为什么天气凉快就想睡觉_凉凉的天气就是容易犯困

1.最近自己经常犯困，特别怕冷，这可能是患有什么症状了呢？

2.为什么阴天的时候人容易犯困？

3.秋天总是犯困是怎么回事？为什么到秋天就会犯困？

4.天气开始转凉，泡了脚以后就开始疲惫、想睡觉，为什么？

众所周知，气象条件对人体健

康影响很大，而大自然的气象条件

又是处于变化之中的（绝对的“恒定

气象”是不存在的）。气象要素和天

气的某些变化，常常能直接导致人

体不适，诱发各种疾病，是人类健

康的无形杀手。 “气象变化”与秋季过敏 气象条件的变化可分为两种，

一种是周期性的缓慢变化；另一种

是非周期性的剧烈变化。人体对这

两种变化均需经过一定时间才能完

全适应，气象变化超过了适应能力

，就会导致人体不舒适，现代医学

把这种病症称之为“气象过敏症”，其

主要表现为：注意力不集中，记忆

力下降，困倦乏力，抑郁焦虑，头

痛晕眩，恶心，失眠，多汗，心跳

加快，血压升高等等。 为何会出现过敏症状？美国病

理学教授彼得森博士认为，在气候

呈周期性的缓慢变化过程中，人体

出现的气象过敏症是由于气温、湿

度、气压等要素变化（主要是季节

变化）导致了人体细胞摄氧量的变

化而引起的；国内专家对气象条件

非周期性变化引发的气象过敏症作

过较为详细的分析。他们认为，当

天气变化时，气温、湿度等气象要

素的变化会刺激感受器官和分泌器

官，从而适当调节内分泌功能，以

保持天气变化前后的生理平衡，这

一过程当然需要一定的时间，如果

天气变化剧烈，人体所需要的适应

时间不能满足，则会导致气象过敏

症的发生。 秋季是两种气象条件变化都很

显著的季节。一方面，和夏季相比

，秋天气温和湿度有所降低，气压

则有所升高，这就势必影响人体细

胞的摄氧量，对于一部分人来说，

抑郁、失眠、头痛等气象过敏症状

就是生理机体适应气候变化的反应

（这类过敏症较难预防，但症状一

般较轻）；另一方面，秋季也是天

气系统比较活跃的季节，冷暖空气

时常交替入侵，气象要素变化比较

剧烈和频繁，最易引发较为严重的

气象过敏症，所以要特别注意预防

“气象变化”与感冒 医疗气象学家研究证实，感冒

与气象要素的变化值关系最大。例

如，感冒发生的机率与一天中的平

均气温有关系，但与一天中气温的

日较差（即最高气温与最低气温的

差值）关系更大。临床实践也表明

，每每发生一次“天气突变”，感冒的

人数常常也就随之突增。“天气突变”

