1.老人腿脚不好,或是肝肾虚了:调理身体,中医有2个方法

2.得了关节炎之后,一到阴雨天气关节就痛,该如何改善呢?

3.因天气潮湿,身体不适的形容

4.北方的干冷天气与南方的湿冷天气对身体有哪些影响

5.肩膀冷,疼

老人腿脚不好,或是肝肾虚了:调理身体,中医有2个方法

关节湿冷怎么办_天气湿冷关节酸痛乏力

到了一定年龄,身体的各项机能都会逐渐衰退,很多老年人的身体不是这里疼痛,就是那里酸软,尤其是很多的老年人腿关节都不好,到了换季或者是湿冷的天气,有很多老年人都会出现关节疼痛的症状,可以说有很多的老年人都饱受关节问题的折磨。

其实很多人到了中年的时候都渐渐感受得到腿关节的不好,比如很多中年妇女,就经常会出现腿部关节的问题,如果腿部关节有问题的患者,没有及时治好的话,更容易受到关节问题的纠缠。其实从中医的角度来看,如果是腿关节不好,一般要先滋补肝肾,为什么保护腿关节要从滋补肝肾入手呢?

一、 滋补肝肾保护腿关节的原因

不少老人认为,自身腿脚不灵活,多补钙就行了,其实治疗腿部关节问题还得先从滋补肝肾入手。中医认为,人到了中年之后,肝肾的精血就会逐渐的虚弱,特别是对于女性来说,绝经之后肝肾的功能就会衰弱地更迅速,而肝肾功能的衰弱直接会导致腿部筋骨失去营养,从而导致关节疏松等 健康 问题的出现。

因此,如果想要 保护好腿部关节,就应该先从滋补肝肾入手 ,这样才能从最根本解决关节不好的问题。

既然要从滋补肝肾入手保护关节,那么具体都有哪些方法可以进行呢?

二、 滋补肝肾保护腿关节的2个方法

滋补肝肾,不少人都以为得先从食补入手,其实也不一定, 穴位也能起到一定的效果,例如 曲泉穴就是一个较好的选择 。 曲泉穴,隶属足厥阴肝经,位于膝内侧横纹头上方,半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。而此穴位正位于 膝关节部位,所以对于治疗膝盖疼痛等关节问题,这个穴位都能起到一定的结果。

除了从穴位的方法来滋补肝肾之外,中医认为为了保护腿关节,在平时日常生活中要对关节部位多加注意,比如 避免关节受寒受湿,并且在平时应该多晒晒太阳 ,对于关节不好的患者,应该尽量减少爬楼梯、跑步甚至是打太极拳等运动,因为这些运动项目都会使膝盖关节的负重有所增加,平时运动最好选择慢走散步,并且走二三十分钟就足够了,一次性不要走太多,否则也会加重膝关节的负担。

参考文献:

高明,《患者要学会关节保护》, 健康 报,2019-07-24.

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得了关节炎之后,一到阴雨天气关节就痛,该如何改善呢?

用类风湿举个例子吧。类风湿病发的诱发因素是多种多样的,自然环境便是在其中一种。据调查,90%的病人对天气是十分敏锐的,好多人在天气变化前,特别是减温,下雨的天气,关节痛会加剧,以后会缓解。由于风湿人,它累及骨关节周边的神经系统及毛细血管作用不完全,毛细血管的伸缩和左室不足充足,针对环境破坏的调整不及时,与此同时,

高低温的条件会促使骨关节神经系统更加比较敏感,骨关节滑液的黏度扩大,关节运动的压力也随着增大,这都促使病人的痛疼更加强烈。除此之外血流速度缓减,人体对痛的承受工作能力还会变弱。临床上90%的类风湿关节炎病人,针对气候问题比较比较敏感,有消息在气侯环境湿度变化大的地域,类风湿关节炎的发病率高,阴雨天,雨天,严寒,湿冷,特别是有时,病患的关节肿胀及痛疼,均能够加剧。康复训练是类风湿病人骨关节作用得到修复及保持的关键方式。

