高血压天气热头顶疼_高血压脑袋热

1.怎么天气热了，血压会高啊……

2.高温天气该如何应对高血压

3.天热血压高病人怎么办

4.天气热会引起血压高吗 天气热如何避免高血压

5.天气炎热，高血压患者如何控制血压

6.最近天气很热,为什么会感觉头重、头晕、浑身没劲、做事没兴趣？

怎么天气热了，血压会高啊……

您好，

引起夏季血压升高的原因有很多，最主要的就是夏季气温升高使血管扩张，血管璧变得柔软，血压就会比平时低一点，所以不少患者就会减少药量，这就反而引起了血压上升；

夏季容易使人情绪烦躁，这是高血压患者的大忌；还有就是摄盐过多和休息不足等。

所以，高血压患者在夏季更要注意保健。

针对高血压的治疗，降压药物可选择使用中药利压肽，配合买点蕃楸草茶做治疗。

高温天气该如何应对高血压

　对于老年人来说，夏季天气炎热，出汗多，失水较多，导致血液黏稠，容易引发脑栓塞、心肌梗等心脑血管疾病。一部分老年高血压病人由于天气热影响睡眠，血压波动大，引起血压升高。一部分人家里开空调，空气不流通，室内外温差较大，引起呼吸道感染。老年人抵抗力弱，容易发生腹泻，而且还可能出现低血糖、心脑血管意外等并发症，严重危害健康。因此，老年人饮食量以七至八成饱为宜，或少食多餐；尽量不吃隔夜菜、凉拌菜；不要长期、随意服用抗生素类药物；注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑。

婴幼儿由于身体的免疫功能尚未发育成熟，肠道抵抗力较弱，对病菌敏感。母乳喂养应注意清洁；添加辅食应循序渐进，由少到多，由半流食逐渐过渡到固体食物；脂肪类不易消化的食物不应过早添加；饮食有规律，喂食过多、过少、不规律，都可导致消化系统紊乱而出现腹泻；食品应新鲜、清洁，食具应消毒；根据天气变化随时增减衣物，避免腹部着凉。

对于孕妇来说，要注意预防腹泻。应进食易消化的食物，避免生、冷、刺激性食物；注意饮食卫生，养成良好卫生习惯，饭前便后洗手，做好食品、餐具等经常性消毒工作；预防呼吸道、尿道等肠外感染，尽量避免使用抗生素，特别是长期使用抗生素，以免引起肠道菌群失调和诱发腹泻；保持生活环境卫生和舒适，保持室内卫生，定时通风；避免过热、受寒，适当进行户外运动和体力劳动。

天热血压高病人怎么办

高血压病人保健要则

1，锻炼身体

2，低钠饮食

3，心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。

日常生活应注意以下几点：

●缓慢起床。早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大波动。

●温水洗漱。过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。

●晨饮水一杯。漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压。

●适当晨练。不宜剧烈运动，宜散步，打太极拳，以增强血管的舒缩能力，有利于降压。

●定时排便。排便取坐姿，切勿过于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的 食物，可用些缓泻药。便毕站起时，动作要缓慢。

●早餐清淡。一杯牛奶或豆浆，1~2个鸡蛋，适量的面包或馒头，加上清淡小菜即可。不可过饱，也不可不吃早餐。

●外出切勿挤公共汽车，可步行或骑自行车。把途中的时间留得宽裕 从容些。以免心理压力大，促进血压升高。

●中午小睡。午饭稍丰盛，有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后稍活动，应小睡或休息一会儿，以半小时至1小时为宜。

●晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，会使夜间血液粘稠，导致血栓形成。

●有节。睡前看电视不要超过2小时，不要看内容刺激的节目。下棋、打要限制时间，要控制情绪，不可过于认真、激动。

●安全洗澡。洗澡水不要过热，不要浸泡时间过长。

天气热会引起血压高吗 天气热如何避免高血压

1 天气热会引起血压高吗

可能会有些升高。

天气热人在情绪激动，感到焦躁烦躁时，会引起高级神经活动紊乱，致使调节血压的高级植物神经中枢反应性增强，血液中血管活性物质，如儿茶酚胺等分泌增多，小动脉痉挛收缩，使血压升高。

2 天气热怎么避免高血压 1、控制情绪

天气热，人容易烦躁，情绪对血压影响较大，所以要注意控制情绪，保持心情平和，对防止高血压的发生和发展具有十分重要的意义。

2、补充水分

天气热人容易大量出汗，血液容易浓缩影响血压，所以要补充足够的水分，即使感觉不热时也要注意补补水，出汗多时更应及时补充水分。

3、坚持饮食治疗

每日盐摄入量应控制在5克以下，增加钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果和豆制品。饮食宜清淡，平时可多喝点绿豆汤、菊花茶等清凉饮料，多喝水，多吃点西瓜等。

4、保持正常饮食起居

夏日里应保持正常的饮食起居，保证充足的睡眠。尽量避免在烈日下暴晒，室外工作者要避开中午时分，因出汗多会导致体内盐分等物质流失较多，应适当喝点淡盐开水补充盐分。

3 夏天的血压其实比冬天低

虽然，天气热血压容易有所升高，但是，夏天相比冬天其实血压还是要低。

一般夏天的血压与冬天相比，相对较低，但是天气热，人容易产生紧张焦虑等情绪，可能使人的血压暂时性上升，上升量因人而异。因为冬天天气较冷，血管容易受冷收缩，从而增大对血管的压力，同时冬天天气干燥，人又喝水少，容易使血液粘稠，，所以一般冬天温度会比夏天稍微高一点，也更容易好发心血管疾病。