主要表现在气温、气压、降水、风

、湿度等气象要素的剧烈变化上，

一般都是由“锋面”天气系统带来的（

“锋面”，即冷气团和暖气团的交界面

），尤其是冬春季，北方冷空气不

时南下，锋面活动更为频繁，常常

诱发人体感冒或出现其它病症。199

4年冬季，凡锋面通过的当日或后一

日，北京地区都连续出现了感冒发

病的高峰日。 “气象变化”当然包括四季的气候

变化，这是一种大尺度的周期性变

化，它实际上影响着感冒发病的总

体分布，也“决定”着感冒的类型。中

医认为感冒主要是由于六*之首的“

风邪”所引发，但又认为，在不同的

季节，“风邪”的表现是不相同的：春

季为“温”，夏季为“暑湿”，秋季为“燥

”，冬季为“寒”。正因为如此，人患

感冒的症状就会因季节的不同而有

所区别。即所谓的“四时感冒”说：“

风寒感冒”（冬季受风寒或春季降温

所致）、风热感冒（春天温度高或

秋冬天升温所致）、夹湿或夹暑感

冒（夏季湿度大温度高所致）、夹

燥感冒（秋季空气干燥所致）。其

中前两种感冒症状是一般的头疼、

发热、鼻塞流涕等，而第三种感冒

则常伴有胸闷、骨节疼痛症状，夹

燥感冒则一般伴有鼻燥咽干、咳嗽

无痰或少痰、口渴舌红等症状。 “气象变化”与慢性病发作 深秋或初春时节，北方寒流同

南方的暖湿空气展开了“拉锯战”，天

气便阴晴无常，忽冷忽热，常常是

热几天冷几天。即使是某一个晴日

，也是中午前后气温较高，早晚和

夜间气温较低，尤其是凌晨4—5点

，气温降至最低值，比中午时分要

低10度以上，所谓的“罗衾不耐五更

寒”。温度的变化幅度过大，对人体

健康是有影响的，常常会诱发和加

重一些慢性病症。 中医认为：“人与天地相参，与

日月相应也。”温、热、凉、寒的变

化，改变着人体腑脏、经络、气血

等方面的功能。一些慢性病患者，

对气候变化非常敏感。每逢初春季

节，随着外界环境变化，体内某些

变化也相对剧烈，如血液中酸度增

加，静脉中高浓度胆固醇和糖的流

动加快，特别是保持人体恒温的下

丘脑的“工作强度”必须加大，而体内

各控制系统对初春或深秋多变气候

的应变能力，至少需要几个星期才

能真正调节配合好。这样，正常人

也会感到不适，而有慢性病灶的人

则容易发病，精神病、肺心病、气

管炎、胆石症等病都有发作和加重

的可能。 风湿性关节炎患者对天气变化

（尤其是冷锋过境）较为敏感，因

为这些患者关节周围血管的收缩扩

张功能较差，天气突变时，炎症性

关节组织功能紊乱，毛细血管出现

淤血和血流不均现象，从而导致疼

痛和组织浮肿。据统计，约有75％

的关节炎患者，在冷锋活动频繁的

冬季，病情最易恶化，往往在冷锋

过境前12小时疼痛开始加强，冷锋

通过时疼痛最甚，冷锋通过后疼痛

逐渐减轻。支气管哮喘在冷锋过境

的当日发病率最高。因为哮喘症多

半都是由感冒或鼻炎诱发的，而感

冒或鼻炎与冷锋活动有直接关系。 “气象变化”与心血管病 寒潮，作为一种以降温为主要

特征的“气象变化”，对心血管病患者

影响最大。美国海洋和大气局发布

的《天气和健康》就曾指出，每当

寒潮来临，在气温由高变低、风力

由小变大的转换期内，心脏疾病发

作频繁，危重病人常常在凄风苦雨

中与世长辞。我国医务工作者在医

疗实践中也发现，约77％的心肌梗

塞患者和54％的冠心病患者在寒潮

天气下病情加重。每次寒潮过境后

，由于寒冷的刺激，人体血管突然

收缩，动脉平均压力升高，心肌需

氧指数也相应增高，心肌缺氧现象

自然就要加重，心血管病的发病率

和死亡率便明显升高。 德国《医学世界》曾在阿尔卑

斯山地区进行的一次回顾性调查，

结果是，每年的4月份和11月份，心

肌梗塞的发病率最高。我国的调查

也表明，11月份是急性心机梗塞发

作的高峰期之一。事实上，11月份

也是我国冷空气最活跃的月份之一

，通过统计气象资料发现，11月份

内平均变温（即气温的变化幅度）

可达7至10℃，为一年中最高月份之

一，这当然与寒潮有关。国内医疗

气象专家通过分析比较，认为“变温”

是诱发心血管病的最重要的气象指

标，“变温”大，说明天气不稳定，对

冬季而言，就是冷空气（包括寒潮

）活动频繁，心血管病自然就容易

发作和加重。而在隆冬季节（1月份

），气温虽然较低，但“变温”较小，

天气相对较稳定，心血管病的发病

率并不高。这当然也因为，在隆冬

季节，血管已经历了多次寒潮天气

下的“抗寒锻炼”，动脉压力比较稳定

，心肌对氧气的需求也变得“习以为

常”，心血管病自然就容易

发作和加重。而在隆冬季节（1月份

），气温虽然较低，但“变温”较小，

天气相对较稳定，心血管病的发病

率并不高。这当然也因为，在隆冬

季节，血管已经历了多次寒潮天气

下的“抗寒锻炼”，动脉压力比较稳定

，心肌对氧气的需求也变得“习以为

常”，心脏和血管自然也能正常工作

最近自己经常犯困，特别怕冷，这可能是患有什么症状了呢？

阴天或雨天,天气阴沉,气压低,容易心情不好,

犯困，是疲劳的一种，而疲劳又是亚健康的一种也是最常见的表现。

健康、亚健康、疾病、死亡，这是我们人身的四个阶段。由于工作、生活或其他方面的压力，以及环境等因素，我们很多人处在亚健康状态。如果不能及时调整过来，就会进入疾病状态。处在亚健康状态

