天气变化颈椎酸困_天气变化颈椎就不舒服

1.腰脊经膜炎怎样可以治好?

2.这段时间天气变化大，人的心情了不好，颈椎病加重了，烦呀

3.有哪些办法可以判断自己体内是否有湿气？

4.嗜睡乏力，手脚冰凉，肩颈酸痛...你正在被“寒湿”折磨

5.股骨头坏死的哪几个早期症状，很多人误以为是关节炎？

腰脊经膜炎怎样可以治好?

肩背肌筋膜炎是发生于肩背部肌肉、筋膜等组织的一种非特异性炎症疾病，属于纤维质炎的一种。因有肩背和颈部症状，易与颈椎病相混。

本病的主要表现可见到颈、肩和背部疼痛僵硬，沉重如山，颈部活动不灵和肩臂酸困及麻木等，与天气变化有关，阴雨、潮湿、风寒、劳累、扭伤等可使症状加重。患处肌肉发僵、压之酸痛或触及索状物，揉压病人感到舒适和症状减轻。多无肌力和肌腱反射的改变，化验检查可有血象增高，X线检查一般无异常发现。

口服或外用水杨酸制剂，或用活血化瘀和祛风散寒的中药治疗。采用局部封闭、针灸、按摩等均有良好效果。

腰肌筋膜炎的患者可做腰部风摆荷叶势及鲤鱼打挺势锻炼。

风摆荷叶势：①两足微开站立，两手叉腰使躯干做前屈后伸动作，幅度由小到大，活动时腰肌要放松。②两足微开站立，两手叉腰躯干做左右侧屈活动，活动幅度由小到大，至最大限度为止，活动时腰肌要放松。

鲤鱼打挺势：俯卧位，两腿伸直，两手贴在身侧，同时抬头后伸，双下肢直腿后伸，使腰部尽量后伸。

这段时间天气变化大，人的心情了不好，颈椎病加重了，烦呀

脖子、肩膀疼痛应该是颈椎病的早期表现，一般情况是在身体出现疲倦、劳累或有损伤的情况下受风寒湿邪侵入颈椎筋脉致使寒湿气在筋脉中瘀滞而引起的。如不及时医治，会出现颈部、肩部、胳膊、手指等部位：疼痛、酸困、麻木、寒冷、不适等。使颈部的一般病痛转化为：颈椎病、椎间盘突出、颈椎骨质增生（骨刺）痛等等症状。要想尽快恢复，首先就要把寒湿气排出体外。

建议采用中医外敷的方法治疗，因为完全无副作用，缓解或康复后也不易复发。避免了口服止痛药引起的胃肠不适，也减少了止疼针对肝肾的损害。

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有哪些办法可以判断自己体内是否有湿气？

头晕头涨，消化不良，消化不良，胀气，胃胀。舌苔有齿痕，舌苔厚发白，有口臭‘口干，口苦’极易上火，脸上痘痘较多，面脸油光身体浮肿经常长痘，早晨起床无精打采，精神不振，面色蜡黄，头发及爱出油，大便粘粘不成形。如果一直待在空调房中，必然就会使体内的汗液挥发不出来，而且在潮湿的环境中，很容易会导致湿气入侵。

最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些黏在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。经过一个晚上的休息，如果在早上醒来之后精神百倍，那么说明你的睡眠质量很好，但是如果头昏脑胀、无精打采，有胸闷的感觉，身体觉得特别疲乏，四肢感觉沉重甚至疼痛，那么很可能是湿气缠身了。

正常人的头发大多有光泽而且干爽，如果体内湿气太重，头发就会油油的，而且脸上也会有出油的现象，湿气重的人，不管是冬天还是夏天，脸上都特别爱出油，摸上去感觉腻腻的，还经常会出现湿疹、足癣等皮肤问题。

平时通过观察舌头的状态，也可以反映出我们身体现在处于一种什么状况。早上刷牙时，可以在镜子里看一下自己的舌头，正常人的舌头是淡红色的，舌头表面有一层舌苔，干湿适中，如果舌苔偏厚而且伴随着口苦口臭，舌头两侧有齿寒的现象，那么就说明体内湿气较重。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

