冬天脑血管痉挛_天气凉脑血管痉挛

1.俗话说“春捂秋冻”，有什么科学依据？

2.偏头痛和脑血管痉挛怎么区分？

3.我妈39岁，有脑血管痉挛，经常眼睛肿，黑眼圈很深，怎么办？

4.冬季血压高怎么办

5.为何春季相比其它季节心脑血管病发病率更高？

俗话说“春捂秋冻”，有什么科学依据？

分类: 生活

问题描述:

我生活在北方，老人常说：春捂秋冻

就是说快到秋天的时候，天气转凉，但不要着急穿厚的衣服

而冬天过去快到春天的时候，又不要着急脱掉厚厚的棉衣

为什么呢？

解析:

“春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。

春与秋虽都是过渡季节，但仍有差异。我国通常把3-5月称为春季，9-11月称为秋季。最高气温的平均值春季高于秋季；平均最低气温秋季则高于春季。

这说明：虽然春季白天的温度高了一些，但是早、晚温度还是比较低的。另外，春季是回暖期，室内温度的回暖速度不及室外，所以在春季虽然在室外很热，进入室内，就比较凉爽了。秋季则正好相反，是一个降温的季节，室外温度虽然下降了，室内温度还比较暖和。

因此，如果春季不“捂”，遇热就脱棉衣，就有可能不完全适应早、晚与室内的温度。因此劝君别过早地脱棉衣，宜多“捂”些时候，这对春季养生保健有利。秋季“不冷”，冷就加衣服，也同样不适应室内的温度，又因秋季刚开始转冷，寒冷的日子还在后面呢，所以，适当地少穿点衣服，提高抗寒能力和抵抗力，对过好冬季也有帮助。

春天，北方冷空气还会不断入侵我国，其频率和强度都超过秋季。为适应频繁的冷暖变化与较强的风力，春季的衣着应比秋季更保暖。

春捂秋冻非皆宜

多年的临床实践告诉我们，人们常说的“春捂秋冻”并非皆

宜。在秋冬交替之际，每个人都应根据个人的具体情况及时取防病

措施。

今年冬季来得早，重点应防治以下四种疾病：心血管疾病天气寒

冷可以导致血管痉挛，最终发生急性心肌梗死及心绞痛。据统计，每

年10月份左右是北京地区急性心肌梗死发病的高峰期。

脑血管疾病当气温、气流等气象变化剧烈时，机体受到寒冷 ***

后交感神经发生兴奋，全身毛细血管收缩，引起血压升高，心、脑负

荷加重，脑部缺血缺氧；加上空气干燥，人们消耗水分多，体内容易

缺水，致使血液黏稠，血流减慢，导致脑血栓等脑血管疾患。尤其是

老年人对外界环境变化适应差，很容易发生中风。

消化性溃疡多数溃疡病患者具有周期性发作的特点，尤其是十二

指肠溃疡患者更为突出。秋季至次年早春，都是溃疡病的高发季节。

呼吸道疾病感冒、流感、气管炎、肺炎及肺心病加重，在秋冬季

节明显高发。

在气候多变的秋冬季节，人们应从以下几方面做好疾病防治工作：

①积极治疗高血压、冠心病、糖尿病、肾病和短暂性脑缺血。②科学

安排生活，注意劳逸结合，避免情绪波动。根据气温变化及时增添衣

服，防止着凉。③改变不良生活方式，不吸烟，不饮酒，不吃高脂饮

食，注意饮食卫生。④有麻木、乏力、视物不清、头痛、眩晕等早期

症状，要及时就医。

偏头痛和脑血管痉挛怎么区分？

脑血管痉挛(cerebral angiospasm)是指颈内动脉或椎基底动脉系统的动脉硬化斑块使血管腔狭窄和出现血流涡流，当涡流加速时，刺激血管壁致血管痉挛而出现短暂性脑缺血发作，旋涡减速时症状消失。

