天气冷腿部关节酸痛_天气冷了腿关节痛怎么办

1.为什么寒冷天气会诱发关节炎？

2.天凉了，该如何保护膝关节，你知道吗？

为什么寒冷天气会诱发关节炎？

寒冷不会直接导致关节炎，但如果本来患有关节炎，寒冷会加重其症状。人们常说“关节炎”或“风湿病”大多是医学上的骨关节炎。骨关节炎是一种退行性疾病，由衰老、肥胖、劳损、创伤、先天性关节异常、关节畸形等因素引起，如关节软骨退变和损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。

许多人认为“关节炎是被冻出来的”，主要是因为当天气寒冷或潮湿时，关节炎的疼痛开始发作，甚至恶化。有一种理论解释认为疼痛是由刺激疼痛神经的炎症介质引起的。在寒冷的天气里，血液循环不是那么畅快。炎症介质不容易被带走，疼痛也很容易感觉到。此外，一些研究认为寒冷的日子会导致人们产生负面情绪，负面情绪会降低疼痛阈值，从而导致人们感到疼痛。那么哪些人群易得关节炎呢？

不喜欢运动的人。我们关节的表面是一层软骨，关节的退化通常始于软骨。软骨是一种海绵状多孔组织。它的营养和代谢物不是通过血液而是通过交替挤压和放松来交换的。对于不喜欢运动的人来说，这种对关节软骨的挤压相对较小，容易导致关节软骨的“营养不良”，一旦发生损伤就难以修复。

关节炎非常常见，几乎每个人身边都会有一两个得关节炎的人。关节炎患者，要及时使用国外的欧立妥。同时要注意适当休息、注意保暖、热敷或者冷敷，并保持适量的运动，这些都有助于缓解症状和减缓疾病进展。

天凉了，该如何保护膝关节，你知道吗？

近几天，全国各地迎来了俯冲式的降温，突然地降温不仅会给身体带来不适，还会诱发或加重某些疼痛，比如今天的主角?膝关节?。

因为寒冷会导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛，秋冬季对于膝关节问题并不是很友好，因为膝关节疼痛来科室就诊的人数逐渐增加，在此，小复（金主任）为大家整理了关于如何防治膝关节疼痛的内容，希望对大家有所帮助！

膝关节疼痛的原因

1、生理性疼痛

主要是膝盖保暖工作不到位，气温骤降，局部的血管和肌肉收缩，导致关节部位的肌肉和软组织出现短暂缺血性损伤，也就诱发疼痛了。

2、病理性疼痛

主要症状为疼痛、酸胀、不适，多发生于活动后(上下楼后)，休息后有所缓解，随着病情进展可逐渐出现行走及下蹲困难，晨起初站不稳，站立片刻后才能迈步。

风湿性关节炎主要是由于长时间处于阴冷潮湿的环境中，不仅会表现出膝关节疼痛，还会出现膝关节变性。

风湿性关节炎表现出来的疼痛主要是游走性、多发性，局部会表现出红肿热痛，反复发作，在冷天气和下雨天情况会加重。

膝关节中有滑膜组织，如果滑膜炎出现后，它分泌的滑膜液会大大增加，关节腔中有积水，患者就会感觉到膝关节疼。

主要是由于膝盖长期处于寒冷潮湿的环境中，导致的膝关节损伤，或者长期站立工作、剧烈运动都有可能导致滑膜炎。

中医特色治疗膝关节疼痛

膝关节疼痛在中医中被称为?痹症?，是由于正气虚弱，外感寒湿或跌打损伤导致的气血瘀阻，痰湿内生，留注于肌肉关节而发病。

可以通过针灸、艾灸穴位、中药熏洗、中药外敷或者内服等内外兼治的方法来缓解疼痛。

针灸推拿

利用针刺的祛痹止痛作用，推拿的疏经通络功能，二者结合，达到中医理论中的?通则不痛?的效果。

艾灸穴位

艾灸穴位治疗膝关节疼痛很好的体现了?寒者温之?的治疗原则，常用穴位有膝眼穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴和神阙穴。

中药熏洗

中药熏洗治疗膝关节疼痛也是一种常用方法，集传统的熏法和洗法为一体，利用热力和药力对患部进行熏蒸治疗。常用的中药有雷公藤、羌活、独活、伸筋草、威灵仙等等。此方法便于使用，副作用小。

平时如何保护膝关节

1、关节保暖工作要做到位

降温了应该注意膝盖保暖，防止膝关节受凉，必要时还可以戴上护膝。

2、热敷膝盖

热敷可以改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、热水泡脚

热水泡脚不仅可以提高机体免疫力，还可以预防风湿性疾病，要注意热水要浸至踝关节以上。

4、按揉伏兔穴

按揉伏兔穴，可以缓解腰疼膝冷，通经活络止痛。艾灸此穴位效力更好。

5、合理运动和饮食

膝关节疼痛者应该避免长久站立、跑步等运动，可以在秋冬季节适当户外散步，饮食上也应该注意避免生冷食物。