天气热感觉浑身无力_天气热人感觉酸软无力

1.50岁的人了，每天四肢无力，浑身疼痛，是更年期的症状吗？

2.夏天午睡起来为什么会全身无力？大神们帮帮忙

3.有些女性夏天怕热，冬天怕冷是怎么回事？

4.春困秋乏夏无力，有招对付吗？

5.夏季高温天气容易引发哪些疾病？

50岁的人了，每天四肢无力，浑身疼痛，是更年期的症状吗？

50岁刚好处于更年期的阶段，无论男女，男性的更年期也是从50岁开始的，主要是因为激素变化引起的。而对于女性来说更年期一般在45 55岁之间，因为这个时间段是女性绝经的时间短，而女性的更年期会出现在绝经期的阶段，这主要是由于绝经引发的雌激素大度下降引发的各种症状，比如潮热，烦躁，易怒，焦虑，周身疼痛，抑郁，便秘，失眠等等症状，这些症状统称为更年期。

所以50岁的人如果出现四肢无力，浑身疼痛，有可能是更年期的症状，但是也要看具体的情况，如果只是四肢无力，浑身疼痛，也有可能是因为三伏天，天气比较炎热，以及很多人会长期呆在空调房中，从而一发四肢无力以及浑身疼痛的问题，另外长期吹空调还容易引发空调病，症状也是四肢无力以及周身疼痛，所以还要综合的来看具体的症状，不能以单纯的症状来判断。

建议在炎热的夏季，即便天气闷热，也要主要减少停留在空调房中的时间，并且注意饮食和充足睡眠，足量饮水，尤其是少喝冰水，尽量饮用常温水，可以喝一些绿豆汤帮助解暑，或者柠檬水等，饮食上多吃蔬菜，适量吃水果，运动不要过于剧烈，以免增加心脏负荷引起不适。

更年期的症状就像那熟的不能再熟的果子，却依然还挣扎着挂在枝头任凭风吹雨打。好多人说起更年期，都有点＂谈虎变色＂的恐惧感。

我周围的几个朋友，50岁的时候，都或多或少会有你说的这种症状，去医院从头到脚检查个遍，也没查出什么问题。

我有一个50岁的朋友，也总是喊疼，说是每天早晨都是疼醒的。没办法，每次到药店买药就像是到超市购物，用篮子买药，说今天这儿疼要吃这药，明天那儿疼要吃那药，结果买来买去的买了一大堆药，都没能治好她的病。看看她家里摆放的那些药，简直都能开药铺了。

可是几年下来，她药吃了不少，也不见效。她每次到省城的大医院检查，什么也检查不出来。但是每检查一次都会得到安慰，焦虑的心也能平静一段时间。后来她又去找中医大夫看，被告之是更年期综合症，要心情放松，慢慢调理。

我个人也是如此，50岁的时候四肢无力，浑身难受，天天似乎都在感冒，整个身体状况成了豆腐渣工程，碰也碰不得，稍一开窗开门就感冒。没办法，还连打了三年预防流感的针。加之后来加强锻练，慢慢症状就变轻了。

看你的状况和更年期的综合症差不多，不过你最好去医院做个全面检查，这样心里就有底了。医院的检查结果可以让你放下心理包袱，轻装上阵去对抗更年期综合症了。只有这样，才有可能安全地度过那＂神出鬼没＂的更年期。

敦煌西边彩虹很高兴 回答这个问题。

这个问题是女人这个年龄段普遍存在的一个问题。也有更年期的症状，也有其它因素，建议您到医院看看，做个骨密度。

我一个朋友和您一样的症状，她病了两年，今年终于看好了。浑身疼的睡不着，发困，还以为得了大病呢，到大医院治疗半个月后就有效果了。

希望回答对您有用，祝您愉快，早日康复。

回答完毕，不足之处敬请赐教。

人过三十天过午，这种说法对现在的物质生活条件来说是有点过时了，但到50岁，不管是男人还是女人，都有更年期，也就是说人到了这个年龄身体 健康 状况都在下滑，所以有更年期各种不好的反应，浑身四肢无力，浑身疼痛，经常出汗，失眠等，记忆力不好，这些都是更年期的症状。