偏头痛（migraine）是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期

我妈39岁，有脑血管痉挛，经常眼睛肿，黑眼圈很深，怎么办？

中药治本，西药治标，所以我建议你一些中药方，在此仅供参考，最好你带你妈去看看中医，这样对你有好处。

头痛，或称血管神经性头痛，也可说是脑血管痉挛，是一种由于血管舒缩功能障碍引起的发作性头痛。以女性较多，多始于青春期，常有家族史。发作前常有一定诱因，如月经来潮、情绪泼动、疲劳等，发作前可有先兆，如视觉闪光、暗点、偏盲、暂时性失语，半身麻木或运动障碍等，一般先兆症状持续15～20分钟。头痛至周期性发作，每次持续4～48小时，偶可达数天，常见伴随症状有烦躁、恶心、呕吐、畏光、面色苍白等，少数人可有眼肌麻痹，发作时两侧瞳孔可以大小不等，应注意鉴别症状性偏头痛（主要因为脑肿瘤、脑动脉瘤或脑血管畸形所致）。

本病中医又称“偏头风”，其痛暴发，痛势甚剧，或左或右，或连及眼、齿，痛止则如常人。

偏头痛病因尚不明了，一般认为可能与调节血管运动有关的中枢神经部分功能失调有关。发作开始为颈内动脉分枝的痉挛，引起相应脑组织功能障碍的症状，继之转为颈外动脉分枝的扩张，搏动增强而出现头痛。

（一）中药疗法

（1） 丹参息痛方

[功能主治]功能活血化瘀，养血平肝。主治高原地区血管性头痛。

[处方及用法]丹参15克、当归10克、白芍10克、川芎12克、熟地10克、鸡血藤15克、夏枯草9克、珍珠母20克（先煎）、细辛2克（后下）、刺蒺藜10克、菊花6克、秦艽10克，加水1000毫升煎煮后加入白糖熔化，浓缩至100毫升。每日1剂，12~15天为1疗程。

（2） 天麻头痛散

[功能主治]功能活血化瘀，驱风镇痛。主治偏头痛。

[处方及用法]天麻12克、当归尾12克、白菊花12克、白芷12克、川芎12克、丹参12克、红花10克、桃仁6克、生地10克、茯苓12克、白芍12克、蔓荆子12克，水煎服。

（3） 疏肝止痛方

[功能主治]功能疏肝解郁；主治肝气郁结型血管神经性头痛。

[处方及用法]柴胡9克、赤白芍10克、香附10克、桔叶10克、炒枳壳9克、甘草6克，水煎服。

（4） 清热止痛方

[功能主治]功能清化痰热；主治痰湿化热型血管神经性头痛。

[处方及用法]半夏10克、陈皮9克、枳实6克、竹茹2克、桔梗9克、茯苓15克，水煎服。

（5） 当归化瘀方

[功能主治]功能活血化瘀；主治瘀血阻络型血管神经性头痛。

[处方及用法]当归10克、丹皮10克、红花6克、生地15克、桔梗9克、川芎6克，水煎服。

（6） 清肝痛停方

[功能主治]功能清肝凉血；主治肝经血热型血管神经性头痛。

[处方及用法]龙胆草9克、柴胡9克、生地15克、丹皮12克、赤白芍各10克、枳壳9克，水煎服。

（7） 莲草茯苓方

[功能主治]功能滋补肝肾；主治肝肾阴虚型血管神经性头痛。

[处方及用法]女贞子15克、旱莲草15克、山萸肉12克、茯苓15克、菊花9克，水煎服。

（8） 散寒止痛方

[功能主治]功能温肝散寒；主治寒凝厥阴型血管神经性头痛。

[处方及用法]吴茱萸6克、党参10克、半夏10克、茯苓15克、肉桂3克、旋覆花10克，水煎服。

（9） 祛风止痛方

[功能主治]功能祛风化痰；主治风痰阻络型血管神经性头痛。

[处方及用法]半夏12克、茯苓15克、钩藤12克、白芍12克、胆星10克、陈皮9克，水煎服。

（10）桂枝调和方

[功能主治]功能调和营卫；主治营卫不调型血管神经性头痛。

[处方及用法]桂枝10克、白芎12克、甘草6克、生姜5片、大枣5枚、葛根15克，水煎服。

（二）食疗方

菊芎羊肉

[主治]偏头痛

[原料]羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防风15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。

