1.高温天气应该怎么办呢？

高温天气应该怎么办呢？

遇到高温天气怎么处理_遇到高温天气怎么处理好

1、尽量减少外出，做好防晒措施。

2、空调温度不易过低，忽冷忽热容易引起身体不适从而导致生病。

3、高温天气补水建议少量多次为原则，以免引起肠胃不适。

4、高温会让体内钠、钾等微量元素随汗液的排出而大量丢失，可引起电解质平衡失调；引起营养素的代谢紊乱；高温天气下增加营养需要、合理安排日常膳食，保障身体健康至关重要。

5、多吃水果蔬菜，天热一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，新鲜的蔬菜水果能够增进食欲。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。

需要重点防暑的人群：

婴幼儿及儿童，更易受到高温的影响，并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。

65岁以上老年人，他们的身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害，身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓。

工作或运动强度过大的人，有可能脱水，更易中暑。

病人尤其患有心脏病、高血压，或正在服用某种药物的人，比如服用治疗抑郁症、失眠、血液循环不良的药物，更易受到高温的影响。