女人步入50岁，身体的各项功能都开始下滑，大部分女同志已进入绝经期，这时的女性激素水平开始下滑，更年期的症状就来了。我50岁之前就有了失眠和腰膝酸软症状，没退休之前工作比较忙，有时侯精神紧张，就感觉特别疲惫，晚上有时想明天的工作程序，就睡不着觉，想的事儿越多越难入睡，慢慢就影响了身体 健康 ！2016年三月份我终于退休了，但老母亲的身体也一天不如一天，我又投入到照顾母亲的日子里，每天晚上母亲基本上醒时多，睡时少，所以我就得跟着母亲的节奏，因此我的睡眠也越来越差，同年八月母亲去逝了，加之心情不好，可想而知。也吃了不少的药，没起多大作用，从十一月底开始正式中药调理，还别说，症状有了明显的好转。我现在非常好，我的经验是，更年期的女人，就得融入到人群里，集体中，把干家务和出去活动的时间安排好，多吃对女人身体 健康 有好处的东西，把握好个人情绪，保持良好的社交环境，多参加有益的集体活动，对更年期症状有很好的缓解作用，当然，在有条件的情况下，好好中医调理，希望所有女士都能 健康 美丽！

夏天午睡起来为什么会全身无力？大神们帮帮忙

饭前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳，大大提高下午的工作与学习效率。对此，科学家建议，最好将午睡时间提前———改为饭前午睡。 “这种说法有一定的道理，但别生搬硬套。”北京大学第三医院睡眠中心负责人樊东升教授告诉记者。午睡后为什么有人头昏脑涨？这是由于进餐后，血流涌向胃肠道，致使流向大脑与四肢的血液相对减少，大脑和肢体得不到足够的氧气与养分供应，乳酸等代谢产物无法及时排出，醒来后会觉得头昏脑涨，四肢乏力，周身酸软。民间就有“吃完就睡，肠子靠背”的说法。特别是上班族，经常趴在办公桌上小睡一会儿，使胸部受到压迫，影响呼吸，加重大脑的缺氧程度，出现生理性的暂时“脑贫血”。大脑和胃肠同时“争抢”血液，往往会顾此失彼，造成消化和神经系统都不能全力工作。 而据德国学者的研究显示，饭后午睡时，皮下毛细血管扩张，血流量增加，血液涌向消化器官与大脑争血，此时便有诱发脑栓塞的危险。因此，体重超过标准体重20％的人、血压很低的人及血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管病变而经常头晕的人，应尽量避免饭后午睡。 樊东升教授建议，如果条件允许，可以在下班或放学之后，先吃点水果，或喝点牛奶、热汤，然后“小睡一会儿”，再起床吃午饭。这样能更有效地消除疲劳，还可使食物得到充分的消化与吸收。胃肠功能不好的人，应特别注意不要饭后就睡。对于不愿意改变睡眠习惯的人，可以饭后做些轻微的活动，散散步，揉揉腹，大约10～20分钟左右，然后就可以踏踏实实地“高枕无忧”了。工作繁忙的上班族，如果中午没有充足的饭前午睡时间，饭后活动完，可以仰躺在椅子上闭目养神片刻，尽量把皮带放松，让大脑和胃肠都能得到充分的休息。需要注意的是，午睡的时间应控制在15至30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来还会有轻微头痛或全身无力的感觉。