[制备]把全部用料放入锅内，武火煮滚，后用文火褒1小时30分钟。

（三）外敷方

[职位]太阳穴（双）

[处方及用法]取川乌6克、草乌6克、薄荷1克、细辛1克、生石膏12克、胡椒1克，研细末，白酒调为糊状，敷太阳穴。每天1~2次。

参考资料：

://.xyxy.net/jbzt/stcjzz/toute/zlyz/20030609104739.htm

中医对头痛是如何认识的文发布者：马大庆来源：康复网 document.write('

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中医认为人体是以五脏为中心，通过经络系统，将六腑、五体、五官、九窍、四肢百骸等全身组织器官组成一个有机的整体，并通过精、气、血、津液的作用来完成机体统一的功能活动。各脏腑、器官在生理上和病理上都是相互联系、相互影响的。因此可以通过五官、形体、色脉的外在变化，了解和判断内脏的病变；而体表的病变也可以通过经络内传，影响五脏六腑的功能。

头为元神所居，“诸阳之会”、“清阳之府”，又为髓海所在之处，凡五脏精华之血，六腑清阳之气，皆会于此。于是天气所发，六*之邪，人气所变，五脏之逆，均可导致头痛。头痛是全身病理变化的局部反应。因此治疗头痛应当从整体出发，全面分析，辨证论治，而不是头痛医头，脚痛医脚。如外感六*之邪所致头痛者，病性多属实，治疗以祛风散邪为主；内伤所致头痛，则多属虚，治疗就应以补为主，多用益气养血、滋阴温阳之法，也有夹痰夹瘀者，则应当攻补兼施。

紧张性头痛也是偏头痛，就是血管神经性头痛，由于紧张压力或精神受刺激等引起的神经功能失调造成的头痛，使神经放松可促使病情好转，用泰必利配合中药龟龙脑康调理，症状很快改善

疾病别名 ：紧张型头痛，肌收缩性头痛，精神肌源性头痛

所属部位 ：头部

就诊科室 ：神经内科,针灸科,中医科,中西医结合科,疼痛专科

症状体征 ：头痛 身痛 其他症状

身体检查 ：

疾病用药 ：萘普生片 萘普生缓释片 萘普生胶囊 萘普生钠片 萘普生栓

疾病自测 ：紧张性头痛程度自测

头痛（血管神经性头痛）偏头痛，或称血管神经性头痛，是一种由于血管舒缩功能障碍引起的发作性头痛。以女性较多，多始于青春期，常有家族史。发作前常有一定诱因，如月经来潮、情绪波动、疲劳等，发作前可有先兆，如视觉闪光、暗点、偏盲、暂时性失语，半身麻木或运动障碍等，一般先兆症状持续15、20分钟。头痛呈周期性发作，每次持续4-48小时，偶可达数天，常见伴随症。状有烦躁、恶心、呕吐、畏光、面色苍白等，少数病人可有眼肌麻痹，发作时两侧瞳孔可以大小不等

什么是神经性头痛？神经性头痛是什么意思？

神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、学习及生活压力、生气等引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。有的病人可有长年累月的持续性头痛，有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间，有的病人称24小时头痛。因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人，不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现，主诉双颞侧搏动性头痛。这种既有紧张性头痛，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头痛。病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。

神经性头痛症状及治疗

神经性头痛，包括神经衰弱引起的头痛和癔症引起的头痛。

神经衰弱引起的头痛多见于青壮年。头痛多为胀痛、钝痛或刺痛。头痛部位多见于前额、头顶、后枕、半侧头部或全头痛。多在疲劳、用脑过度、睡眠不足、情绪不好时加重。临床上除头痛外常伴有神经衰弱的表现，如头晕眼花、失眠、多梦、注意力不集中、工作能力下降、记忆力减退、情绪急躁、焦虑多疑、心慌气短、腰酸腿疼、手足颤动等等。尽管症状多，但神经系统检查无异常发现。

癔症又称歇斯底里。癔症性头痛多见于女性。发病前多有较明确的精神因素。突然发作，感彩鲜明。头痛多为局限性或全头痛。疼痛性质多为钝痛、串痛、胀裂痛或头部紧缩感，有时性质十分离奇。少数病人疼痛剧烈，常撞墙或用拳头打击头部。同时伴有躯体和精神方面的症状，如麻木无力、瘫痪、感觉异常、抽搐、哭闹无常等神经精神症状。

