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高温VS跑步:跑者无法承受之热

?当跑步遇到高温天气,我们究竟应该怎么跑?

当夏天面对30℃甚至40℃,许多小伙伴哭着说:“同样的心率,配速直接掉了一分钟,不忍直视!”还有很多跑者,将晨跑改为夜跑,面对火辣辣的太阳,惹不起就选择躲。

当跑步遇到高温天气,我们究竟应该怎么跑?环境温度对人体会有什么影响?如何避免发生危险?

一那些不幸,警示高温运动之险

先来看几个相关的案例:

一场单位长跑运动会,让25岁的洪先生(化名)跑出了热射病,差点进“鬼门关”。5月15日上午9时许,25岁的洪先生参加了一场10公里的长跑运动会,快跑到终点时,洪先生突然倒地昏迷,甚至出现肾、肝功能急性衰竭,随后被急救车送往长沙市第四医院急诊科抢救。目前,洪先生在急诊ICU进一步康复治疗中。

2018年5月1日晚9时,深圳龙岗河华策中心城附近,一名28岁男子在跑步时晕倒,后经120现场抢救无效死亡。

2018年5月26日早上,一名年轻男子在厦门环岛干道晨跑时突然倒地不起,虽然路人及时帮忙叫了120,但在医务人员赶到前,因没有得到有效的心肺复苏,男子送医后不治身亡。

看到这些触目惊心的案例,你的感受是什么?是否对夏天跑步心生敬畏?

事实上,每年类似的实例不胜枚举。天下跑友是一家,这些噩耗每每都会在各大跑群内引起热议。大家在惋惜的同时,也都在思考:生命安全的这条警戒线,如何在跑步时好好守住。

二高温运动,最怕运动性中暑

定义Tips

中暑(Heat Illness):常发生在高温和湿度较大的环境中,是以体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。

运动性中暑(Exertional Heatstroke):肌肉运动时产生的热超过身体能散发的热而造成运动员体能的过热状态。它常见于年轻的体育锻炼者、战士、马拉松跑者、超马跑者、铁三运动员等。

久居城市的人,对“中暑”这件事越来越陌生,好像中暑跟我们已经没啥关系了。的确,作为现代文明“最伟大”的发明之一,空调赐予我们清凉,再加上社会分工的变化,人们越来越少需要长期待在高温中作业。但由此带来的是,我们对中暑症状缺乏了解和重视,同时久居空调房,我们的体温调节机制被弱化,外出更易发生中暑。

“热射病”在中暑的分级里是重症中暑,病死率高,一旦发生就是大新闻,常可见诸报端。

而事实上,除了热射病之外,热痉挛、热虚脱以及轻度中暑等不至于致命的病症,更应当被普及,引起跑者们的重视。它们是身体在无法适应环境、自我调节时,发出的警示信号,我们只有敏锐地及时抓取身体信号,才能防患于未然,守住健康安全的底线。

运动性中暑,本质亦是中暑。它的特别之处在于,当我们在跑步时,注意力通常聚焦在身体以外的地方,比如路边的风景、耳朵里的音乐、今晚的晚饭等,往往忽略了本体感受的变化,再加上跑者特有的强大“意志力”,不适感通常会被视而不见。

并且当我们运动时,体内ATP供能过程中,本身就会产生非常多的热能,导致体内温度升高,让人觉得“好热”,但通常却无法分辨热度高低和散热好坏的细微差别,

由此,就需要我们对中暑的症状有清晰了解,并在夏季跑步时,将专注力更多放在体感变化上,尊重身体信号,不要试图用意志力掌控一切。

在维基百科的“中暑”词条中,是这样分类的:

热失神:在直射日光下长时间照射的情况下睡醒。由于流汗引致的脱水和末端血管的扩张,全身的血液循环降低而导致意识在突然之间消失。体温比平常的高,明显地流汗,脉搏呈现徐脉(缓慢的脉搏)。建议进行输液及冷却疗法。

热疲劳:水分和盐分的补给赶不上到大量的流汗,形成了脱水症状的时候发生。有各样的症状,例如:直肠温上升至39℃、皮肤寒冷、明显地流汗,等等。建议进行输液及冷却疗法。

热痉挛:大量流汗后只补充水分,盐分和矿物质不足时发生,突然性有痛性痉挛和硬直的产生。体温比平常的高,明显地流汗。建议经口注入食盐水。

热射病:下视丘的温热中枢受到障碍,体温调节机能丧失时发生。产生高度的意识障碍,体温上升至40℃以上,不明显地流汗,皮肤干燥。建议紧急入院,并且尽快进行冷却疗法。

你会发现,中暑不仅是生理上的不适感,还有神经层面的失控。而且,并不是所有的中暑都会觉得很热、流很多汗,所以需要对其表现做全面的了解。

下面以表格的形式,将上述中暑各种症状进行归纳,以便收藏:

三预防中暑,从学会自观开始

很多人会说,我夏天跑步就是觉得很热、流汗很多而已,从没有中暑过,不必太担心。但是实际上,很可能你已经有了中暑的先兆,只是自己没察觉罢了,这根本上是源自于对概念的不知。

