中医讲今年的天气_个人存款500万需调查

1.中医说“春捂秋冻”，这种说法科学吗？

2.为什么说天气越热越要洗热水澡？洗热水澡的好处有哪些？

3.「中医说」过好夏季七十二日，要省苦增辛，养肺气，要记住

4.夏天天气炎热，特别是老年经常会出现中暑的情况，有什么中药可以预防中暑呢？

5.中医为什么说冬天不适合跑步？

6.让人抓狂的两个气象：秋老虎和倒春寒？

中医讲是气虚的表现，夏天天气炎热，毛孔是开着的，汗乃血之津，出汗本来就耗气，再吹风扇，由于毛孔是开着的，容易受风邪侵袭，风邪乃六邪之首，最容易致人疾病。这就像夏天骑电动车最容易伤膝关节，因为夏天热，毛孔是开着的，容易受风；冬天气温低，虽然冷，但是毛孔是关闭的，反而不容易受伤。再就是洗热水澡的时候，毛孔大量张开是散气、耗气的过程，如果体质弱，或者饥饿时洗热水澡就容易头晕，甚至呼吸不畅，但是出浴室一受冷，毛孔马上关闭，气血不再消耗，血管收缩，气血输送脑部的增加，人立马就精神了；道理都是一样一样的，据说练内家拳的首先就要练皮，练皮不是练皮肤，而是练毛孔竖毛肌，练到就像受寒起鸡皮疙瘩那样，锁住气血，人的气血不散，自然耐力持久，人的气血就是汽车的汽油，没有它人体没法运转，百姓日用而不自知，小的现象里蕴含大的道理，中国的养生术就是从这些小道理里总结出来的。希望能帮到你。

中医说“春捂秋冻”，这种说法科学吗？

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最近的天气依然炎热且多雨，这段时间身边似乎很多人都出现了胃肠不适的情况，口淡无味、食欲不佳、腹痛、腹泻等情况，常常会让人感到烦躁气短、乏力头晕、倦怠嗜睡。