不论神经衰弱引起的头痛还是癔症引起的头痛，均属神经性头痛。因此，它的防治是一件非常复杂而细致的工作，在治疗中必须充分调动病人和医务人员两方的积极性，取心理、药物及其它疗法相结合的原则，综合治疗才能取得较好的疗效。

神经性头痛主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。有的病人可有长年累月的持续性头痛，有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人，不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现，主诉双颞侧搏动性头痛。这种既有紧张性头痛，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头痛。病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。

中医辨证分型认为风邪入脑型头痛者，头一侧痛甚，或左或右，呈跳痛、掣痛，经年不愈，每因冒风受寒或情绪不畅而诱发；舌苔薄白，脉弦或紧。治拟疏风活血止痛，方用川芎茶调散，其中川芎30克，细辛3克，白芷12克，防风12克，荆芥12克，羌活10克，薄荷5克，全蝎6克，僵蚕6克。

瘀阻脑络型头痛多在一侧，头痛时作时止，痛有定处，或痛如针刺，或剧痛似裂，或青筋现露，本型多见于壮年妇女，经行滞涩量少，且挟瘀块，或经行头痛加重；舌质紫暗，或有瘀斑瘀点，脉弦或细涩。治拟活血化瘀，方用血府逐瘀汤加减，其中川芎30克，桃仁15克，红花15克，赤芍15克，柴胡10克，牛膝15克，生地15克，桔梗3克，当归20克，枳壳6克，甘草3克。

肝经风火型头痛多在一侧胀痛，额部尤甚，太阳穴筋脉隆起跳痛，甚则全头胀痛欲裂，或因火邪上冲则头痛，常因精神紧张而诱发，面红目赤，畏光羞明，烦躁易怒，恶心呕吐，口苦口干；舌红苔黄，脉弦数。治以清肝熄风，方用胆菊饮，其中龙胆草15克，菊花12克，天麻12克，川芎20克，白芷12克，夏枯草30克，钩藤30克，地龙12克，全蝎10克，栀子12克，丹皮12克，珍珠母30克。

肝阳上亢型头痛偏侧头部胀痛而眩，或全头闷痛，郁怒加重，心烦急躁，失眠多梦，面部烘热，耳鸣耳聋；舌红少苔，脉弦细而数。治以平肝潜阳，滋水涵木，方用天麻钩藤饮加减，其中天麻12克，钩藤30克，石决明30克，生熟地各15克，茯神12克，夜交藤20克。

痰浊上蒙型头痛为偏侧头痛，头重而昏蒙，恶心呕吐，胸脘满闷，纳呆食少；舌苔白腻，脉弦滑。治以化痰降逆，方用半夏白术天麻汤合牵正散化裁，其中半夏20克，白术12克，茯苓30克，陈皮12克，天麻12克，白附子12克，白僵蚕10克，全蝎5克，地龙10克，炙牙皂5克，蔓荆子10克。

精血不足型头痛头脑空痛或隐痛，痛势绵绵，遇劳则剧，伴头晕耳鸣，心悸易惊，腰膝酸软，神疲乏力；舌淡苔薄白，脉沉细无力。治以填精益髓，补气益血，方用大补元煎合四物汤化裁，其中熟地30克，山茱萸15克，山药15克，枸杞15克，杜仲12克，当归15克，白芍20克，川芎15克，红参5克，黄芪30克。

针灸：穴取太阳、头维、合谷、阿是穴。肝阳上亢加太冲，痰湿加丰隆。手法是提插捻转，强刺激，留针30～50分钟，每日1次。痛剧可取太阳、太冲和健侧合谷穴，以及患侧风池、率谷，中强刺激。另外，还可使用周围针疗法，即在距离疼痛部位约0.5厘米处，用0.5～1寸毫针斜向痛处中心进针深约0.2～0.5厘米，以后每隔0.5厘米同样刺入1针，直至围成一周。顽固性头痛还可用埋针疗法，即取1.5～2寸毫针两枚，分别平刺入颞前线和颞后线，用橡皮膏粘贴针柄，留针24～28小时或更长一些时间，待疼痛停止后，方可起针。

