天气干燥舌苔会白_舌干舌苔发白怎么回事

1.中医是怎样看舌头诊断疾病的

2.为什么说冬季上火要探“虚实”？

3.从舌头了解健康状态

4.湿气太重了，请问中国哪个城市最适合湿气重的人居住？

中医是怎样看舌头诊断疾病的

舌头是藏于口腔之内又易于暴露在体表的一个器官。中医认为五脏六腑的病理变化，常可以在舌头上反映出来。中医是怎样根据舌头上的表现来判断疾病的呢?我们知道，舌头是口腔中的一个器官，它是由很多纵横交错的肌肉组成的。它运动灵活，能语言和搅拌食物等。舌的肌肉组织构成舌质，舌的表面覆盖着一层簿薄的粘膜，在舌粘膜上，有许多大小不等的突起，称舌乳头。舌乳头主要有三种，这就是丝状乳头、蕈状乳头和轮廓乳头。后两种乳头中有味蕾，能感受味觉。丝状乳头的顶端形成一层角化物质，舌苔就是由无数的丝状乳头的角化物质形成的。

中医看舌头，主要是分别观察舌苔和舌质的变化。观察舌苔，一是要看苔质的厚、薄、干、滑、腻、粘，气是观察苔色的黄、白、黑、灰等不同的变化。然后根据苔质、苔色的变化情况，来判断病邪在表还是在里，疾病属寒还是属热。正常人的舌苔，是薄薄的一层白苔，仔细观察可以看到细微的一丝一丝象毫毛样的结构，就如一层刚刚出土的嫩草。舌苔每时每刻都在生长，但因吃东西等，舌苔又会不断地自动脱落。因此，舌苔总是保持着正常的厚度和结构。又因为口腔里有适量的唾液，所以舌苔表面是润泽的。这些都是健康人的舌苔的表现。如果舌苔生长得多，脱落得少，舌苔变得厚起来，就是病态了。

有的人舌面上象涂了一层米糊似的，原来一丝一丝的结构看不清了，在放大镜下观察，这种舌苔的丝状乳头数目和分枝增多了，空隙中藏着一些粘液和食物残渣，也有一些上皮细胞的碎片、白细胞和细菌。中医称这种舌苔为腻苔。这往往表示病人有痰湿或是消化不良，比如老年性慢性支气管炎，以及胃肠炎、风湿病和妇女白带增多等。都会有这样的腻苔。

此外，临床上常常可以看到有些病人，舌面上有的地方有苔，有的地方没有苔，这两种舌苔交界的地方很不规律，有些象地图，叫做地图舌。在阴虚的小孩和有蛔虫病的病人中，常可看到这种舌苔。有的人舌苔长得少，脱得多，舌苔过薄，甚至没有苔，舌面光光的， 这也不正常，中医把这种现象叫做伤阴。在某些慢人中，比如肺结核、甲状腺机能亢进、晚期肝炎、肾炎的病人，以及长期营养不良的病人，常常会出现这种舌象。对这类病人，医生常用养阴药进行治疗。

大夫看病，除了看舌苔的厚薄以外，还要看舌苔的颜色。比如舌苔的颜色变黄，中医认为病人有热，这在发高烧的病人中是常见的。对这种病人，医生常用清热解毒的药物治疗。如果有的病人舌苔发黑，而且干焦多裂，这表示病情危重、内热重而津液耗损。

如果有的病人舌苔发黑而滑润，这往往表示病人有严重的内脏寒湿或者肾亏的毛病。观察舌苔的形状和颜色，还可以判断疾病的发展情况。例如，人得了外感疾病，如果舌苔的颜色由白而黄、由黄而黑，常常表示疾病在发展，病情在加重。如果舌苔的额色由黑变黄、由黄而白，表示疾病逐渐好转。如果舌苔从无到有，由薄而厚，表示病在进展；相反，如果舌苔由厚而薄，由多而少，就表示病邪在逐渐消退，表示病在好转。