当我们在运动时,人体内部发生着多种化学反应,不仅会产生动能,还会产生热能,而且以后者居多,大约会占到总能量的70%,它除了会提升体温以外,别无他用。(换句话讲,跑步经济性更高的跑者,意味着他热能的比率会更低)

大自然的法则规定了,人体的体温必须保持在35℃-42℃范围内,才能够保证机体正常运转。也正因此,我们的身体自身有着一套散热和体温调控机制,比如辐射、传到、对流、蒸发的散热机制,又比如大脑通常会在体温达到41℃之前,就做出停止运动的指令。

人体的调节机制能发挥多大作用,又依赖于外部环境的条件。当气温和湿度过高时,散热机制会面临更大挑战,我们能做的,就是帮助身体更好降温、散热,以及及时地降低运动强度,不要硬撑。

1、预防过度脱水

夏天运动,最显著的特点就是汗如雨下,尤其是LSD,跑完以后整个人跟从西湖里捞出来的一样,鞋子里都能养鱼。

夏天跑步必然会流失更多水分。通常来讲,当我们在炎热的环境中剧烈运动若干小时候,大量排汗会导致脱水。我们每排出1升的汗,运动心率就会提高8次,心输出量则会降低1L/min。此时,体温和心率会明显升高,心输出量下降。

所以酷暑运动,尤其是长距离、高强度的训练时,要注意体感,进行多次适量地补水。特别是有心源性心脏病的跑者,一定要降低速度,注意补水,跑步中关注心率的飘高,不能按照往常配速“任性”。

这里要特别说明,有的减肥跑者为了追求“燃脂效果”,会特意穿上不透气的衣服或裹上保鲜膜去跑步,因为很多人相信:流汗越多,训练感觉越辛苦,就越能够减肥。但其实这是一件危险且毫无意义的事。这么做,唯一的效果就是让你丢失更多水分(甚至进入脱水状态)。即使你跑后站上体重秤,发现数字让人惊喜,那少掉的也只是水分而已,会在随后很快就补回来。

根据研究,在运动中要想实实在在地减掉1kg体重,需要消耗37500KJ的热量,相当于要跑160km,所以,可想而知,你跑一次就轻1kg有多大的“水分”。在跑步中,你所消耗的能量只与你所跑的时间和距离相关,如果你想减肥,你要做的应该是在安全的前提下,尽量跑得更远,时间更长。

2、警惕中暑先兆

严重的中暑症状不是一蹴而就的,大多数是因为你忽略了前期的不适感信号。当你除了大量流汗之外,开始出现头疼头晕、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状时,就说明身体机能开始异常,需要引起重视,这是中暑的征兆。

如果此时不立刻停止运动,降温补液,就有可能会进入轻度中暑,表现为面色潮红、大量出汗、脉搏快速等,体温升高到38℃以上。

假如你在跑步时,出现过以上情况,千万不要觉得这是很正常的现象,应立即停下休息、降温补水,留得青山在,不怕没柴烧。

3、关注湿度变化

相信很多人,最讨厌的是潮湿闷热的天气,这种本能的反应不是没道理的。相比单纯的高温天气,确实湿热天气运动会更“可怕”。

安静状态下,人体的体表温度大概是33℃,此时主要靠空气对流散热。而当气温高于33℃时,人体降温就将无法通过空气对流来有效实现,此时我们就会开始流汗——1公斤的汗水蒸发,将会带走人体1092-2520KJ的热量。

但是,流汗不是万能的,它的散热效果受制于空气湿度。如果湿度过大,空气将无法吸收更多的水分,汗水无从被蒸发,就只能从体内排出,自然也就无法发挥萨热的功效。

换句话说,你的流汗散热功能取决于外界环境的条件,并不是流汗越多散热越好。因此,夏季跑步时提前关注天气预报,需要同时关注气温和湿度指数,湿热气候应主动降低运动强度。

需要特别说明的是,大体重跑者在湿热天气下,尤其需要控制运动强度。根据研究表明,体重越轻的跑者,自身产生热能会越少,越能够在湿热环境下越能保持配速;而体重越大的跑者,自身产生热能会越多,当外部环境气温和湿度都过高时,就会很难保持体内的热平衡状态,进而导致心率升高等。

结语

对于跑者来讲,步是必须要跑的,无论寒冬还是酷暑。夏天它就在在那里,不来也不去,也不会有半点让步。我们能做的,就是与环境建立良好的关系,才能愉快地奔跑。

我们热爱跑步,是希望它能带给我们健康、强健的体能,也希望在挑战自我中,收获内心的充实,而这一切都必须建立在跑步得是一件愉悦且无害的事的基础上。

高温天气跑步,体温上升,散热负荷大,易引发疲劳,进而导致运动表现下降,这是自然法则所决定的必然过程,也是身体自我保护机制的运转结果,我们需要理解并接纳它的存在。如果试图反抗,或者无视规则的存在,任性乱来,就会走向高危红线。