中医讲脾脏属土，喜干燥，厌湿邪，而夏季的湿热的气候和人们容易因避暑而过分贪凉，饮食、生活无规律、精神情绪等因素，都容易导致湿邪困脾，影响脾脏运化，肠胃出现不适。

那么从中医角度讲，我们该怎么认识它们？它们会给我们的肠胃造成哪些问题？该如何调理和养护呢？

一、究其因？

感受外邪：指六*之邪伤人，胃肠功能失调，皆能使人发生泄泻，但夏天以“湿邪”为主，常夹寒、热、署等病邪。

饮食所伤：脾胃为仓廪之官，胃为水谷之府，凡饱食过量，或过食肥甘，湿热内蕴，或恣啖生冷，寒食交阻；或误食馊腐不洁之物，均可致脾胃运化失常，从而发生泄泻。

情志失调：郁怒伤肝，肝失疏泄，木横乘土，脾胃受制，运化失常，或忧思气结，脾运阻滞，水谷不归正化，下趋肠道而为泻指。

脾胃虚弱：脾主运化，胃主受纳，若因长期饮食失调，久病缠绵，均可导致脾胃虚弱，不能受纳食物，清气下陷，水谷糟粕混杂而下，遂成泄泻。

二、盛夏湿邪伤脾胃

1、腹泻类型

寒湿阻滞型：症状见呕吐清水、恶心、腹泻如水、腹痛肠鸣并伴有畏寒发热。

这是由于贪凉而导致湿寒入体，寒湿困脾，多为寒湿阻滞。

胃肠湿热：病起急骤、恶心频发、呕吐吞酸、腹痛阵作、泻下急迫、便行不爽，大便颜色为黄褐色而且比平时更臭。

这一类原因可能是外感湿热之邪偏食辛辣，肥腻甘甜食物，或饮酒导致。

脾胃虚弱：平时脾胃就比较虚弱，饮食稍有不慎即吐泻，大便溏薄、呕吐清水、且时作时休、面色不华，乏力倦怠。

可由饮食因素、先天脾胃禀赋不足、过度劳累、思虑太多、年老体弱、大病初愈等因素所致。

2、食欲不振

如果腹痛肠鸣，泻后痛减，肚子胀痛，不思饮食，也就是我们平时所说的”食欲不振”，多半是由于饮食不洁，湿气停滞在体内，多为“食滞肠胃”。

三、调理脾胃两方一穴

1、薏米红豆汤

原料：薏米、赤小豆、冰糖

做法：先将红豆和薏米按1：1比例准备好，清洗干净后浸泡几个小时，锅里注入清水大火烧开后改小火焖煮30分钟左右。可以根据自己的口感添加冰糖。

作用：可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

2、山楂麦芽茶

原料及做法：焦山楂15克，焦麦芽50克，加水5杯浸泡半小时，煎汤服用。

作用：适宜于食欲不高、便溏或高血脂、喜欢吃肉的人，小儿食积也可饮用，但哺乳期妇女不宜服用，因麦芽有轻度回乳作用。

3、按摩中脘穴

位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

方法：每天早、中、晚各按揉200次。

作用：主要治疗胃脘痛、腹胀、呕吐、食不化等。经常按摩对肠胃有一定的好处，可以缓解肠胃的不适症状。

四、夏季脾胃 养生 要点

《黄帝内经》讲：夏季要无厌于日，即不要厌烦天气的炎热。要想肠胃 健康 ，那么在防暑降温的同时，需注意环境温度不能过低，避免寒邪入侵。

- 科学膳食 -

夏季署湿严重，可以多用一些苦味食品，消暑利湿，健脾护胃，要注意避免过多食用寒凉之品，特别是各种冷饮、冰镇食品。刚从冰箱里面拿出来的食物要晾一会儿或者加热后食用；饮食宜清淡，宜少吃肥肉，潮湿环境下，辛辣可适当食用，有祛湿功效。

晚上尽量少吃夜宵，烤串，冰啤酒都为寒邪署邪来源；夏天容易出汗，人体内电解质丢失较快，适当吃含钾高的食物，如桃子、香蕉、菠菜、土豆、大葱、芹菜、草莓、毛豆、海带、蛋类。