有些女性夏天怕热，冬天怕冷是怎么回事？

夏天怕热，冬天怕冷，从中医角度分析，这是比较典型的阳虚、伴随气血虚的表现。在这个问题上，女性情况更多见一些。

阳虚还有这些表现：

一般证候：畏寒怕冷，四肢不温；完谷不化（大便中夹杂未消化食物）；精神不振；舌淡而胖，或有齿痕。

特定脏器兼证：

阳虚可能同时伴有一些脏器的表现，比如：

心阳虚，同时有心胸憋闷、失眠多梦，心神不宁、自汗乏力，面色苍白等表现。

肝阳虚，同时伴有头晕目眩、女性乳房胀痛、少腹冷痛、男性阳痿、懈怠疲劳、情绪抑郁等表现。

脾阳虚，同时伴有食欲不振、恶心干呕、大便稀溏、常有腹痛腹胀之感，喜温喜按等表现。肾阳虚，同时伴有腰膝酸软、阳痿，女性宫寒不孕等表现。

肺阳虚，同时伴有气短无力、声低懒言、自汗、易感风寒，精神疲乏等表现。

气血虚的表现：

疲惫乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。首先应该对照自查一下，自己是不是属于上述情况，或应由专业中医生进行诊断较好。

用现代医学分析，就是血液循环，尤其主要是体表血液循环出了点问题。

进一步分析，可能有以下原因： 1、女性新陈代谢率本身就低，如果运动量少，热量的产生就会减少，再加上全身或局部血液循环不良，导致体表和全身热量交换不通畅，才会有冬天手脚凉，夏天手脚热的表现。2、女性雌激素的作用，会将体内的热量转化成脂肪储存在皮下，所以激素水平也直接影响了热量的转化情况，也会导致部分女性怕热怕冷的表现，也会引起一些妇科甚至生殖系统疾病。3、缺铁性贫血，国外研究表明，那些对寒冷或炎热耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有缺铁性贫血，这类妇女通常补铁之后，症状就减轻很多。

可以比较明显的看出来，其实中医西医对于这个问题的解释，在深层次上是一致的。所以调理起来，道理也基本一致

怎么调理？

1、运动调理

越是少动，越容易阳虚，也就是越体表循环不好，适当运动不但四肢冰凉或发热的问题能得以解决，脾胃运化、精神疲乏、精神抑郁等问题也能得到改善。

2、饮食调理

阳虚的调理，可以多吃点羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、紫苏、枸杞、山药、核桃等食材，不宜再吃生冷、苦寒、黏腻的食物了。另外，如果没有医生的明确诊断，也不建议大家使用一些补阳作用比较大的中药。对于气血虚的人，可经常食用龙眼肉、猪肝等，也可以使用党参、西洋参、黄芪、红枣等泡水喝。

3、起居调理

多晒晒太阳，根据周围温度的变化，适当增减衣物。冰冻三尺非一日之寒，调理身体，也不是一天两天的事，要要慢温、慢补，缓缓进行，兼顾身体的其他方面，最好能有个专业中医师进行指导。

不药博士简介

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

春困秋乏夏无力，有招对付吗？

在汉朝的时候，有一个叫孙敬的年轻人，没事就在家里看书，有时候时间一长，就会打瞌睡。打瞌睡把时间白白浪费掉，他觉得非常可惜，就找来一根绳子，一边栓在房梁上，另一边栓在自己头发上，每当他特别困打瞌睡的时候，只要头一低，绳子就会猛地拽他的头发，一疼就会惊醒赶走睡意，这样他和困了用锥子扎自己大腿的苏秦组合成了一个很著名的成语故事——悬梁刺股，但是很少有人想过，他们为什么会这样困？

什么是困？

困是一种疲惫、浑身酸软、大脑不清醒，昏昏沉沉的状态。当犯困的时候，一个呵欠连着一个呵欠，浑身一点力气都没有，只想东倒西歪着闭上眼。神态萎靡，脸上泛着一种昏黄的气色，眼神黯淡无光，脑筋明显变得迟钝，非常的让人不舒服，这就是犯困的感觉。

困有很多很多种，并不是一犯困就是病了，需要保养吃药了。还有许多因为气候引起生理性犯困，一年四季都会因为不同的原因犯困，因为每个人的生理机能不同，犯困的时间段也不不同，但是要是一年四季都困，那就需要好好反思下到底是什么原因了。

为什么会“春眠不觉晓”？

人在春天爱犯困，春暖花开，却让人有懒洋洋的感觉，呵欠连天。不止你困，古代人也困，清朝的妇女在立春日买萝卜吃，被称作“咬春”，听起来既香艳又有趣，她们认为这样可以解决春困的问题。春天犯困不算什么病，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。