中医认为，观察舌质比观察舌苔更重要，因为舌质上反映的病变更为深刻。观察舌质，包括看舌质的颜色、舌体的形状。正常人的舌质是淡红色的，因为血液供应良好，颜色比较鲜明而润泽，舌头的边缘厚薄适中而光圆整齐。舌质的颜色发生改变，比如变红、变白、变青紫，都是不正常的表现。如果舌质变白，就表示血虚或者阳虚有寒。如果舌质变红，则表示血热或者阴虚有热。如果舌头尖上或舌边上有些小红点，也属于有热。如果是阴虚有寒，就应该用温补壮阳药物治疗；如果是阴虚有热，就应该用养阴清热的药物来治疗。如果见到舌头上有颗颗紫色斑点，或者整个舌头呈现青紫色，中医叫做血瘀。一些有心脏病、肝硬化、消化道溃疡病、妇女月经病，以及恶性肿瘤病人，常常有这样的情况。

舌体的形态可以分为软、硬、胀、瘪、斜、振颤等。如果舌体胖嫩而有牙齿压痕，表示阳虚水肿。舌体萎缩，表示体质虚弱而有慢性耗损。高血压病人出现舌振颤、舌麻木、舌头偏斜等现象的时候，要注意预防脑出血的可能。

为什么说冬季上火要探“虚实”？

上火在冬季并非罕见病症，如果感觉到上火，应该先辨清虚实，再对症下药，实行“灭火”。

上火需辨清“虚实”

冬季天气干燥，许多入都会上火，感觉全身燥热、口唇干裂，还有的人肝火旺盛，心绪不宁，急躁不安。虽然很多人都知道这些是上火的症状，却不知上火也是有分类的，其可分为虚火与实火。

虚火是指由阴虚而造成的上火现象，主要表现是身体变得瘦弱，腰膝酸软，咽干舌燥。而实火则称为“三焦之火”，分为上焦火、中焦火和下焦火：上焦火是指人体偏上部位所发出的火气，主要表现在口、舌、唇、目、耳等地方；中焦火是指身体的脾胃所发出的火气，主要表现是吃饭时不知饥饱，不思饮食等；下焦火是指下肝、肾等身体偏下的部位所出现的火气，主要表现为大便干结、便秘等。

中医通常有阴阳五行的学说，临床上阴阳偏盛、偏衰就是虚实的不同表现。例如生活中有些人一旦受冷，就会出现胃寒、腹痛、腹泻等状况，这就是所谓的阴阳偏衰而出现的虚火；还有的人有高热口渴、皮肤红等急性热病的症状，这通常是由于阴阳过盛而导致的实火现象。

虚火与实火不但名称不同，而且治疗的方法也是各不相同的。实火所用的方法应该是清热、降火的泻法，而虚火则应该使用补的方法。无论是实火的泻法，还是虚火的补法，～旦上火，就一定要辨清虚实，然后再对症“灭火”。

如何分辨治疗实火与虚火由于工作压力的增大和生活饮食不当等诸多因素，许多人很容易就会上火，一旦上火，大多数人都不会选择看医生，而是直接去药房买些下火类的药物。有火就治固然是一种好现象，可是不分清虚火与实火，买再多的下火药都是无济于事的。

上了火不但不能随便服药，还必须分清虚实，那么，怎样做才能更好地分辨出是虚火还是实火?首先，要看小便：如果小便的颜色偏黄、气味重，同时舌头发红，则为实火；小便颜色清、淡，体内寒气很重，则为虚火。

其次，要看大便：如果大便干结，同时舌头发红，则为实火；如果大便干结，舌质淡、舌苔白则为虚火；如果大便稀软或腹泻，则体内有寒气，这是虚火。

再次，要看发热的状况：如果发热时，体温超过正常的温度，全身燥热，想喝水，则是实火的征兆；如果发热时手脚冰凉，忽冷忽热，又不想喝水，则是虚火。

学会辨别实火和虚火后，接下来就需要对症“灭火”了。首先，如果患的是实火，则可吃些清热解毒之类的降火药，如牛黄类药物等；但如果患的是虚火，就要注意调治，平时多吃点梨或西洋参以补身体；其次，可以取疏通经络的方法降虚火，如果不行的话，还可多用艾叶水泡泡脚或用大蒜敷脚心；另外，泥鳅也是减少虚火的重要良药。