亚健康的保健方法，第一是调节心情、第二是加强锻炼、第三是补充营养，增强免疫力。

为什么阴天的时候人容易犯困？

引言：有的人会说最近感觉经常封控区还特别的怕呢，这到底是患上什么样的症状了呢？接下来跟小编一起去了解一下吧。

一、原因所在

很多人都知道天气在变，而且温度也在下降，人们可能会犯困，而且冬天的时候人们也是比较怕冷的，如果出现这样可能是天气的原因，但是如果是一些症状问题可能是感冒了，这个时候如果你感冒了就要及时喝感冒药预防一下，这样对身体是比较好。有的人也会说是可能甲状腺激素会降低，这样的人可能会感觉到特别犯困，而且容易怕冷，这种人还不想吃饭，但是可能长胖会更容易，这个就是身体里面代谢的问题，当他身体里面代谢特别的慢，这个时候热量消耗的也比较多，而且食欲又会降低，就会出现这样的状况，所以这是甲减的问题，而且还可能会造成水肿，一定要重视，所以出现这样的问题及时去检查，根据科学的方案进行治疗是比较好的。

二、健康的身体状态

你会发现有的人非常的怕冷，还可能会手脚冰凉，这个时候一定是感冒了，如果感冒了就要及时喝感冒药，但是其他的原因也可能出现，或者是自己脾胃不好，有的人还可能会是皮肤干燥或者是身体不舒服，所以平时发现这些症状及时检查，如果感觉自己哪里不舒服去做一下全面检查，这样才比较放心，而且专业的地方，它更科学给大家比较合理的方案。当身体出现这些小症状，千万要重视起来，这样及时去治疗才好的比较快，避免出现一些不好的症状，所以让自己的身体处于一个健康的状态，是你我的职责，也是应该注意的事情，让自己身体处于健康的状态。

秋天总是犯困是怎么回事？为什么到秋天就会犯困？

1、阴雨天光线比较暗，这回促进人体会分泌更多的褪黑素，褪黑素可以促进人体睡眠，而人体眼睛也会产生一种和睡眠有关的蛋白质，随着这两者的产生，人的困意会增加。

2、阴雨过后，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统、心血管系统等等，使人们感到心情舒畅，而且负离子有镇静、催眠的作用。

同时，下雨天气压降低，空气中的含氧量下降，人的交感神经活跃度降低，因而容易犯困。

3、下雨天想睡觉还有一个重要原因，就是白噪音。它是指频率分量的功率，在整个人耳可听范围内都呈均匀状态的一种声音。白噪音会让人感到平静放松，从而提高睡眠质量。

4、如果是下雨天，滴滴嗒嗒的雨声，轻细而又有规律，在这种情形之下，也是容易造成大脑的疲倦，便也想瞌睡了。

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扩展资料：

人类雨天犯困也与进化有关

雨天躲在屋内，意味着"安全"，人会放松下来。

人类的许多行为都与早期进化有关。比如，人类对草丛沙沙的声音特别警觉，是源自对蛇类的天生恐惧；男子在挑选配偶时以白为美，是因为肤白的女子更显年轻，也隐含了地位高的象征。同样，雨天好眠也可能与进化有关。

远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。

而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。经过几千万年的进化，人们沿袭了这种习惯，雨天在他们的潜意识里意味着"安全"，人们终于可以在这样的天气里放下戒备，让紧张的神经舒缓下来，做一个慵懒倦怠的梦。

/scitech.people.com.cn/GB/n1/2016/0705/c1007-28524763.html"target="_blank"title="人民网-阴天犯困">人民网-阴天犯困