在寒冷干燥的冬天，我们的身体寒冷的受到低温的影响和刺激，血液流量相对减少，皮肤的毛细血管开始收缩，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。所以冬天一般很少出汗。但是进入了春季，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。天气变暖，身体的新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量很相对的减少，加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。

还有一个原因，春天的日照时间长了，冬天养成的生物钟到了春天就无法完全适应，春天比冬天早起大约一小时，睡眠不足，自然也感觉犯困。

“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，可以用简单的饮食来调节，多吃一些鲜艳颜色的蔬菜和水果，植物有个营养法则，颜色越深的水果蔬菜越有营养，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除“春困”很有好处。如果在办公室里犯困，就做做头皮操，能消除大脑困倦。双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；反复按摩，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。

夏天老爱打盹正常吗？

在烈日下蔓延的这股呵欠显然比在春秋天的小乏彪悍多了，即使是办公室里有空调，仍然困意十足，这种困让人感觉到烦躁和无力，想睡还睡不着，不睡还犯困，这是因为夏天日照时间长，人们对睡眠不敏感，晚睡早起，相对睡眠不足，天气一热，身体的体温升高，代谢缓慢，稍稍动脑就会有疲倦之感，夏天人们摄入食物较少，能量供应不上，自己想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。脾虚，造成钾元素的流失，也会造成身体疲劳。

夏季不宜吃火锅。也许你完全想不到，夏季里最惬意的事情竟然是犯困的“元凶”，现在人冬天喜欢吃冷饮，夏天喜欢吃火锅，要是就是这份刺激。大热的天气，再吃一锅热腾腾的火锅，别提多享受了，现在使用的火锅香料中，有许多是热性较高的中药，如花椒、炮附块等，食用后不仅促使肝阳上亢，肺燥热等，火锅不但爱上火，更容易犯困，如果夏天真的想吃，那就配着凉茶去火，办公楼在密闭环境中开高空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重夏天犯困。

夏季犯困也不算是病理上的犯困，最简单的“解困”秘诀还是坚持晚上11点前睡觉，中午小憩15分钟。适当小憩会缓解疲劳，使大脑和身体得到休息，从而放松身心。

秋天犯困是季节性的生物钟作怪吗？

在夏天的时候，天气比较炎热，人体体热散发困难、这样一种“内热”就积累在我们的身体里，皮肤粘湿、体温升高；大量出汗使水盐代谢失调、胃肠功能减弱，心脏血管系统负担增加，提高了神经活动的紧张度，致使能量消耗增加。夏天又得不到充足的睡眠和舒适的气候环境，使过度消耗的能量得不到适度的补偿，结果欠下了一笔夏耗债务。

烦热的夏天悄悄被秋天接替。秋天虽然天气好，气温冷暖适中。轻风吹拂，清心爽神。但人体各种生理系统也相应发生变化，出汗减少，体热的产生和散发、水盐代谢也恢复了日常的平衡，消化功能恢复常态，心血管负担得到减轻，人体能量代谢达到基本稳定的程度，因而肌体进入了一个周期性的休整阶段。自秋分以后，日照时间逐日缩短，基本上是阴阳相半昼夜均。秋季的夜间，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，但清晨醒后仍会感到疲乏，还想继续睡下去，这就是人们所说的秋乏。秋乏是对盛夏季节，人体超常消耗的补偿反应，也是肌体在秋季宜人舒适的气候环境的恢复措施，还可以说是肌体内外环境为达到新平衡的过渡现象。

人们总是喜欢“贴秋膘”，这是一种对温度变化，人体需要热量的代偿，其实秋天应该多吃胡萝卜和白菜。在饮食上应注意既不能空腹，也不能吃得过饱，因为空腹可能会导致心慌、四肢无力、困倦等症状，而过饱也会影响脑部的血液供应，造成人的反应能力下降。多吃含钾、维生素等碱性食物，比如胡萝卜、大白菜、茶叶、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等。