从舌头了解健康状态

从舌头了解健康状态 平常总是躲在嘴巴和牙齿后面的小舌头，看似柔软却又弹性十足，别看小小的这一片可是身兼许多要职。本期育儿生活杂志社邀请两位医师一起来谈谈舌头的构造、功能，还能从舌头看出宝宝的健康状态喔！ 认识舌头

舌头位于口腔内，由肌肉、血管和神经组成，外面裹着一层黏膜组织；虽然没有骨头，却具有强大的力量，是全身最强韧有力的肌肉。倘若爸比妈咪仔细观察宝宝的舌头，最容易看到的是上方的「乳突」和下方的「舌系带」。

大多数的味蕾位于舌头表面的突起结构上，这些突起结构被称为舌乳突。舌头上有4种不同的舌乳突，包括舌头前部的丝状乳突、主要分布在舌尖的蕈状乳突、舌头后部的叶状乳突以及通常位于舌根部的轮状乳突，排列成环状。而舌系带是指舌头下面与口腔底部间黏合的一片薄膜，具有稳定舌头运动的功能。

大人与小孩的舌头结构没有不同之处，只是大小的差异。

小小舌头 功能多多 灵活的舌头可以帮助宝宝帮助搅拌、咀嚼食物，再凭借舌部肌肉力量及吞咽反射，让食物经过下咽腔进入食道，完成吞咽的动作。婴儿也就是靠著舌头来完成吸奶及吞咽工作。

食物具有各种味道，而能感知味道的感觉就称为味觉。舌就是味觉器官之一，其表面覆盖的味蕾内含有味觉细胞，就是让宝宝能够尝出酸味、苦味、甘味、咸味以及鲜味5种味觉的地方。

当宝宝发长至1岁以后，舌头就开始占有一些发音、咬字的功能。几乎所有注音符号都要靠舌头的协同作用才能发出。

健康的舌头 一般而言，健康舌头的本身应呈现淡红色，上面有一层薄薄的白苔，应为淡白色，也就是俗称的薄白苔。国泰医院小儿科主治医师洪依利指出，舌乳突上皮细胞代谢剥落堆积在丝状乳突之间，再加上口腔内食物残渣与唾液混合而形成一层白色薄苔，就称为舌苔。

从舌头了解健康状态 睡前简易清洁

4个月以前的宝宝因为还不用特别补充水分，洪依利医师建议，爸比妈咪只要拿纱布巾沾消毒过的水，也就是平时冲泡配方奶的开水，将舌头以及口腔内侧整个擦拭一遍即可。4个月以上宝宝可以开始接触副食品，在吃完副食品或喝完奶之后，再多喝一点点白开水，就不需要特别清洁了。

2岁以后的孩子已经长出不少颗牙齿，只要在刷牙时，以牙刷顺便刷一刷舌头表面即可。至于何时是清洁舌苔最好的时间点呢？洪依利医师建议，在每天晚上喝完奶之后的睡前，才能保持整个晚间睡眠时间的口腔洁净。

从中医观点，看舌头

舌诊是中医诊断的一部分，舌通过经络与五脏相连，因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化，都有可能客观反应在舌头上，通过观察舌头可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化。

舌头位置对应器官功能？ 有些中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧，认为舌尖属心肺，舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆。不过，根据台北市立联合医院林森中医院区中医师吴建东的临床经验来看，顶多舌头的前段偏心、后段偏消化系统，无法细分众多区域。

从舌头了解健康状态

point1、舌质 其中，舌质又称舌体，指肌肉本身或是舌面透出来的颜色，主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰。倘若颜色偏白，中医认为可能是血气、充血不足，能量较差，可能有虚或寒的现象；若为鲜红色，意味充血量太多，火气大或是能量过剩的实症。