面对高温天气,我们也不是只能举手投降。人体有聪明的调节机制,通过7-14天的训练就可以实现热适应。

初三校园作文

 无论是身处学校还是步入社会,大家或多或少都会接触过作文吧,根据写作命题的特点,作文可以分为命题作文和非命题作文。那么,怎么去写作文呢?以下是我收集整理的初三校园作文10篇,希望对大家有所帮助。

初三校园作文 篇1

 我们的校园犹如一幅美丽的图画,因为它春、夏、秋、冬的景色个不相同,这里最美丽的景色就数我们学校的花朵了。

 春天到了,植物们度过了一个漫长的严冬,最终也慢慢地苏醒了。学校花坛里的花朵也长出了一个个绿油油的小芽,我感觉有股生命在颤动,好像要快点长大,观看外面的世界。真是“等闲识得东风面,万紫千红总是春。”看啊,一张张花一样的笑脸,为春天也增添了许多生机。同学们在操场了欢乐地玩耍。

 夏天来临了,校园里一片生机,所有的鲜花争奇斗艳,好像在举办选美大会,有的花静静的在那一动不动,忽然一阵风吹过,花朵就翩翩起舞,好看极了。

 秋天的脚步到来作文了,校园里的花和树都枯萎了,花瓣和树叶铺满了大地,就像是一个五彩缤纷的大地毯。我们开始打扫落叶,校园里充盈着“唰唰”的声音,一阵风吹过,树叶像天女散花一般慢慢落下,洒在我们们一个人的身上。假山上爬山虎的枝条都变干枯了,所有的花都开败了,但唯独一棵树上的花才刚发芽,这就是冬天开的梅花。

 期盼已久的冬天来了。为什么说是期盼已久的呢?是因为冬天的到来,让一种花开放的时间到了。没错——那就是梅花。冬天的梅花红彤彤的,可好看了。下过了一场雪,所有的花好像重新绽放了,真是“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”。

 我爱我们的校园,我爱我们校园的花朵。

初三校园作文 篇2

 宠辱不惊看庭前花开花落,去留无意,望天上云卷云舒,犹如滚滚长江,在四季不断更替中,时光已慢慢逝去!我站在四楼的阳台前,看着这无声的校园,思绪万千……

 生机盎然文昌园

 太阳从东方的天空缓缓地走了出来,照亮了寂静的黑夜。春吹醒了沉睡的万物,文昌园内举目望去映入眼帘的是一片新绿。香樟树脱去了枯黄的旧衣换上了嫩绿的霓衫,湖面微波荡漾,湖边的柳树抽出了新芽,一阵微风拂过大有碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦的美丽风姿。地上的小草慢慢地从地下探出头来向着太阳的方向慢慢生长。

 阳光洒下,花儿微微露出害羞的脸袋,枝头的小鸟唱起了委婉动听的歌儿,歌声里歌颂着春天的美好,歌颂着新的一天的美妙……

 郎朗书声教学楼

 “早呀!”“早!”“goodmorning!”“Hello!”……当清晨得第一缕阳光照耀在那座耸立着的楼宇上时,此起彼伏的早安声也随之响起在学校的各个门口处。“风烟俱净,天山共色。从流飘荡,任意东西。自富阳至桐庐一百许里,奇山异水,天下独绝。水……”“北国风光,千里冰封,万里雪飘,望长城……”空荡的走廊上回荡着朗朗的读书声。枝头的鸟儿停止了歌唱,站在枝头侧头倾耳。

 “同学们,今天的课就上到这里。好了,下课。”“起立,老师再见!”“同学们再见!”当老师迈着优雅的步划离开时,教室内便又变成了一片热闹的景象。“小a,这道题你会做吗?”“会,我教你!来……”“小d,这个单词怎么读呀!”“额……我也不清楚……”“我知道我来教你们俩!”“…………”枝头的小鸟又唱起了愉悦动听的歌曲,歌颂着这纯真的友谊……

 拼搏热血竞技场

 炎炎的烈日当空,竞技场上运动员们排好了队型,摆好了姿势,如同弦上之箭一般,蓄势待发。待裁判员一声令下,各位运动员们便飞奔向那终点。炎阳下,运动员们的汗水浸湿了衬衫,洒满了操场……

 “加油呀!小a!”“加油加油!快跑呀!小b!”“加油!”“一班加油!”“二十七班加油!”“……”看台上此起彼伏的呐喊声?助威声。“某某某获得了第一,某某某获得了第二……”

 “耶耶!!!“小a赢了!”“哈哈!”“…………”接着又一阵欢呼声响彻云霄……

 我望着远方,思绪回荡,蓦然回首,三年光阴似流沙般悄然流逝。转眼间我又将离开母校,

 我站在四楼,静静地看着这无声的校园,万般不舍涌上心头……

 我爱我的母校,我的校园我的家……

初三校园作文 篇3

 记住的,是不是永远不会消失?我守护如泡沫般脆落的梦境,快乐才刚刚开始,悲伤却早已潜伏而来。我只能静静地站着,静静地站着,静静地站着,享受这片刻的幸福。

 ————题记

 别了,我爱的校园。也许这个时候说着句话还太早,因为我才初二,但我觉得已经不早了,因为时间从来都不等任何人的,转眼间就要期末考了,再过一学期……唉.这些让我突然想起和自己已经一起走过了快两年春秋的校园和班集体.