- 加强锻炼 -

夏季注意避暑，适当参加 体育 锻炼，提高对署湿天气的适应，多运动也会利于体内湿气的排出。但要注意出汗后要及时更换干燥衣服。

- 注意休息（起居） -

1.远离潮湿的环境，如不能长期居住地下室等，室内要及时通风。

2.晚上睡觉一定要盖好肚子，避免肠胃受凉“感冒”。

3.晚上11点前必须睡觉，11点之后人体内的阳气已经开始进入藏的阶段，如果11点后还不睡，那么会造成阳气亏虚，阴阳失衡。

4.室内空调温度不能过于低，白天24 ~27 ，晚上在26 ~28 为宜。

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为什么说天气越热越要洗热水澡？洗热水澡的好处有哪些？

我们常常听说这句话：春捂秋冻，百病难碰。但这其中的讲究，却有很多人没能领会。

「春捂」：春季，天气刚开始转暖，此时不宜过早脱掉冬衣，应适当地捂一捂；

「秋冻」：秋季气温稍凉爽，这时不宜立刻增添衣物，可以适当冻一冻。

加强体育锻炼，提高人体的抵抗力，从而激发机体适应寒冷的能力，有利于避免许多疾病的发生。

可现实中，有些人错误地以为，秋冻是遇冷不穿衣，但其实要想「冻」出健康，要拿捏好分寸，否则很可能适得其反。

冬去春来，这时从冷转热的过渡阶段，虽然已经暖和起来，但是天气多变，忽冷忽热。

如果衣服脱得太多，身体难以适应气温变化，使身体抵抗力下降，病菌就会乘虚而入。所以，在初春季节要有意捂着一点，渐渐地减衣服。

夏去秋来，这是从热到冷的过渡阶段，天气虽然冷起来，但转变的过程中气温也会升高。

过早地穿上冬衣，会使身体防寒能力降低，不利于人体功能的调节。所以，秋季又应该冻着点，衣服要慢慢地增加。

1.温度讲究

身体略感凉意，但不觉寒冷！

秋冻适用于夏末秋初，日照温度在15℃-20℃时，减少穿衣，适当“冻”一下，可以促进血液循环，增强机体抵抗力。

当户外早晚温度降低到15℃以下，就应该适当添衣了，否则不仅对健康无益，还会惹病上身，引发呼吸道和心血管疾病。

2.部位讲究

“上薄下厚”，头、腹、脚不能“冻”

头部

从中医的角度来说，头部是阳气聚集的地方，容易受到风邪的入侵，所以保护好头部非常重要。

若头部受凉，血管处于收缩状态，从而引起供血不足或者出现头痛、头晕、心烦意乱以及失眠多梦等。

腹部

腹部受寒时会堵塞腹部的经脉气血，秋季早晚的温差相对较大，如果没有做好肚脐周围保暖的话，很容易让寒气侵袭，影响肠胃健康，引起腹泻等症状。

足部

所谓寒从脚起，双脚容易怕冷，此部位距离心脏远，血液流量比较少，再加上脚部皮肤薄脂肪少，保暖性较差，因此容易受到寒邪的入侵。

3.人群讲究

并非人人适宜！

秋冻需要接受寒冷刺激，并不是所有人都适合。

秋季冷空气活动频繁，气温、气压、风速等气象要素变化很大

一般而言，患有呼吸道疾病、胃病、心血管疾病、体寒的女性、体虚老人、儿童等人群都不适合「秋冻」。

1.饮食调理

多喝开水以养阴润燥，弥补损失的阴润。

多食新鲜蔬菜和水果，以生津润燥、消热通便。

少吃辛辣煎炸热性食物，以免助燥伤阴，加重秋燥。

2.加强锻炼

金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如早操、慢跑等，以提高机体的抵抗力。

3.精神调养

到了秋季，秋燥现象更为明显。因此，预防秋燥应以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一“多事之秋”。

总而言之，秋冻并不是完全的要让身体受冻，只是说不需要过多的增加衣物，不然身体的抗寒能力就会下降，入冬后会更加难以适应。

「中医说」过好夏季七十二日，要省苦增辛，养肺气，要记住

从中医角度来讲，夏天并不是越凉越好，而是人体要顺应整个气候的变化，该凉的时候凉，该热的时候热，用现代的理论来说就是人体在夏天的时候新陈代谢比较快，毛孔张开，出汗多，如果这时洗冷水澡容易导致湿气进入人体，损伤人体的各个器官。而热水澡却可以将体内的热量带出体外，那么洗热水澡还有什么其他好处呢？今天我们就来具体的了解一下。

1、洗热水澡可以起到美容减肥的作用。

洗热水澡可以使皮肤直接吸收空气中的水蒸气，人体借助洗热水澡补充皮肤的水分，可以起到美容美肌的作用。还可以血管扩张，加快血液循环，促进体内的新陈代谢，而且洗澡对人体的消耗量是非常大的，每天在吃完饭之后进行洗热水澡还会有减肥的作用。

2、热水澡有助于睡眠，缓解疲劳。

洗热水澡会对皮肤产生一种舒适感，使人体更加容易进入睡眠，尤其是在睡前半小时的时候。洗热水澡还有杀菌消毒的作用，它可以有效提高皮下组织抵抗与杀菌的作用。对于皮肤的瘀血以及风湿麻疹有不错的疗效，还有发汗止疼的功效。

3、洗热水澡对女性好处最多。

大部分的女性都属于寒凉体质，经常洗热水澡有助于补充女性体内的阳气，缓解寒凉体质所带来的问题，尤其是女性的月经紊乱以及其他妇科病等都是需要避免冷水的，却可以用热水澡对身体做一个保养。

夏天天气炎热，特别是老年经常会出现中暑的情况，有什么中药可以预防中暑呢？

过了小满，气温开始逐渐升高，

火热的宣言告诉人们

夏天真的来了 。

此时空调、西瓜、冰激凌都来吧，

还有苦瓜、丝瓜清火败毒

......