天气炎热，高血压患者如何控制血压

夏季高血压患者和家人应取积极对策，平安度夏，以下几点可供参考。

高血压患者夏季应该怎么做

坚持监测血压

01

牢记夏季高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去医院或诊所测一次血压，最长间隔不要超过1周。

如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见取措施。

合理补水，防脱水

2

炎热的天气使人体水分排出量约3300ml/天，体液减少也是血压降低的一个原因。夏季需要重视水分的补充，千万不要等到口渴才喝水，尤其是沐浴前后，更应该注意补充水分。

饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分，也可以通过吃水果、蔬菜来补充。糖尿病人建议以饮用清茶或凉白开。补充水分时要记住“少量多饮”，避免一次摄入大量水分，对心脏合肾脏造成负担。

同时，高血压患者在清晨易发中风和心脏病，有研究认为这与夜间缺水有关，所以患者在半夜醒来时可以适当喝几口水，能降低血压粘稠度，有效预防血栓的形成。

注意降温避暑

3

夏季血压波动主要是因为炎热造成的，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。

高血压患者使用空调时，温度不宜过低，室温需保持在27～28℃。由于老人们往往“怕风”，建议不要在老人的卧室安装空调，而是尽量把空调安在客厅或者其他对流良好的房间，让冷空气逐步扩散至卧室。这样既能保证适宜的温度，又能避免冷风直吹，而出现关节疼痛或其他不耐受的情况。

除此之外可以通过游泳运动降温，既带走了身体的热量，又可以强身健体。

根据血压调整药量

4

一般来说，血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。

一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。而老年人自身调节能力减退，更易出现血压降低所伴随的头晕、心悸、胸闷、乏力等症状，更要注意监测和记录血压，尤其是清晨、餐后或有不适感觉时。

因此，在炎热的夏季，高血压患者要经常测量血压，并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。按医嘱服药，切勿自行减药、停药。

合理运动

5

运动的时间可以选在晚上温度较低时进行，早上的话，人体血液较粘稠，是心血管病的高发时间，不适宜运动。

不管天气多炎热，高血压患者都应该动一动。建议患者选择节奏较慢、强度较低的全身运动，例如：太极拳、木兰拳、上下楼梯、骑自行车慢骑等，或者使用社区里的健身器材，如扭腰器、拉伸器也是可以的。

生活疗法不可放松

6

如果你已经养成了防治高血压的良好生活习惯，千万不要因为夏季血压有所下降而废弃。

早晨缓慢起床，洗漱后饮白开水或淡盐水一杯，适当晨练，耐心排便，饮食清淡低盐，三餐八分饱，控制体重，睡前烫脚或泡温水澡，保持乐观情绪等，一年四季都要坚持，不可在夏季中断停止。

最近天气很热,为什么会感觉头重、头晕、浑身没劲、做事没兴趣？

头晕

头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。

感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。

西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：

脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状

血压高

肝风内动：患者经常自觉口乾口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。

颈椎骨退化：由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。

愈补愈晕

很多人或会认为，头晕皆因体虚引致，因而一觉得头晕，就马上进补。不过，站在中医的角度来看，并非所有头晕症状都受得起补品，不少情况是愈补愈晕的，例如：

感冒：不论是风寒或风热、畏冷还是发烧，暂时都不宜进补；

血压高：不论是虚证或实证，都不宜进补，因为补品均会助长血压上升。极度阴虚火旺者，更要远离补品，因为补药一方面会刺激血压，同时助长阳火，吃了有弊无利。

肝风内动：患者体内盛热，经常自觉口乾口苦、燥热。

我曾有一名病人，20来岁，一个月内连晕数次，跌至头肿面瘀，一次晕倒醒来，已身在医院。家人有见及此，常常给他吃川芎、白芷鱼头汤，以及猫头鹰天麻汤，谁知他愈吃愈晕。

我第一次见他，他双眼满布红丝，嘴唇焦黑、面呈瘀红色，感到头部胀痛，一边耳朵听觉有困难。原来这小子一向不吃蔬果，只爱吃煎炸食物，致令情况如此恶劣。我给他的药，非但不补，而是属於极寒之药，例如生地、麦冬、丹皮、灯芯花、淡竹叶、莲芯、白芍、石决明、黄柏，主力清热泻火。因为此证属於热极生风，热到头胀、血管不流通。如果再给他吃补药，肯定会出事。

止晕有方

有条止晕方，非常出名，就是川芎、白芷煮鱼头，以及猫头鹰配天麻。

说是治晕方，但偏偏很多人越吃越晕，却不明所然。其实，这两条方本身并无问题，只是热盛的人不宜吃，因为有热在身，血管已呈胀大，再用药催谷，只有更晕。

我用的止晕基本方万变不离其宗：天麻、白芷、蒿本各叁钱、川芎一钱，再因应病人不同需要配搭用药-

血虚、低血压型头晕

配八珍汤(即归头、川芎、白芍、熟地、党参、白术、云苓、炙甘草)，但只宜无热在身者服用

肾虚阴虚、高血压型头晕

配以六味地黄(即山药(准山)、云苓、泽泻、山萸、丹皮及熟地，为免过分燥热，可改用生地)。

颈椎型头晕

先治理颈椎毛病，再以基本方配牛大力、千斤拔、桑寄生、宽根藤等，舒筋活络。

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