推拿：令病人坐位，先使用拿法、一指禅推法与揉按法施于天池、天柱等穴各2分钟，再沿足太阳、足少阳经由上而下至大椎两旁往返操作3～5遍。而后用一指禅、揉按法施于百会、率谷、头临泣、头维、太阳等穴各2分钟，并以抹法自攒竹沿眉至太阳穴5～6遍，最后拿合谷2分钟。

来自.fundfund.cn 详文参考：://.fundfund.cn/news_2008511_25980.htm

静痛灵系列方剂

功能与主治：镇静安神、健脑益智、健脾和胃，可调整神经功能、改善脑部供血供氧、消除精神紧张、缓解头部肌肉痉挛与血管痉挛，用于治疗神经性头痛、紧张性头痛、血管神经性头痛、偏头痛、脑血管痉挛等引起的头痛头晕、烦躁不安、心慌、 气急、失眠、多梦、头鸣、耳鸣、颈项僵硬等症。

用法与用量： 本方剂每日一付，水煎服。21天一个疗程.儿童患者酌情减量，忌食生冷辣等刺激性食物。

适应症：神经性头痛、血管神经性头痛、紧张性头痛、偏头痛、脑血管痉挛、头鸣、耳鸣等。静痛灵是一系列方剂，根据病情不同可以有多种处方：

静痛灵方剂一号：神经性头痛、紧张性头痛、血管神经性头痛。

静痛灵方剂二号：偏头痛。

静痛灵方剂三号：脑血管痉挛

静痛灵方剂四号：头鸣、耳鸣

服用说明：以上方剂为基本方之一(为了方便学生以及没有条件煎药的患者,我院备有胶囊或药丸,适合邮购治疗)本方剂治疗各种类型头痛有显著疗效，忌饮酒，忌食生冷辣等刺激性食物。一般服用一个疗程症状消失后可逐渐减量。服药的同时应去除不良心理因素，加强心理调整，抑制焦虑情绪，保持心身安静，做一些晨练、气功、放松功等，或者头颈部，注意劳逸结合，保持心情舒畅. 坚持每晚睡觉前收听放松训练或催眠疗法CD，可以调节心身，放松头颈部肌肉，改善睡眠，对头痛治疗有利。

头痛患者特别是偏头痛患者，需要注意头痛发作是否与进食某种食物有关：如酒精类饮料、含的饮料如茶咖啡、发酵的食物如面包、乳酪或其它乳制品、黄豆、毛豆等、过熟的香蕉、腌熏的肉类如香肠、火腿等、巧克力、含味精多的食物，对于头痛患者特别是味精或鸡精，尽量减少或停止使用。

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静痛灵方剂

主要成分： 天麻、龙齿、枣仁、珍珠母等。

功能与主治：镇静安神、健脑益智、健脾和胃，可调整神经功能、改善脑部供血供氧、消除精神紧张、缓解头部肌肉痉挛，用于治疗神经性头痛、偏头痛引起的头痛头晕、烦躁不安、心慌、 气急、失眠、多梦、颈项僵硬等症。

用法与用量： 本方剂每日一付，水煎服或开水泡服。儿童患者酌情减量，

忌食生冷辣等刺激性食物。

服用说明：以上方剂为基本方之一，本方剂治疗各种类型头痛有显著疗效，忌饮酒，忌食生冷辣等刺激性食物。一般服用一个疗程症状消失后可逐渐减量。服药的同时应去除不良心理因素，加强心理调整，抑制焦虑情绪，保持心身安静，做一些放松训练、晨练、气功、放松功等，或者头颈部，注意劳逸结合，保持心情舒畅。