为什么睡不醒的冬三月？

冬天犯困和其它季节不同，其它季节就是困，冬天还会有头晕的感觉。冬天氧气稀薄，毛孔容易收缩，毒素排不出来，容易引起困倦和头晕的感觉，如果冬天犯困，就索性起得晚一些，让自己的生物钟适应天气的变化，舒舒服服地睡到上班前，尽量多喝一些水，把身体里的毒素尽量排出去，加强蛋白质的摄入。

冬天要要注意脚部的保暖。脚是人的第二心脏，须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环，也可以达到排毒驱困的目的。

其实这些困都是正常的生理反应，只要稍加注意就可以避免的，但是有一些困不能掉以轻心，因为它们很可能就是伤害你健康的杀手。

不同寻常的犯困

季节性的犯困是正常的，但是如果由以下原因造成的犯困和疲劳就需要思考下改变自己的生活方式，对身心进行全面的调整了。这些“困”，并不是一蹴而就的，是一种叫做慢性疲劳的症候群来到你的身边，戴安娜王妃的抑郁，就是因为慢性疲劳症候群引起的。所以仔细分析，自己的犯困到底来源于哪里。

（1）过度的疲劳。把自己当成一架机器，24个小时高速运转，不肯或者不能休息，造成困倦的主因。有的人主观性厌恶工作，当产生厌恶的时候，一疲劳就会有休息的意识，有的人却喜欢疯狂工作的刺激，对于这样的工作狂来说，却没有这样的意识，当慢性疲劳的症状全部找上门的时候，无论怎么休息，都休息不回来了。

（2）睡得太少。大脑得不到有效的休息，第二天就会来“索债”犯困。而睡得太多，每天晚上回到家就睡觉，睡8-10个小时，起床以后仍然会感觉到困倦并且浑身乏力，也会影响正常的生物钟。

（3）植物缺水会“打蔫”，我们如果水摄入不够也会引起困倦，身体里的每个器官都都依赖水才能正常工作，如果体内缺水的话，新陈代谢速度减慢，血流无法供应大脑，就会造成强烈的困倦。

（4）有人喜欢吸烟提神。身体吸入尼古丁后，就会刺激大脑释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并且消耗体内的葡萄糖，这个时候就会兴奋起来，但是这个兴奋是非常短暂的，过去以后是更深的疲倦，这也是吸烟的人会有倦容的原因。当出现这些原因引起的困倦的时候，就要仔细考虑自己是不是慢性疲劳了，如果是，那么你需要开始调理了。

夏季高温天气容易引发哪些疾病？

近日全国多地出现持续高温天气，持续的“高烧”不退，使各地“全城热恋”连续上演。有网友戏称，“人和烤肉之间，只差一撮孜然”。深受到烈日炙烤的人们备受煎熬，连续高温也使人的抵抗力和耐受力下降，许多人因此频频“中招”。

高温引发疾病一：中暑

在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍，即我们所说的“中暑”。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

专家建议，如果有人发生中暑，要将中暑者脱离高温环境，迅速转移至阴凉通风处。将中暑者平卧，头部抬高，松解衣扣。如果中暑者已神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。预防中暑，应尽量不在烈日下暴晒，出门时最好戴宽檐帽或撑把伞，宜穿透气易散热的衣服；别等到口渴才喝水，流汗多最好多喝淡盐水；高温天工作时间不宜过长，强度不宜过大，保证睡眠充足；在家中和随身准备一些中暑药物。

高温引发疾病二：颈椎病

夏季天气闷热，有时阴雨连绵，气压的反复变化，使身体的正常运转收到外接干扰，如果再遇冷风一刺激，就会使颈部肌肉长时间收缩，造成后关节紊乱。此外，上班族大多有这样的共同点：工作时间紧，压力大，活动时间少，室内环境差，长时间伏案工作，频繁使用电脑等，这些行为、习惯都易引发颈椎病。

专家建议，颈椎病可以预防，比如首先要加强跑步、游泳等全身运动，增进颈椎和全身骨骼、关节的健康。其次，每天做颈部旋转，让颈椎朝不同的方向活动，并在每个方向停留五六秒钟，增进肌肉对颈椎的保护能力。如果颈部出现长时间疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状，应及时找颈椎外科或脊柱外科诊治。