 因为我要离开了,离开这个校园,所以一切平时看着不太顺眼的东西突然就变了:

 那棵掉光了叶子的老树,是平时不太喜欢的,而现在却变得那么历史,古老,还记得在那棵树下,埋藏着自己的许多懵懂的誓言;

 那一座座暖色调的教学楼。寝室楼,还记得从前我还曾埋怨它们的色彩,而现在看来,却是那么有温暖.可靠的感觉;

 还有一个个平时严厉的老师们,现在却要反问自己:"是谁在下课和我们说笑,是谁在一堆堆的作业下‘埋头苦干‘的?"

 难道真的越是离别,越是显现出事物的优点?

 事实也应该很难说明吧.

 从社会角度上看,"分别"意味着将翻开一页新的篇章;

 从语文角度上看,"分别"是注定在现实中人们身上的一种宿命;

 从数学角度上看,"分别"就是两条相交的线变成了平行--也许再也没有相交的一天了,但从思想角度上看,谁能说两条平行线不会再有相交的一天

 再从科学角度上看,"分别"是意味着电路中的"短路"还是"开路"呢?

 也许,谁都不能给"分别"准确地下定义,即使是企业家.政治家,或是音乐家.美术家.作家以及所有艺术家,也都不能完全诠释这个词.

 但我觉得也许我可以,这并不意味着我有比企业家.政治家更聪明的头脑,也不是因为我有比音乐家.美术家.作家以及所有艺术家更天马行空的想象力,而是因为我明白珍惜是什么--即使我不完全懂得它.

 珍惜能减少分别时的悲伤,就像快乐之水能冲淡烦恼的道理一样.

 所以,我要学会珍惜,在现实中体验珍惜,让真正的离别时不那么悲伤.

 别了,我爱的校园.

初三校园作文 篇4

 光阴似箭,日月如梭。时光老人在无声无息之际夺走了小学时的漫漫散散,迎来了我新的人生一幕——中学生活。

 初中了,不再像以前那样一点点的压力,笔尖又得不停地在纸上跳跃,松弛的精神又开始紧张。要迎来的是一个全新的世界——新老师,新同学,新的生活环境。学习,生活的压力铺天盖地而来。在之前,我一直怀着一种恐惧而害怕的心里去想象。

 还记得刚刚走入学校,总带着一种紧张的表情去迎接生活。由于彼此都不认识,在遇到高兴的事情,苦于没有朋友分享;在遇到困难时,没人陪我共度难关。有时想主动开口,却总是难以启口。想去和他们讨论,却总被心中的害怕而击退。每当这时,心里十分孤独,时不时想着回家。总觉得时光在一瞬间流动得好慢好慢,有一种度日如年的感触。

 渐渐地,同学之间的沟通越来越多,不再像刚来的时候那么拘束。遇到不懂的问题,可以互相讨论,互相进步。遇到开心的事,可以一起分享。我觉得我那颗冰冷冷的心又开始温暖起来,回家的欲望淡了一些,开始投入了新的学习环境中。

 我们又在明亮的教室里,发出朗朗的读书声。书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。我相信我们一定能够在知识的海洋中快乐地遨游。能够尽快地适应这个新环境,勾画出人生美丽的一幅图画。

 我的校园生活,可以说快乐也可以说充满了忧伤。

 我仿佛是一朵蒲公英,随着风飘落到何方。哪里对我好,我就降落在何方。哪里不需要我了,我就随风飘荡直至天涯海角。

 我对我这个年龄段的人,是抱着嘲笑与开心去交往。

 嘲笑是因为,他们会说某某某很有心计、城府我们最好远离他。

 每当听到这类似的话,我都会在心底里嘲笑他们。心计、城府、都用在了我们这个懵懂叛逆的孩子上。

 这个年龄段的人,就算有城府、心计又怎样?他又不能**你的几个零花钱,也不能骗你去死,再说你也没那么笨吧?

 总是有几个“元老”会说,远离他,很有心计、城府。唉,这都是自己愚弄自己。

 最纯净的友谊就这样被他们玷污了。呵~太天真了,时常让我想起人是多怪的,你是摸不透他的。开心是因为跟他们在一起整天说说笑笑确实蛮开心的。当然抱着嘲笑的态度较多点。还组织了帮派。搞笑,真搞笑。

 我承认我也有过帮派。但是它是以学习、开心为主题。但是我退出了,因为这个家族的性质变了,从学习,快乐转化为混混帮了。其实,我在这里并没有很了不起的说他们,自己同样也在反思。

 我的同学不知道用天真还是用可爱来形容。呵呵,太愚弄自己。竟然也有人说我有心计丶城府。呵~我听到了顿时一片嘲笑丶心底里也有一丝丝鄙夷。

 我是什么人,我自己清楚。也用不着你们对我指指点点,我就是我自己仅此而已。

 当然,我哪里不足你们可以当面说我。我比你们任何人都了解自己,否则我的生存有何意义?

 这就是初中生活,即将陪我走掉这三年的竟是一丝丝后悔和不解的他们的心计与城府?