冬季血压高怎么办

冬季天气寒冷，人体各器官的功能都会下降，血管收缩，血压升高，如果不注意保暖很容易导致血管破裂、血压上升、心肌缺血等现象。保暖工作尤其要注意头、背、肩、颈、足等重点部位的保暖，出门时最好能戴上棉毛帽子、围巾、如有必要还可以加穿一件羽绒背心或马甲；二、密切监测血压冬天气温低，是心脑血管疾病的高发季节。寒冷会刺激心脏收缩，引起血压升高、血管痉挛，增加心脑血管疾病的风险。所以冬季高血压患者要密切监测血压，如出现头晕、头痛、耳鸣、眼胀眼痛、肢体麻木等症状要及时就诊。有心脑血管疾病史的老年高血压患者更要注意血压波动情况.坚持良好习惯，依然保持年轻，远离疾病困扰不成问题。很多人面对天气变化保养措施没有进行，在慢性疾病高发的时间段护理工作做不好，可能会受疾病的困扰。为了健康着想，中老年人要从多方面入手来积极护理，保持健康状态，疾病远离了，生活质量会提高些。1、加强锻炼老年人护理需涉及到锻炼，随着天气的变化很多人慢性疾病反而高发，在秋冬季节一冷就不想要活动，总是待在家里面，觉得家里面比较温暖，却不知道多锻炼是调节身体有效的方式。如果本身血压高，血糖或者血脂不稳定，应该根据身体条件选择合适的运动多进行，在锻炼身体的过程中代谢速度加快，循环保持良好，可以让血液提供给需要的部位。当然，运动过程中产生更多的热量，可以保持全身温暖状态。那些血压高的人经过锻炼会发现血管得以扩张，血压高情况有所改善。而运动消耗了热量，血液黏稠，血糖高等情况有所改善，是正确的养生方法。2、严格控制好饮食在天气变化时中老年人可从饮食这方面来调节，正确护理身体，从而有效控制慢性疾病发展。很多人饮食不恰当，到了秋冬季节天气寒冷，认为多吃点滋补身体的食物才能安全过冬，却不知道经常煲骨头浓汤，喝太多鸡汤等容易获取较多的脂肪，胆固醇，还可能尿酸指标超标而诱发痛风，这些不正确行为需要纠正。就算冬季到来饮食依然要保持清淡，拒绝油腻。另外，高热量的食物不要获取过多，同时避免吃太饱，

为何春季相比其它季节心脑血管病发病率更高？

经过一波升温，人们感受到了春天温暖的阳光。但是全国很多地方气温都下降了，有些地区的气温范围是20℃。因为气温突变，心脑血管疾病高。据报道，在当地一家医院，许多急性脑梗死和急性心肌梗死患者连续治疗了24小时。心血管疾病的主要病因是交感神经兴奋、全身毛细血管收缩痉挛、血流缓慢、血瘀、冠状动脉供血不足、脑缺血缺氧、血栓形成加速，从而诱发心肌梗塞或脑梗塞。而且大多数人缺乏心脑血管疾病的知识，不取预防措施，不重视心血管疾病的症状，最终导致疾病。急性心肌梗死是常见的心血管疾病之一，是猝死的主要原因。大约10%的人在去医院的路上死去。即使急性心肌梗死可以送医院，心脏支架治疗，死亡率仍高达5%，且有部分心力衰竭，慢性心力衰竭5年死亡率为50%。

饮食清淡，如果太咸或太油腻，会突然增加血压和血脂，影响血管健康。可以多吃绿叶蔬菜、水果、豆类和豆制品，补充足够的优质蛋白质，可以从瘦肉鱼、鸡蛋或牛奶中获得。注意食品卫生，减少外出就餐次数，以免引起腹泻，扰乱水和电解质，增加心脏负担。

现在天气越来越暖和，体内水分流失快。如果不及时补充水分，血液粘度会增加，造成心脑血管事故。每天应服用1500~2000 ml的水，尤其是睡前和早晨起床后。此外，半夜醒来后喝一杯水可以降低血液粘度，避免血栓形成。低血糖是心脑血管疾病的危险因素，可增加心肌梗死的死亡率。对于糖尿病患者，血糖不能降得太低，以免诱发心绞痛和缺血性脑血管病。保持情绪稳定，作息规律，避免让身体过于疲劳，严格按照医嘱坚持用药。

颈动脉狭窄和斑块是心脑血管疾病的主要致病因素。当颈动脉内不稳定斑块脱落时，可给心脑血管疾病带来损害，引起脑梗死或危及生命。特别是春天，容易出现血量不足，血液粘度高的情况。心血管疾病患者不宜突然折返，以防发生意外。不能突然发力，比如突然起床或者打篮球。