什么天气适合户外骑行锻炼_什么天气适合户外骑行

1.下雨天骑行有哪些要注意的

2.川藏线最适合几月份骑行

3.十几度的气温下骑行需要冲锋衣吗

下雨天骑行有哪些要注意的

下雨天骑行有哪些要注意的

下雨天骑行有哪些要注意的，随着盛夏的来临，电闪雷鸣也接蹱而至。近期，我国大部地区多短时强降雨、雷暴等强对流天气，雷击灾害增多。那么下雨天骑行有哪些要注意的呢？

下雨天骑行有哪些要注意的1

下雨天骑行应该注意哪些

大多数人都不喜欢户外雨中骑车的感觉，但学习习惯雨天骑车的不适，试着发挥自己正常的骑乘表现是相当重要的。尤其是对于参加比赛的人来说，能在下雨时过弯无碍能增加自信；而对于一般的户外骑行爱好者来说，习惯雨中骑车也能避免突然下大雨时造成慌乱。以下就让我们来看看雨天骑行注意事项。

1.适当的穿著。

没有什么比下雨时没有穿着适当的衣物更糟了。阴天骑车时，雨衣雨鞋自然是必带的，低温时更是如此。秋、冬季骑车时，可穿著穿脱容易的保暖衣物。胸膛的保暖，在抵挡下坡的冷风时是很重要的。

2.雨天骑完车后，记得将刹车皮清洁干净。

雨天骑车时，路上的碎石会更容易黏在煞车皮以及轮框上，你可能还会发现轮框还会被小石子刮伤，并造成煞车皮的磨损。

3.过弯时小心。

非常重要！下雨时，湿滑的路面以及碎石会使得车胎打滑，让过弯更为危险。因此，煞车的时机必须提早，另外也必须注意其它车手的动向。过弯时，上半身更为挺直，时速也放慢一点。

4.上坡时避免抽车。

如果坡段相当陡 (坡度 10%+)，请小心不要抽车，避免后轮打滑，因为潮湿路面将使得后轮摩擦力变弱。尽可能地维持坐姿，让后轮承受更多重量。小心路面上金属以及被磨得比较平滑的部份，另外还有落叶。

5.了解路况。

听起来简单，但有时候我们总会忘记最简单的事情。小心路上的油渍 (你会看见有七彩反光)——同时避开混浊的水池，水底下可能会有石头或是大坑洞。

6.装挡泥板。

虽然有些人会觉得不好看，不过至少你不会被雨水喷得全身都是，后面的人也不会被喷得满脸泥。

下雨天骑行有哪些要注意的2

下雨天骑行应该注意哪些

1、如果天气不稳定的时候要出门骑行，事前要仔细的检查好是否带好了雨天骑行的装备。首先，最好有个颜色鲜艳的'雨衣，这样既可以防雨，又可以起到安全警示作用，别人也容易注意到自己，增加骑行安全。至于骑行手套，最好是防滑的。如果有需要的话可以在车头上装个手电，这样在雨中可以看清路线（但是打雷闪电的情况下就不要用了）。还有就是要准备好雨靴，防水眼镜，防水背包，塑料雨衣，自行车灯，有帽檐的头盔等。

2、选择使用表面有较粗花纹沟槽的自行车胎，因为表面的花纹沟槽是为排去雨水、泥巴、石头等设计的。轮胎表面的花纹沟槽越宽阔，摩擦力越强，代表越野能力越强悍。（公路车尤其要注意路况）

3、骑车途中遇雨，不要为了赶时间而埋头猛骑。因为在雷雨天气中，身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。要赶紧找个安全的地方躲雨，切忌在大树底下避雨，以免遭受雷击。也不宜在位置比较高的地方或者没有接地的铁皮房内避雨，以防雷击。

4、下雨天轮胎的抓地能就会有所下降，所以骑行过程中要注意减速慢行，尤其是下坡路段或者拐弯路段。

5、雨天骑行时刹车的反应也会减弱，最好提前减速但不要急刹。因为这样会使车轮打滑、失去平衡。

6、雨天道路泥泞湿滑，骑车要更加集中精力，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些，遇见情况提早下车。

7、雨天路滑，小心避开容易造成打滑摔倒的地方。例如泥坑，下坡，拐弯等地方。还有留意路边的水坑。

川藏线最适合几月份骑行

最佳的骑行时间应该是在5月、6月和9月下旬到10月上旬这两个时间段。

由于川藏线海拔高等特殊原因，5、6月时是看川藏线万象更新的好时段，冰雪已经融化，生机勃勃。可以感受到川藏线春日美景。而在秋季就是另一番景象了，选择在10月左右骑行就是游览壮丽景观、感叹祖国大好河山的最佳时间。

川藏线冰封时期是从11月——次年3月。这个时候是没法骑行的，道路被冰雪覆盖加之川藏线本身道路艰难，在这个时候骑行是非常危险的。没有人会选择在冬季进藏。

川藏线的雨季是7月——9月，白天日照强烈，酷暑；下雨时道路艰险，容易遇上滑坡、塌方等自然灾害。在雨季骑行也是危险的一项活动。

十几度的气温下骑行需要冲锋衣吗

十几度的气温下骑行需要穿冲锋衣。骑车的话穿冲锋衣合适，19度的天气人们会觉得有些凉,这时候骑车本身速度比较快,会感觉有一些风觉得更凉。十五度的温度要是没有风的情况下建议不要穿冲锋衣。毕竟冲锋衣是相对比较保暖的。

冲锋衣，音译为夹克，户外运动必备装备之一。冲锋衣最早用于在登高海拔雪山时离顶峰还有2到3小时路程的最后冲锋，这时会脱去羽绒服，卸下大背包，只穿一件较轻便的衣服轻装前进，这就是冲锋衣中文名字的由来。

冲锋衣衣服特色

所谓专业防水，是指无论您坐在潮湿的地方，还是行走在风雨交加的环境中，都能够有效地阻挡雨水和霜雪的入侵，令水不能渗透入衣服内让你感到潮湿和寒冷。所谓透气，是指当你进行大运动量的户外运动时身体自然流汗，皮肤呼出大量湿气。

如果不能迅速排出体外，必定导致汗气困在身体和衣服之间，令人浑身湿透，在阴雨天气下，就会令人感到更加潮湿、寒冷。特别是在高山、峡谷等严寒的条件中，身体的寒冷和失温是非常危险的，所以服装良好的透气性是非常重要的。