一般说来,在关节疼痛显著的急性症状,尽可能限定关节活动。可是,一旦肿疼改进,应在不提升病人痛苦的情况下开展作用主题活动。严控人体脂肪的摄取量,防止服用危害机体免疫作用稳定性的食材。能够用的针灸理疗方式有下列几类:防寒保暖,特别是雨天或冰冷气温一定要之一防寒保暖。穿有弹性的鞋,用适度的鞋底,也可穿戴运动护膝或盘绕医用弹性绷带,都可以减轻疼痛。防止骨关节的过度使用,软皮重量。站起时保持稳定的姿态,

防止长久站立、跪位和厕位。由座位站起时,两手扶撑支持物或膝关节。敷热,针灸理疗会感觉部分舒适许多。如果你觉得特别疼,可以做些敷热,针灸理疗之类,一般能够缓解,这个情况会随着时间的地去渐渐地缓解的。保持适度锻练:挑选能提升骨关节协调能力、屈伸度及其提升肌肉组织幅度的体育运动,如游水、散散步等,运动过程中留意避免骨关节承担不恰当的外力作用。

因天气潮湿,身体不适的形容

风湿。

下雨时温度会降低,给人空气潮湿、湿冷的感觉,导致膝盖特别是膝关节疼痛。主要是由于营养膝盖的血管收缩,肌肉收缩、挛缩,造成膝关节供血、供氧减少,导致炎症指标不能排除体外,造成滑膜炎症改变加重,所以会加重膝关节疼痛。

北方的干冷天气与南方的湿冷天气对身体有哪些影响

导语:想必大家都清楚,天气变冷的直接原因是日照减少,阳光来了,温度就会升高许多。我国的冷分为干冷和湿冷,这两种冷是有区别的。有些朋友想来了解一下,干冷和湿冷哪个对身体危害大?北方的干冷天气与南方的湿冷天气对身体有哪些影响?一起来看看。

干冷和湿冷哪个对身体危害大

湿冷对身体危害大,湿冷危害是更容易引起风湿性关节炎疾病,湿冷使人体的抵抗力下降,致使初冬的时候南方往往爆发流行冒。

在湿冷天气时,人要注意防寒保暖,空气湿度大,外出时最好戴上帽子口中,护膝等,保持衣物的干燥,不穿潮湿的衣物,最好不要将肌肤裸露在空气,避免寒湿侵袭,落下病根,但是手脚部位也不宜过于束紧,以免引起末梢血液循环不畅,导致冻疮等。

当天气变得湿冷之时,室外气候无法改变,但是却是可以适当的调节室内温度的,温度不宜过高,冬季最适宜的居室气温范围是17-23℃,保持室内的温暖干燥,也要适当的通风,室内的湿度保持在50%左右即可。

我国哪里最冷

第五名——伊犁

说起伊犁,很多人去过,或者听说过,这是新疆有名的旅游目的地,素有“塞外江南”之称。

可是伊犁热的时候热死,冷的时候冷死,极端最高气温42.8℃,极端最低气温-51.0℃。

零下五十多度,这是很多人难以想象的寒冷,不过,伊犁河谷年平均气温10.4℃,塔城地区年平均气温8.7℃,阿勒泰地区年平均气温5.8℃,再加上降水量,以及独特的地理环境,还是造就了伊犁的“塞外江南”美景,总体来说,还是不错的地方,吸引了很多游客。

第四名——呼玛县

呼玛县隶属于黑龙江省大兴安岭地区,下辖6乡2镇1个办事处和54个行政村,总面积为14335平方公里,2019年末全县户籍总人口44254人,不足五万人,可以说是一个地广人稀的地方。