嗜睡乏力，手脚冰凉，肩颈酸痛...你正在被“寒湿”折磨

夏季，暑湿很重，容易侵犯身体，再加上天天吹空调、喝冷饮、吃寒凉的水果、穿短装，体内淤积大量的 「寒湿」 。

当我们的身体被寒湿气入侵，会出现 嗜睡乏力，手脚冰凉，舌苔厚重，腰腹发凉，肩颈酸痛 等症状。

尤其是原本体寒的人 ，寒湿气在体内就更难排出了。 寒湿之气赖在体内， 阻碍气血运行 ；到了秋冬季节， 让我们的五脏六腑受寒 。

中医讲“寒湿不除百病生”，如果不及时祛除，还有可能引发宫寒、风湿等顽疾，很难根治！

寒湿重，隐患多

俗话说“十病九寒”，“湿气在，百病害”，寒湿重的人，很容易被各种疾病困扰。 按照症状不同， 可将寒湿分为五级 。

一级寒湿：多在表皮

外感了寒湿邪气， 使气血运行受阻， 肌肤不能荣养 。

寒湿沉积在肌肤，特别容易 长湿疹、痘痘、水泡等 ，一旦挠破，汁水淋漓，犹如水泡挑破了一般。

且这类人多 脸色暗黄 ，早晨起床时 眼皮浮肿、眼袋明显 ！

二级寒湿：多在肌肉

脾主肌肉， 脾虚运化水湿无力 ，寒湿内困，则会出现 酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重 等表现。

还有些人会发现自己的 体重莫名增加 ，肚子上的肥肉变多，这些也和体内寒湿有关。

三级寒湿：多在骨骼

寒主收引，湿邪重滞， 尤其容易留在关节骨骼等处 ，引发 肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等 ，且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。

四级寒湿：多在脏腑

此阶段，寒湿内困伤及脏腑阳气，以 畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓 等为主要表现。

五级寒湿：全身受累

五级寒湿最为严重，这是因为寒湿内蕴， 日久化痰成瘀，成为痰瘀互结之证 ，此类体质 易患结节、囊肿、息肉，甚至会引发恶性肿瘤 ，且多易再长或复发。

既然已经意识到我们体内有寒，还有湿，只要想办法将寒湿赶出去，让人的身体内阴阳平衡，正气存内，就不易得病。

“三伏”逼走寒湿的最佳时机

千百年来，中医都建议用 「艾灸」 来祛除寒湿。

《本草纲目》记载：“ 灸之则透诸经，而逐一切寒湿，治百种病邪，起沉疴之人为康泰 。”，意思是艾灸可疏通经络，祛湿补阳，让人的身体更 健康 。

当我们因体内寒湿过重变得体弱多病时， 说明身体气血阴阳均已受损 。此时艾灸——

尤其现在天气炎热，阳气盛，传统中医自古以来讲究“ 冬病夏养 ”。

此时艾灸借助天时，可最大限度的 以热治寒、鼓舞阳气，一举扫荡体内的寒湿 ，防止秋冬季复发，特别是对阳气、肾气不足的人群来说，效果更佳。

股骨头坏死的哪几个早期症状，很多人误以为是关节炎？

股骨头坏死前期都会有明显症状，但是很多人都会产生的一种误区，很容易造成误诊，?让人总以为这种症状是关节炎，股骨头坏死在生活当中会出现这三种特征：

一、天气寒冷时，髋关节疼痛加重

天气发生明显变化的时候，就会让自己身体的髋关节有一种酸痛的感觉，时间长了会让这种酸痛变成了明显的疼痛。有些人就以为这是天气的变化造成的关节炎，让自己没有多加注意，最后延误了病情。

时常要注意自己的保暖，在天气寒冷的时候，如果出现这样的症状，一定要让自己做出应有的检查。千万别让自己延误病情，反而加深了这种疼痛的感觉，最后错过最佳时机，股骨头坏死已经形成，影响了自己的身体健康。

二、髋关节僵硬，活动受限

这是股骨头坏死明显的前兆，让自己身体的活动严重地受到了限制。在生活当中，会让自己在走步的时候都会加重疼痛感，给自己的生活带来很大的不便。

这时别让自己产生误诊，一定要做出应有的检查，才不会让身体髋关节产生无力的现象。发现的及时，不至于造成股骨头坏死晚期，都能得到保守治疗。

三、髋关节隐痛，休息时明显地减轻

平时的时候髋关节隐隐作痛，当自己稍微休息，就会减少这种疼痛的感觉。这不是关节炎的症状，而是股骨头坏死的状态。

在生活里如果出现这种症状，及早的就医，才不会让自己的身体受到创伤。最后都能得到明显的改善，不会让自己疼痛感加强。