 其实,一个人的道德品质全部体现在他那言语上以及他的内心世界。

 最后我也奉承那些人一句话:一个人是怎么样的,也轮不到你们评价,首先你们就要看好自己的车位。

 那些曾被他人的言语所伤害到了的人,你们别太在意别人说的话,别人说的话只能作为参考。

 你不必听天气预报员报告风从哪里吹来,领导的鬼话别太相信,看好自己的车位就是了。反正你可以随时转型,就是不能倒退。记住,世界并不掌握在那些嘲笑别人的人的手中,而是掌握在那些被别人嘲笑的人的手中!

 相信我,世界因你精彩。

 你我都是奇迹。朋友!

初三校园作文 篇5

 校园,承载着我们童年时美好的记忆。走进校园,仿佛昨天刚刚离开小学,现在就已经快要离开初中了。回想这两年的生活,似乎是那样的平淡无奇,而到了现在才发现,每一天都有它自己的独特。

 日复一日,年复一年,时光流逝不复返。我们在校园中经过了两个春夏秋冬,在校园里不知留下了多少回忆。似乎每一个角落都有属于自己的故事,和每一个同学之间都有深厚的友谊,每一个老师都给了我们不同的教诲。一个校园中,承载了多少人的回忆?答案是无数的。每一个来到这里的人,都有无数个在这里发生的故事。一个故事,便是一个美好的回忆。

 不知道在几年后,我们是否会像现在忘记小学一样忘记初中生活。不知道在几年后,我们能否回到校园,找回我们美好的回忆。回忆,是人生中最美好的记忆,而人生中最美好的记忆,莫过于在学校的时光了。每天虽然任务繁多,却无需为衣食担忧。似乎除了学习便是玩乐。即使学习任务再多,时间再长,也能有空余的时间聊天,说笑。在以前,总觉得上学很无聊却不知上学的每一天都将是美好的回忆,但长大后的每一天几乎都只有记忆。现在回想过去的两年,再对比小学的时光,才知道回忆越来越少,记忆越来越多。以前多么向往的长大,独立,现在看来还不如每天都像期末复习一样,即使再忙,也能与同学聊天。

 我的校园中,有太多美好的回忆。而现在,我们不光要回忆过去,更好努力学习,为想来创造无数美好的回忆。

初三校园作文 篇6

 箐箐校园,我心悠悠,阳光轻轻地透过叶隙,撒在这座和谐的校园内,漫步在校园的林荫小道上,用真诚去抒写校园诗篇里最美的字句,用心去领略初晨校园的那份温馨正浓。

 初步踏入校园,眼前便是一幅和谐的风景图。校门口值班的老师维持着前门的秩序,同学们陆续来到了校园,都不约而同地走到值班老师面前,微笑着行了个端正的队礼,轻声地问道:“老师好!”那一声,是那样的响亮,那位同学的脸上又是怎样的灿烂,好比清晨初绽的花朵,那样美丽。而我们常挂念在嘴边的尊敬师长,或许就只是从生活中这样一个小小的举动的开始,晨阳下一声轻轻的问候。

 操场上人声鼎沸,晨练的同学们,或在球场上打着篮球,或在跑道上慢跑着,热爱运动的心随着充满活力的灵魂尽情在这个操场上展现着,成为这个操场的主宰,他们在这里挥洒下运动的汗水,让这个冰凉的场地充满生命力,如雪后新春的世界,再次复苏。让自己淋漓尽致地诠释着运动美的称呼,挖掘运动所带来的乐趣。

 走上教学楼,朗朗的读书声就仿佛一首动听的欢歌传入耳畔,“一年之计在于春,一日之计在于晨”,早晨最美好的时间,被他们挽留在了书面的文字上,读书是他们生活中最美的时光,世界上最美的声音便是早晨整齐,优美的读书声,而这犹如一缕凉爽的清风,也好像一条流水叮咚的溪流,在校园里晨读,让校园充满了阳光,就连早起觅食的鸟儿也被吸引而来,停在书上静静聆听这赛过自己歌喉的声音。

 让每个清晨去迎接初生的旭日,凝望太阳所闪射出来的光芒,用自豪的心走遍校园的每一个角落,感受每一朵鲜花的芬芳。释放无暇的心,在校园上尽情地驰骋。

初三校园作文 篇7

 人们都说校园时收获知识的地方,其实我觉得校园更是获取欢乐的地方。因为校园处处体现了欢乐,处处有欢乐。下面就由我们去发掘一下吧。

 首先,我们来到操场上看一下。因为现在是活动课的时间,所以操场上有很多人在玩。你看,这场篮球赛是多么精彩啊,这边一个三分球,那边一个灌篮,旁边还来一精彩的侧传,真是精彩极了,看得围观的同学目呆口呆,个个都竖起了大拇指呢。再来看看跑道上的情况吧。在跑道上现正进行着一场激烈的400米赛跑,运动员一听到发令口号,立即像射出的箭一样拼命的往前跑去。跑过之处,无不留下一丝灰尘。在1·2名之间的争夺更是激烈,两人你追我赶,大家都抱着取胜的心理。随着两人的争夺越发激烈,比赛也步入了尾声。终于第一个冲线了其他人也不甘示弱,发尽全力跑完全程。看着选手们脸上都洋溢着笑容,真是应了那句话——友谊第一,比赛第二。