正常的舌头肌肉应该是比较厚实，不过，当气较虚时，舌头的肌肉松软，就较容易放大，有些还会压到旁边的牙齿，舌头应此而有了齿痕。另外，若是身体循环差，有疼痛或血瘀的状况，甚至有些人长期服用阿斯匹灵，身体就会容易出现一块一块的紫斑，而舌头也会有一块块的瘀点，就是属于血瘀型的舌头。

point2、舌苔 而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重以及胃气的盛衰。也就是指外界对于身体造成的影响，例如：天气变冷，舌苔可能会变白；吃坏肚子，舌苔就变得偏厚。

各种舌苔表现 当身体不适时，舌头功能也会变差，口腔的清洁能力不佳，舌苔就越来越厚，就是上面有可能会有乳突增生或是白段变厚。当舌苔厚重，可能就是消化功能不佳，气虚或湿重，多半与常吃冰品、甜食有关。

还有，白苔看起来就像是一块一块的豆腐渣，也是消化系统差，吃进的食物都没有消化，积在肠胃中，称为「宿食」。有些人甚至没有舌苔，可能是因为火气或舌头过于干燥不足以生出上白色的舌苔，也就是舌头一伸出来就是像是镜子般的光面， 一般认为是阴虚或是火热之象征。

另外还有一种状况是火气可能稍微大，又还没有到阴虚的程度，因此中间的蕈状乳突，因充血变得较大颗，所以，舌面看起来是整面白，又有一点一点的红点在上面，也就是有人说的「红星舌」、「朱点」，属于火气较旺的状态。

从舌头了解健康状态

舌诊只是 虽然中医可以从舌头看出身体端倪，但是孩子毕竟不像是大人能够完全配合指示，请他将舌头吐出来，就会乖乖地听话让医师观察；倘若强迫扳开嘴巴观察，一定会哇哇大哭，因此中医师多半只能瞄一眼，无法仔细观察。

因此，除了望诊──观察孩子的外观、精神与活力之外，就是「问诊」──询问小朋友的主要照顾者，有时候叔叔阿姨带宝宝来看诊，什么也问不到，必要时还是会打电话询问。另外，中医诊断孩子还有一个特殊的方法就是「指纹」，如：食指侧边的血管，从血管的长短、深浅来推断病情。这是因为5岁以下的孩子，血管、气血尚未稳定，有一些病气会显现在皮肤的状态上。

从舌头了解健康状态 舌头相关疾病

有些疾病也会直接反映在舌头上，像是好发于5岁以下的川崎氏症，其中的一项病征就是舌头上的味蕾变得很明显，呈现红红肿肿的状态，犹如一颗红草莓；倘若感染了A型链球菌，也就是猩红热，孩子的舌头就会变成像是白草莓。还有，随着气温升高，更为活跃的肠以及泡疹性咽峡炎此两类感染性疾病，有时候在孩子的舌头上也会发现有小水泡或溃疡。

从舌头了解健康状态

舌头破洞 排除疾病因素之外，孩子最常见的舌头问题就属舌头破洞，可能是因为喝奶不小心烫到或是最近身体免疫力较差，也会有不明原因的破损。洪依利医师提醒，这类破洞的情况通常只有一个，如发现有多个，爸妈得多加留意，必要时应尽速就医。

基本上，孩子舌头的破洞会自行痊愈，不过，爸比妈咪还是得注意ㄋㄟㄋㄟ和食物的温度不能太高，避免再过度 *** 。设这个破洞影响食欲，可能就要求诊，检查是否可能为其他原因。

通常医师会开立口内药膏，让爸妈擦拭在孩子的舌头破洞上；或是以口腔喷剂来加速伤口愈合；有时候，即便擦药了，还是让孩子感觉疼痛不堪时，小儿牙科会有局部涂抹的药膏，可让黏膜稍微止痛凝固，这时候小儿科会帮忙转介至口腔牙科来协助处理。

而吴建东医师建议孩子的饮食先以清淡食物为主，多喝水，避免再吃坚硬的食物，也会开立养脾胃阴的药物。不过，最主要的还是不要太疲累、不要熬夜；不吃甜食、燥热食物，否则病因无法解除，即便吃了再多的药物，也是枉然。