天气开始转凉，泡了脚以后就开始疲惫、想睡觉，为什么？

炎热的夏天马上就过去了，凉爽的秋天已经来临，让经受过夏天高温的人们感到十分地愉悦，但是秋天的到来又让人不得不要面临新的问题，那就是秋乏，何为秋乏？通俗一点来说，秋乏就是在秋天会感到身体乏力、嗜睡，这似乎是一个很普遍的现象，那么为什么到秋天就会犯困呢？

1、秋天犯困的原因

（1）秋天大脑供血减少

人们刚刚经过炎热的夏季，突然一下子感受到秋季的凉爽，皮肤的毛孔会慢慢收缩，而皮肤内的血液也慢慢增加，使大脑的血液供给减少，导致大脑缺氧，进而就会引发秋困。

（2）秋季睡眠时间减少

秋季的到来，让每天变得夜长日短，很多人要么就是睡很长时间，要么是睡眠时间相对减少，人睡太多或睡眠不足，都会导致困倦。

（3）凉爽有催眠的作用

秋天的天气已经变得很凉爽了，会让人觉得很舒适，人一旦处于这种安逸舒适的环境，就会感到犯困，所以经常有人说秋天的天气很适合睡觉，这种催眠的凉爽的天气会镇定人的神经，让人犯困。

2、怎样缓解犯困症状

（1）补充营养

为什么人在有的时候会特别想睡觉？出现这种情况最主要的原因就是体内补充的营养不充足，比如摄取的蛋白质较少，就会导致人容易犯困。要想克服犯困，就要在吃饭的时候增加蛋白质的摄入。

（2）适当午休

很多人都没有午休的习惯，在夏季的时候没有，在秋季的时候也没有，其实夏秋两季都需要适当地进行午休。午休的时间可以按照个人的需求进行调配，但是睡的时间不要过长，适当的午休就能帮助缓解困意。

（3）多喝茶水

秋天容易犯困的话，可以试着喝一些提神的茶水，年轻人喜欢喝咖啡，而一般中年人喜欢饮茶，缓解困意可以通过喝咖啡和茶水，但是建议少喝咖啡，因为咖啡中含有令神经兴奋的咖啡因。

3、秋季养生的小知识

（1）秋天空气湿度小，风力大，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥，还会出现维生素缺乏的现象；因此秋季宜多饮水，可以维持体内水代谢平衡，防治皮肤干燥。

（2）多吃新鲜蔬菜、水果；能补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒的效果。如梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能；甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分；菠菜含有丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

（3）由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良。每餐进食宜简不宜繁，每餐吃品种繁多的食物，不易消化，容易导致胃病。也可多吃一些带有温补性的牛、养、狗肉之类，以温补血气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。

泡脚发困，是因为足部有一些穴位，能有助于改善睡眠，所以泡脚时会刺激局部穴位，从而达到了促进睡眠质量，改善焦虑情绪的作用。泡脚时，人体达到一定的温度，体温会逐渐上升，由于身体及大脑的兴奋性降低，通俗说舒适了之后，自然就有了昏昏欲睡的感觉。泡脚水温不能太热，40度左右，水温太高，双脚血管容易扩张，容易引起心，脑，肾脏等器官供血不足的症状。泡脚的时候,下肢的温度升高,血管开放,血液循环加快,向下肢输送的血液增多,新陈代谢加快。达到疏风散寒,缓解疲劳,养生保健的功效。而因为下肢的血液增多,其他的组织器官的供血就相对减少,大脑的供血供氧相对减少,同时泡脚的时候对脚部末梢神经有温热刺激作用,从而抑制大脑皮层,就容易觉得困倦,所以泡脚也有帮助睡眠的功效。但泡脚时间不宜过长,一般泡15~20分钟左右。水温不宜过高,一般38度到43度左右,尽量不要超过45度。泡完脚后,要马上擦干,不要受凉,饭后半小时内不要泡脚。你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，应该进行合理地调整。

指导意见：

合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的状态。根据你描述的情况有可能和身体虚弱，贫血引起的症状有关，

指导意见：

建议是可以服用中成药十全大补丸，参苓白术散，心神宁片调理，养成良好的生活习惯，增加营养增加维生素微量元素，避免不良刺激。