高温引发疾病三：脑血管病

桑拿天气压低，天热人体出汗多，这种天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病患者增多。在空气流通不好、气压低时，容易出现脑供血不足，从而出现胸闷、头晕等症状。当气温达到35摄氏度时，加上出汗失去的水分得不到及时补充，血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞，甚至猝死。

专家建议，患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气里最好少去人多、空气流通不好的场所，并注意按医嘱服药。老年人不论感觉口渴不渴，都要多饮水。要多喝凉白开，不要喝饮料，当出汗特别多时，可以喝些淡盐水。最好减少使用空调的时间，以手摇扇取凉为好。应特别重视中风先兆，一般来说，头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，切不可视为一般的感冒或疲劳，一定要速去医院求诊。

高温引发疾病四：皮肤病

进入7月份以来，皮肤科门诊患者络绎不绝。根据某医院公布的近期门诊情况看，夏季高发的皮肤病主要有过敏性疾病（湿疹、荨麻疹）、真菌性感染（手足癣、股癣）、日光性皮炎等几种。过敏性皮炎最为常见，一些过敏体质的人因紫外线、芒果、菠萝等水果可能引发此病。

皮肤专家表示，伏天的特点是温度高、湿度大、紫外线强烈，要想预防过敏性皮炎，就要注意尽量避免上午10时到下午3时的日晒。若需较长时间暴露于日光下时，尽量穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞；外出涂防晒霜，即使有遮阳伞或帽，也要涂上防晒霜。对芒果、菠萝等可能引起过敏的水果不食或少食。另外，在这种天气条件下，真菌繁殖能力增强，以致脚癣、手癣、股癣、汗斑患者增多，病情加重。因此，要增加皮肤清洁次数，尽量保持干燥和清爽，穿宽松、吸汗的衣物，以防汗液增多，霉菌滋生导致或加重感染。还可以给脖颈、腋窝、肘窝等部位扑痱子粉、爽身粉，症状严重者可以使用干燥收敛和抗真菌的药物。

高温引发疾病五：热伤风

炎热的夏天，有些人会出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状。这就是我们平时所称的“热伤风”。风热之邪是其主要致病因素，夏季往往夹有暑、湿，故在患热伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘等症状。

专家提醒，热伤风要以预防为主，首先应加强身体锻炼，增强抵抗力。要养成经常性户外活动习惯。保持室内外环境卫生和人卫生。室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要保持充足睡眠和休息时间。改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律。注意劳逸结合，工作上要避免长期处于过度疲劳状态，也要有所节制。饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果，苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的新鲜蔬菜。发热在37.5度以下的患者，要注意休息，保持充足的睡眠，多饮温开水，吃点藿香正气和清热解毒的中药，一般2-3天即可痊愈。发热在37.5度以上，并伴有咽痛、咳嗽、浓痰者需及时到医院就医。

高温引发疾病六：肠胃病

夏季各种病原微生物容易滋生，而人们喜进食生冷食物，因此最易引发急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾、急性胃炎等胃肠道疾病。同时，不少市民喜欢在夏季饮用冰冷饮品，但冰冷饮品可使人体的肠胃道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎。

专家建议，高温下市民特别要注意饮食卫生，不吃生的或半生的贝壳类海产品，隔夜食物要重新加热或煮透才吃，此外要保管好食物，消灭老鼠、苍蝇、蟑螂，防止虫媒污染食物。夏季饮食尤其需注意以下几点：1.生冷食品要少食，食前应反复清洗，必要时用冷开水清洗，加工食品要生、熟案分开；2．剩饭剩菜应冷藏保存，食前要加热、热透；无保存条件的，最好弃之不食；3．不买和不食用卫生条件差的无证商贩的食品，尤其是熟肉食品，因其很难保证食品卫生；4．不要大量进食冰冻食品，否则容易导致胃肠痉挛和引起胃粘膜损伤。