 看完操场的情况,我们又来看一下音乐室的情况。在通向音乐室的校道上,一到活动课便充满了优美的悦耳的歌声。由于音乐室是新办的课程,所以学员们的学习情绪非常高涨。在老师悉心的教导和专注的示范下,学员们学习得很快,对于一首新歌,才几分钟便朗朗上口了。听着学员们放声的歌唱,看着老师脸上洋溢着的满意的笑容,歌声一再入侵人们的心灵,使人们心情愉悦。

 其实,我们在学校里的时光不应仅仅全给了学习,更应该在学习中收获乐趣,多参加课余的文体活动,在增进经验的同时,也收获了人成长所必须的欢笑动力。

初三校园作文 篇8

 校园是我成长的地方。在这里的一千多个日子里,我和我的同学们与她朝夕相处,我们已经凝结成一个整体不可分割,定格了很多动人的美景。特别有两处美景更让人感动,那就是校园的清晨与黄昏。

 我爱我们校园春日清晨的明朗,我爱我们校园秋日黄昏的深邃。

 黑夜消消地溜走,迎来黎明后的清晨。绯红的朝霞将高远阔淡的蓝天映的通红。初升的太阳发出柔和的光,使得人们的心情愉悦开朗。高高的松树在晨风中微微蠕动着,乍看上去,仿佛无数的银针在颤动。教学楼前的大花坛里,各种花儿赶趟儿似的次第开放,吸引了成群结队的勤劳的蜜蜂。一群雪白的鸽子脱去了厚厚的冬装,展开双翅迎着春风从空中掠过,似乎在欢呼青春的到来。这里的一切都充满了活力与朝气。我们的青春就从这里开始。

 操场上飘着花儿的清香,身着不同颜色校服的同学正在晨练。长跑的,向着自己远大的理想奔跑;跳高的,跃过人生道路上的一道道障碍。同学们的脸上洋溢着青春的活力。这就是我们校园的清晨,七八点钟的太阳,律动着生命的朝气和活力。使我感到有股不可遏制的力量在催我向上,永不懈怠。

 秋日的午后,太阳西斜,带走喧闹,留下的是宁静的`黄昏。毛茸茸的狗尾巴草在夕阳的照耀下,显出不清晰的轮廓;柳树垂着枝条,像夕阳下娇羞的新娘;一阵阵果香飘过校园静谧的黄昏;操场旁那一排银杏树已经穿上了金黄的服装。农人们将在这个季节收获庄稼,我们将在这里收获我们人生的第一个目标。

 此刻,校园里一片幽静、和谐。在泛黄的草坪上,几个同学抱膝而坐,围在一块说着聊着。球场上足球队的同学,矫健的身姿,救回一个个险球。花园边,借着太阳的最后一抹余晖,几个同学看书的身影已经弯成了美丽的弧线。鸟儿在枝头向下鸟瞰,似乎在说多么和谐的校园!天边燃起了红色的火焰,慢慢地向两边扩散,最后像画家一样给天空精心地有层次的涂上了桔红色。当红色的火焰燃尽时,同学们的说话声慢慢的沉寂了下去。足球场上也退却了矫健的身影,此时校园异常的幽静,一间间教室亮起了灯光。华灯初上,拉开了校园的夜景……

 月亮升起来了,发出银色的光华,树木拖着长长的影子。

 我最喜爱校园的清晨与黄昏,爱清晨的明朗,爱黄昏的深邃。

初三校园作文 篇9

 住在校园里的春,即使到金风送爽、霜林染醉的时候,即使到了大雪漫天,一片琼瑶的时候也会永留心中。——题记

 秋天降临,校园花事渐衰,老师让我们在紧张的期中考试后,走走校园的角角落落,去放飞一下心灵。

 阵阵冷风吹过,绿油油的杂草失去了往常的活力,显出疲惫的样子。枯黄的树叶儿,畏惧了,憔悴了,成片成片的随风逝去了。梧桐树光秃秃的树干,干瘪的树皮演绎出一棵树经历的沧桑,前几天还开得像锦绣一样的广玉兰,也英雄白头,美人垂暮。大雁归去,正做着最后的告别。

 校园的景色,颇有“枯藤老树昏鸦”的滋味儿。

 但是人们心头的春,在悄然生发欣欣向荣。

 我漫步在环校路上,四周一片寂静,只是偶有尖锐的虫鸣划破寂静的夜空。秋日残虫的悲鸣,令人不寒而栗。夜深了,地面透着深秋的寒意,夜色显得更加僵硬和沉重。蓦地,凝固的黑却透出了一点亮光,那是从宿舍的窗户里流出来的。我心里一愣,仿佛有了透视的能力。我看见一位年老的教师在伏案苦写。笔尖飞速的在纸上波澜不惊的划过,我想他也许在备课,努力搜索自己的知识宝库,不遗余力地为学生传授经验,总结教训;他也有可能在写课堂总结找出课堂的优点,发现课堂的不足并寻求改正的办法;他或许在批改作业,思考怎么才能帮学生改正错题。他应该在做班会安排,考虑班上存在的问题及整顿的办法。只见他神情专注,一会儿面露欣悦之色,一会儿又写满激动之情,一会儿又呈现愁苦之态。他的身影好似镌刻在深重的黑夜中,在黑色的帷幕里演绎了这一幕幕生动感人的情境。