这里属于寒温带大陆性气候,冬季严寒漫长,极端最低气温-48.2℃,极端最高气温38℃,年平均气温-2℃,积雪覆盖期长达150余天。

一年有三百六十五天,呼玛县冬天漫长寒冷,夏天短暂多雨,这样的气候条件,想干点啥,搞搞经济,恐怕都心有余而力不足,2019年,全县实现地区生产总值(GDP)166404万元,2020年全县实现地区生产总值(GDP)170754万元,也就是17亿左右,与发达地区的县域经济想必,真的是相差甚远。

冬季

第三名——富蕴县

富蕴县位于新疆阿尔泰地区,也是地广人稀,总面积达3.22万平方公里,总人口多年来维持在9万多人,不过富蕴县境内,矿产丰富,有10种矿产储量居全国前十位,居新疆前列的有铁、铜、钼、铅、锌。

气候方面,富蕴县属大陆性寒温带干旱气候,冬季严寒而漫长,夏季炎热,春秋季短暂,年平均气温3.0℃,极端最高气温42.2℃,极端最低气温-51.5℃。

另外,因为富蕴县县城处于河谷之中,夏季气候凉爽,还是消夏避暑的胜地,当地著名的旅游景点有可可托海,属于国家AAAAA级旅游景区。

第二名——漠河

漠河位于黑龙江西北部,大兴安岭山脉北麓,从地理上看,这里属于中国最北部,漠河市漠河乡的北极村,还是中国“北方第一哨”所在地,也是中国最北的城镇。

人们常说,天南海北。这黑龙江省漠河市北极村,算是到了海北吧,很多东北人,喜欢去海南三亚,算是天南吧,这一南一北,何止千里万里,中国之广袤,幅员之辽阔,何其壮哉!

因为地理位置,漠河市素有“神州北极”的美誉,是中国气温最低的城市之一,年平均气温在-3.8℃,最低气温-52.3℃,每年的7月气温最高,但是,月平均气温,一般也仅仅在18.1℃以上而已,不得不说,这是一个雪的故乡,冬天的故乡,夏天倒是适合避暑。

第一名——根河市

很多人以为,最冷的地方,应该在黑龙江。

其实,根河市才是“中国冷极”,中国最冷的城市。

这里隶属内蒙古自治区呼伦贝尔市,位于大兴安岭北段西坡,呼伦贝尔市北部,是中国纬度最高的城市之一,年平均气温-5.3℃,极端低温-58℃,年封冻期210天以上,真是冷到家里,没法再冷了。

根河市属于寒温带湿润型森林气候,并具有大陆季风性气候的某些特征,冬长夏短,春秋相连,一月平均气温接近-30℃,据县级气象台记录,极端最低气温为-51.5°С,气象站记录,极端低温为-58℃。

那么问题来了,为什么根河市比漠河市还要冷呢?

原来,虽说漠河市是中国最北端的城市,理应最为寒冷,但是根河市的海拔高于漠河市,气温也就更低了,故而是中国最冷的城市。

肩膀冷,疼

天气转冷的时候有一部分病人会感觉到肩膀疼,这多是由于天气冷了之后肩膀的血运变差,血运的变化会导致关节液分泌的减少,如果是病人有关节炎或者是肩关节周围的炎症的时候,由于血运的变化就会导致炎症因子没有办法顺利的代谢,同时关节液分泌减少,会导致局部的软骨的滋养受到的影响,这样的就会出现疼痛。

因为肩关节内的软骨并没有丰富的血管,对于软骨的滋养,主要是依靠关节液,关节的活动过程中会让关节液均匀的在关节腔里面分部,这样就不会出现什么疼痛的症状,如果天气冷的时候血运不好,关节液分泌减少的,软骨就会出现各种不舒服的症状。

如果有这种情况建议大家要注意保暖,平时注意活动就是要保持肩关节的适当的活动,肌肉的活性,这样有利于缓解症状,如果疼痛的十分严重,可以考虑服用非甾体类的止痛药或者是外用非甾体类的止痛软膏能起到很好的效果,如果有条件的还可以局部热敷或者是红外线理疗等。