉挛、焦虑不安，缓解疼痛病症。对全身肌肉开展拉申，腰部拉伸方式是患者维持跪姿，双上臂竭尽全力往前屈伸，使上身接近于路面上，每一次维持一分钟，每日4-6次。腿部肌肉拉伸方式是使相邻骨关节维持过多伸屈，可以拉申下肢肌肉。

腰酸腿疼这样的事情必须卧床休息，降低主题活动，可以中医针灸、针灸理疗，还可以运用活血止痛的药品。腰酸腿疼可能是腰间盘突出造成的，必须做椎间盘磁共振影片确立确诊，必须卧床休息3~4周，降低主题活动，注意保暖。可以行针炙疗法，经络疏通，缓解疼痛。还可以针灸理疗，例如腰椎牵引，高频电脉冲电针灸理疗。可以内服活血止痛的用药治疗，例如根痛平颗粒、甲钴胺片。根据以上的治疗方法，绝大多数腰酸腿疼的患者都能够转好。假如腰间盘突出较为严重，还能够考虑到消融手术。

冬季发生腰背部疼痛不适感病症，主要是根据敷热针灸理疗，针刀挛缩，内服促进血液循环药品，非甾体类止痛药品等开展合理治疗。与此同时必须留意腹部防寒保暖，防止长期固定不动姿态调节座姿。因为长期重复刺激性腰肌，造成发生肌束，肌肉筋膜等皮下组织肌肉劳损，造成血循环知觉障碍状况。在不断刺激性后发生相对应的皮下组织黏连或带血运受阻状况，造成临床表现加剧。天气变化或冬季的时候会刺激性肌肉劳损部位，毛细管造成血管收拢，加剧现阶段病症。