时空穿越，

唐代医药学家孙思邈生活的年代，

虽然没有空调，

但是大口啃西瓜及进食苦寒败火蔬菜食物

的老百姓一定也不少。

孙思邈看到了，于是他从 养生 的角度

提出了：

夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。

短短的十三个字，

却蕴含着中医 养生 的基本医理：

一年四季阳气在人体分布变化的特点。

这个特点，

概括起来就是八个字

春升 夏长 秋收 冬藏

很多人对此八个字

早就倒背如流了，

可只有为数不多的人

真正明白它

对我们人体阳气分布

产生什么样的影响。

简洁的说就是：

天气越热，

由于机体大部分阳气升至体表及上部，

导致 人体中下部阳气较虚 ，

所以春夏季容易出现

腹泻及胃脘痉挛的病变；

也容易出现上热下寒的病变，

如上部牙痛咽痛，同时感小腹作冷。

相反，

天气越冷呢，

由于机体大部分阳气向内向下收藏，

故 人体中下部阳气较足 ，

相对来说， 阴气不足 ，

于是秋冬季易出现

内热或外寒内热的病变。

这里需要指出：

人体的中下部是 健康 的根本，

中下阳气越足，则身体越强健。

所以，

春夏季人们容易有疲劳感，

而冬天越冷越精神，

就是这个道理。

可见，夏季越热，

我们的 脾胃及小腹 越寒，

这时如果只是图个寒凉的爽快，

大量进食苦寒之品 ，

来吧冰激凌、来吧西瓜

······

则会伤了脾阳，导致中下阳气更虚。

脾是后天之本，运化之源泉，

伤了脾阳，

就好像伤了供应机体营养的大炉子，

就算是再往里塞满了营养物也没用，

因为炉子的火不足，

无法将这些营养物化成机体需要的能量形式。

同时，

脾属土，肺属金，土生金，

脾土又是肺金之母，

脾土受伤则母伤及子，

故 脾土受伤必导致肺气不足 。

一是夏季炎热，人们往往会过食寒凉饮食，结果就是伤了脾阳，母病及子导致肺气不足；

二是因为，夏天过后就是秋季，我们知道，秋季是肺金主令的季节，秋收冬藏，秋季收降作用的本质是把浮于体表和上部的阳热向内向下收降，直至冬季沉降藏于肾水中，阳合水化，最终转化成肾精，为来年的生长发育、排邪祛毒孕育能量。

很多人重视冬季的膏方进补，熟不知，秋季是收降敛藏的起始点，若是秋季收敛的不好，则会导致冬季封藏不足。而秋季的收敛之力，正是取决于肺气是否充足。

遥想当年，孙思邈一边摇着扇子，一边看着不懂医理而大口啃西瓜吃苦瓜的老百姓，于是就说了： 夏七十二日，省苦增辛，以养肺气 。

可见，“苦”在这句话中专指苦寒之品，其实是强调 寒性之品 ；“辛”在这句话中专指辛温之品，强调 温性之品 。

连贯起来说就是: 夏季当中，寒性食品不要吃得太多，适当增加温性食品的摄入， 比如生姜、肉桂，固护脾阳，以养肺气，为秋季的阳气收敛做好准备，则人体中下部之阳根强健就有希望了，来年春天，机体生长发育和排邪祛毒的能量就充足啦。

那么，此时 “冬吃萝卜，夏吃姜” 的道理，您一定也明白了吧：

冬天越冷，人体中下部阳气较足，此时容易出现内热的表现，可以适当多吃点萝卜清内热；

夏天，人体中下部阳气较不足，容易出现中下虚寒的表现，可适当多吃点生姜、肉桂之类辛温食品以温助脾阳。

中医为什么说冬天不适合跑步？

炎炎夏日，人们如果长期处于这种炎热的环境。往往会中暑。预防中暑的方法有很多种。最常见的方法就是喝绿豆汤。还有一些方法可以预防中暑，比如配中药喝，或者吃一些中药，可以有效防中暑。