西医看宝宝的舌头最着重于两处──舌头的形状大小是否对称以及舌系带是否过短。

从舌头了解健康状态

舌系带过短 关于舌头，舌系带也是爸妈最常问的问题之一。如果舌系带过短，舌头就会很紧，因而阻碍舌部往外、往后或向上顶的功能，没有办法往上卷发出卷舌音，就会发音不清楚，变成大舌头。舌系带紧缩的诊断没有一定的依据，洪依利医师表示，建议观察直到1岁。当孩子开口吐舌，舌尖不能超过下唇的唇形下缘或舌尖呈现W的形状，可能得及早手术矫正。

地图舌 所谓的地图舌就是舌头变成一块块，中间部份好像没有舌苔一般，从中医观点来看，舌头是地图舌的孩子，其免疫系统较差，容易伴随着过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、气喘…等症状。不过，在西医观点来看，地图舌不代表罹患疾病，而是认为孩子的睡眠品质、排便状况不佳，也就是循环不好或是罹患感冒时，都会比较容易出现地图舌。一般而言，孩子本身不会感觉到异状，也不会不适合，而且地图舌会自己痊愈，不需要特地擦药。请爸比妈咪提供孩子充足的睡眠时间，多补充水分与水果即可。

洪依利 现任：国泰医院小儿科主治医师 学历：台湾大学临床医学研究所硕士 经历：桃园敏盛医院儿童暨青少年医学部主任、台大医院小儿部兼任主治医师、台大医院小儿部新生儿科研究员

吴建东 现任：台北市立联合医院林森中医院区中医师 学历：台湾大学职业医学与工业卫生研究所 经历：台湾中医家庭医学专科医师、台湾中医家庭医学医学会秘书长

湿气太重了，请问中国哪个城市最适合湿气重的人居住？

适合湿气重的人居住的城市有拉萨、呼和浩特、兰州、太原、北京等，多是北方和西北方城市。

那么首先要知道湿气的一些症状和表现。

有湿气的人一般有一些典型的症状。例如舌头边缘有锯齿状，舌头布满了白色的舌苔，舌头中间有裂纹，或者是大便糖稀。如果你有了其中一个表现，就需要注意了，因为你体内的湿气太重，身体已经开始预警了。正常的舌头是淡粉色，表面干净清爽，不肥厚，口腔清洁无异味。如果你的舌头不是这样，就要考虑是不是身体里有湿气了。

湿气遇冷就变成了寒湿，好比冬天，如果只是冷，但气候干燥，我们都能忍受。但是如果湿气重，人就会觉得特别冷，就会受不了。所以总说南方的冬天比北方的冬天更冷。因为南方冬天湿气特别重，让人特别难熬，湿气重的人适合去北方居住。?

湿气遇风就变成了风湿，一旦形成了风湿，就要很久才能调养好，因为风湿是慢性疾病。老人就容易有风湿，一到刮风的天气，腿就痛得不行。

湿气积攒在皮下，就容易肥胖，湿气不祛除，就很难减肥。

因为有湿气不能吹风，所以不能选一些靠海的城市，所以建议居住在北方的内陆城市，不靠近海，不会常常吹海风。例如湖南长沙、湖北武汉、河南郑州、成都、洛阳、宜昌、拉萨、呼和浩特、兰州、太原、北京等城市，都非常适合有湿气的人居住。因为没有海风，天气不会特此热，就不用总是吹空调，就不容易有湿气。

但是光有一个好的居住地是不够的，还需要配合饮食和运动。

要少吃湿气重的食物，吃一些祛湿的食物，例如豆子、杂粮和辣椒。如果是寒湿，可以买网上的祛湿茶泡水喝，经常喝对祛湿有一些帮助，再借助运动可以更好的祛湿。

本身体内排湿不通畅的话，就应该通过运动增加排湿能力，慢慢的，湿气就会越来越少，身体也越来越好了。