 怀着敬畏的心,我踱回教室,许多同学已经开始写作,有的同学看书寻找灵感,写作的同学或笑或颦,已然完全忘记了世界万物,完全融入到写作当中去了。还有些在钻研难题的同学一丝不苟,神情专注。从他们的眼神中我读出了那种对知识的如饥似渴,他们要把这知识像空气一样的吸入鼻中,他们忘我的样子着实可爱又美丽。窗外夜露霜重,屋内热火朝天,生机勃勃!

 我很自然的把这情景同刚才看见的情景联系起来,年老的一辈为年轻一辈辛勤工作,年轻的一辈也不辜负年老一辈的期望,还有比这更动人的吗?我仿佛看见,春天又回到校园:杂草又绿,恢复生机,但毫不放纵,为百花腾出充足的空间;樟树的叶子调皮的很,从枝头窜出可爱的小脑袋在风中微微点头;梧桐树也挂满了绒绒的饰品,没有老树的辛酸;广玉兰刚刚露出蓓蕾,就惊艳了四座,引无数绿叶追捧;大雁按捺不住激动的心情,又打算来这儿玩一番。

 人们心头的春,万紫千红,生机盎然。

 郑板桥有诗曰“闭门只是栽兰竹,留得春光过四时。”我们不栽兰,不种竹。我们不怕韶光易逝,因为我们就是播春的使者!

初三校园作文 篇10

 冬至已过,太阳逐渐向南半球挪移。深圳的冬天不算很冷,但寒风依旧有些萧瑟,实验学校里却呈现出欢腾的景象。

 龙岗区实验学校是深圳历史最早的九年一贯制学校,坐落在龙岗区中心城,是一所规模大、设备全、起点高的义务教育阶段学校。

 整个校园,面积非常庞大,目前,学校拥有两个校区——老校区和新校区,总计占地面积为7.3万平方米。俯瞰学校,犹如一把“金钥匙”,这寓意着希望每一个人的手中都握着一把开启智慧和心灵的“金钥匙”。校园内设备齐全,有图书馆、音乐厅、游泳馆、乒乓球室、篮球馆(羽毛球馆)、室内跑道等多个综合设施。学校内还有许多绿化,各种花草植物为校园增添了许多活泼的气氛。

 我校共有9个年级,94个班,全体师生约5000多人,数量非常庞大。室外升旗时,从高处俯瞰,大约三分之二的足球场都站满了人,一列列的总队,蓝、白、黑的校服犹如了一个个规规矩矩的原点,点动成线线动成面,规模极为宏观。上课时学校里一片朗朗书声,下课时,整个校园变得活跃起来,欢声笑语不绝于耳。在课余时间,篮球场、足球场上都是你追我赶,不断跳跃、奔跑,实验学子仿佛都那么阳光向上!

 校园内的环境也十分优美,总有几处景色十分典雅大气。一进门,一个高大的银灰色雕塑耸立在花坛中央,这就是我校的校徽——火焰。它象征着积极、奋发、进取、向上,看起来又犹如一只慧眼。它与我校的校训相对应:诚信、乐善、博学、多思。

 校门口有两棵木棉和凤凰树。初春的天,火红耀眼的木棉挂满枝头,引得行人驻足仰望。有的掉落在地上,我轻把它拾起,发现它的花瓣是那样厚实,花蕊簇拥成一团,仿佛是一位雍容华贵的女子在对你微笑。四月,棉絮飘扬,我常在放学时去抓棉花。似有似无地落在掌心,摸起来轻柔的没有重量,白的是那样的纯洁无瑕。到了五、六月,转入夏天,这时的凤凰便开始炫耀它妩媚的浓妆。成片成片的凤凰花缀满枝干,全校就属它最夺目,牢牢把你的眼球吸住。它仿佛也在为中考考生加油鼓劲,又为大家传讯报喜。

 学校植物园内的大榕树似一位历经峥嵘岁月的老人伫立在那,仿佛被写满了沧桑历史;桂花的清香沁人心脾;花坛里的树总有几棵常青……实验学校永远是一片学习的净土!

湖南双峰湖南双峰天气预报

1、湖南双峰县属于哪个市?2、湖南双峰在那里3、湖南双峰县属于哪个市4、双峰县属于哪个地区5、湖南省双峰县有哪些高风险地区6、湖南省娄底市双峰县的车牌号简称是什么?湖南双峰县属于哪个市?

