天气冷感觉关节硬_关节受凉僵硬

1.天冷肌肉关节酸痛～弹力带强肌力，5招松筋骨固体态

2.天气变化为什么关节或者肌肉会疼痛？

3.为什么天气变冷关节就会疼呢？求解

天冷肌肉关节酸痛～弹力带强肌力，5招松筋骨固体态

气温骤降，又湿又冷的天气，让不少民众肌肉关节常感到酸痛，情绪down到谷底。医师建议，可利用温和热敷、水疗及正确运动方式，缓解肌肉及关节酸痛，或用弹力带简单5招动作，舒张筋骨固体态，以对抗季节变化所引起的全身性酸痛。

季节交替，因关节酸痛而求诊的民众大幅增多。北医附医复健医学部康峻宏主任医师指出，很多病患形容自己是气象台，症状经常随季节或气候改变而波动，尤其又湿又冷的天气，容易导致肌肉紧绷，造成身体筋骨筋膜疼痛，关节炎发作。

天气冷血管收缩、血液循环差　关节疼痛多

尤其当气温下降或是气压改变，可能使得血管收缩，周边血液循环较差，交感神经较兴奋，软组织特性也可能改变，有研究甚至显示，长期暴露于冷湿状态，关节软组织会产生类似发炎反应，导致疼痛症状恶化。

根据北医附院调查，约有2/3关节或慢性疼痛的病患，在气候变化时症状会加剧。包括：退化性脊椎关节炎、肌肉筋膜痛、纤维肌痛症、风湿性关节炎、肌腱炎等疾病，让人越冷痛得越厉害，其中又以退化性脊椎关节炎居多。

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天气变化为什么关节或者肌肉会疼痛？

您好，患者的这种病情考虑是关节炎症的病情表现的。

关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等。

药物治疗可以使用中药

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祝您早日康复

为什么天气变冷关节就会疼呢？求解

在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。