一、必备一些藿香正气水。解表除湿、理气和中 。可用于治疗外感风寒引起的感冒、内伤湿热或夏季损伤引起的暑湿。症状包括头痛、头晕、胸膈胀满、腹胀疼痛、呕吐腹泻。

二、必备一些人丹、六一散、十滴水。人丹主要成分有薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、茴香、砂仁、陈皮等? 它具有清热解暑、防污止呕的功效，是夏季防暑的常用药物。? 六一散主要用于高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、习服等疾病。? 这种药能促进肠蠕动，缓解肠痉挛。? 中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多都适合服用。? 包括两种药物，滑石六份和生甘草一份? 具有清热利湿、保护胃肠的功效。常用于外感热毒、内湿郁结引起的暑湿症状。十滴水，本品对心烦口渴、小便短黄或呕吐腹泻的患者有很好的疗效，但对阴虚内热、孕妇禁用。? 它具有消暑散寒、健胃的作用。? 现代药理学研究认为它具有健胃、抗菌、抗病毒和抗真菌的作用。? 主要用于治疗中暑引起的头晕、恶心、头痛和胃肠不适。? 这种药也可用于长期在烈日下或高温环境下工作的人和长途旅行者的防暑降温。

看了介绍是不是要去被一些药了呢？

让人抓狂的两个气象：秋老虎和倒春寒？

这主要是因为冬季的天气比较冷，跑步或许不能达到很好的减肥效果，反而会对人的骨骼膝盖造成一定的伤害，主要是因为天气太冷，人们可能无法热身，这样就会导致人们达不到想要健身锻炼的效果，反而会导致肌肉受损。

寒冷天气会让心脏更努力地把血液泵往全身各处，因为除了给肌肉供氧，血液还承担着调解体温的重任，在保持体温更难的冬天，心脏当然要更努力地工作，如果心脏本来有问题，冬季运动会造成额外的压力。

扩展资料：

注意事项：

跑步最佳时间是傍晚：冬天早晨空气质量不太好，不宜进行跑步。在下午或傍晚时候，空气质量适宜，并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态，适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。腰椎间盘突出的人到晚上腰椎压力更大，更容易受损，建议不要夜跑。平时跑步也要多注意。

冬季跑步应当背风：而跑迎风跑步一方面不利于保持良好的跑姿，另一方面容易受寒。建议到户外跑步时尽量背风而跑。倘若风很大，最好在室内跑步。

人民网-专家提醒冬季晨练宜迟不宜早

有些年份，在立秋过后会有一段短期回热天气，一般是发生在8月至9月之间。汉族民间将这样的天气变化称为“秋老虎”，它和春天的“倒春寒”一样，都是一种比较反常的天气现象，今天就让我们来了解一下。

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倒春寒，是一种反常的天气，一般指初春气温回升较快，春天天气转暖后，由于寒流侵入导致气温骤降。头天还暖风熏得游人醉，第二天却春寒料峭。刚刚安放好的冬装只得再次登场，抵当这出人意料的寒意。

而每年的初秋，人们在立秋之后总不会盲目乐观，因为一不小心“秋老虎”便会蹿出，阔别数日的闷热桑拿天还要再次光临。秋老虎一点也不温顺，它光临之际不但热浪袭人，还持续较长的时间。但此老虎猖獗十天半月后也就悄悄退场，真正的秋高气爽凉风习习便扑面而来。

为什么一年之中会出现倒春寒跟秋老虎呢？气象学上讲，春分节气，东亚大槽明显减弱，西风带槽脊活动明显增多，蒙古到东北地区常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移，受冷暖气团交汇影响，就会出现连续阴雨和倒春寒天气。

而秋老虎这种天气出现的原因，是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。

结束语：秋老虎时期，由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，多吃防暑食物，但早晚还是要注意加衣，防止受寒。

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