湖南双峰县属于娄底市。

双峰县,隶属湖南省娄底市,地处湘中腹地,东邻湘潭县、衡山县,南接衡阳县,西毗邵东市、涟源市,北界娄底市、湘乡市,东西长61千米,南北宽59.2千米,总面积1596平方千米。

截止2019年7月,双峰县下辖11个镇、3个乡、2个街道。根据第七次人口普查数据,截至2020年11月1日零时,双峰县常住人口为685917人。

中华民国时期,双峰隶属湘乡县。1951年8月,划出湘乡县的三、六、七区建立双峰县,属益阳专区,县城设永丰镇。1999年7月,娄底地区撒地设市,双峰隶属娄底市。2020年,双峰县全年实现地区生产总值266亿元,同比增长4.3%。

交通运输:

2018年,双峰县公路运输总周转量增长6.5%。全县拥有营运载客汽车375辆,载货汽车3126辆。全县拥有二级客运站场2个,三级客运站场1个,四级客运站8个;客运线路101条,其中县外客运线路47条,县内客运线路54条;公交车32辆,出租车公司3家,出租车78辆。全县现有通航河道32千米。

湖南双峰在那里

双峰县隶属于湖南省娄底市湖南双峰,成立于1951年湖南双峰,以县境内有两座山峰相对耸立而得名。双峰县东邻湘潭县、衡山县湖南双峰,南接衡阳县,西毗邵东县、涟源市,北界娄底市、湘乡市。东西宽61公里,南北长59、2公里。面积1715、14平方公里,总人口95、8万人。双峰县辖13个镇、3个乡。县政府驻永丰镇。双峰县属中亚热带季风气候,地势西高东低,丘陵、平原相间。2015年,双峰县实现地区生产总值199、46亿元。名胜古迹有黄巢山、仙神寨、永丰桥、曾国藩故居,蔡和森纪念馆等。双峰历史悠久,名人辈出,享有“国藩故里,湘军摇篮,女杰之乡

湖南双峰县属于哪个市

湖南双峰县属于娄底市。

双峰县,地处湘中腹地,东邻湘潭县、衡山县,南接衡阳县,西毗邵东市、涟源市,北界娄底市、湘乡市,东西长61千米,南北宽59.2千米,总面积1596平方千米。中华民国时期,双峰隶属湘乡县。1951年8月,划出湘乡县的三、六、七区建立双峰县,属益阳专区,县城设永丰镇。1999年7月,娄底地区撒地设市,双峰隶属娄底市。

双峰县属中亚热带季风气候,四季分明,春季寒潮频繁,气温变化剧烈;夏季暑热期长,伏旱明显;前秋干旱频繁,后秋天气多变;冬季严寒期短,阴晴少雨天多。双峰县年平均气温17.0℃,年降水量1200至1350毫米,年日照1500至1600小时,无霜期260至300天。

双峰县属于哪个地区

双峰县隶属于湖南省娄底市湖南双峰,成立于1951年,以县境内有两座山峰相对耸立而得名。双峰县东邻湘潭县、衡山县,南接衡阳县,西毗邵东县、涟源市,北界娄底市、湘乡市。

东西宽61公里,南北长59.2公里。面积1715.14平方公里,占全省总面积湖南双峰的0.81%。总人口95.8万人。双峰县辖13个镇、3个乡。县政府驻永丰镇。

扩展资料湖南双峰

位置境域:双峰县地理坐标东经111°51'43''一112°31'7'',北纬27°12'31"--27°41'51''。东毗衡山、湘潭,南靠衡阳、涟源,北与湘乡为邻,县境东西长61公里,南北宽59.2公里,行政辖区总面积1715平方公里。

地形地貌:双峰县境域地貌形态呈四周山地崛起、中部岗平相间湖南双峰的立体轮廓,地貌类型呈山地连片、岗丘交错、平地绵展湖南双峰的组合。四周山丘环绕,中部岗盆宽广。

气候特点:双峰县属中亚热带季风气候,四季分明,春季寒潮频繁,气温变化剧烈;夏季暑热期长,伏旱明显;前秋干旱频繁,后秋天气多变;冬季严寒期短,阴晴少雨天多。双峰县年平均气温17.0℃,年降水量1200至1350毫米,年日照1500至1600小时,无霜期260至300天。

百度百科——双峰县

湖南省双峰县有哪些高风险地区

湖南省双峰县没有高风险地区,目前省内疫情,12 月 4 日 0-24 时,湖南省报告新增确诊病例83例, 其中境外输入病例0例 , 本土病例83例(长沙市22例,郴州市17例 , 湘潭市12例,张家界市12例 , 娄底市9例,株洲市4例 , 益阳市4例,岳阳市2例 , 邵阳市1例),其中无症状感染者转确诊病例15例(长沙市6例 , 娄底市4例,株洲市3例 , 湘潭市1例,岳阳市1例) ;新增无症状感染者454例, 其中境外输入2例 , 本土452例(长沙市128例,邵阳市69例 , 娄底市42例,郴州市34例 , 益阳市29例,株洲市28例 , 湘西自治州28例,湘潭市26例 , 常德市19例,永州市19例 , 怀化市10例,衡阳市9例 , 张家界市9例,岳阳市2例) , 当日转确诊病例15例 。

湖南省风险区 。截至12月 5 日 17 时 : 高风险地区 284 个 , 低风险地区 33 个。

高风险地区 284 个

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