雨水多天气注意啥_雨水多注意什么

1.雨水时节养生要注意哪些事情

2.夏季雨水多，做好哪些防病措施才能保证身体的健康呢？

3.遇到暴雨天气 我们应该注意哪些

4.强降雨天气出行要注意什么

5.春季雨水多生活常识该注意些什么

雨水时节养生要注意哪些事情

在二十四节气之中雨水这个节气可能大家并不是太熟悉，雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多更代表着春风拂面，冰雪融化!湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。下面是小编为大家精心推荐的雨水养生注意的事，希望能够对您有所帮助。

养生注意的事1、注意预防倒春寒引起的疾病

雨水期间要注意?倒春寒?现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。因此，市民应该注意身体保健，避免在这个时候招病。

需要提醒的是，市民不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。由于春气涌动，身体偏热的人容易出汗，这时候脱衣服容易着凉，不减衣服闷热难受。

2、年老体弱者春季不宜用冷水

按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。尽管养生道上有种说法，称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。但在雨水时节，年老体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很容易侵入关节，加之没有充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留在手上，就容易酸痛，重则变形，湿寒滞留在头上就容易出现疼痛等症状。

另外，在春季时期，湿冷犹存，洗头后应该及时用风筒吹干。否则，水湿留于发际再变凉，很容易使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。尤其是洗完头就赶着出去，毛发未干又被冷风吹过，很容易出现?偏头风?的症状。

3、暖湿天气注意脾胃气滞

首先平时喝水尽量喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。另外，注意食物清洁与保鲜，避免出现腹泻等问题。这时候不可以盲目进补，避免助阳外泄，肝木生发太过，克伤脾土，同时避免因肥甘厚味滋腻脾胃，肝郁脾虚，脾失健运，造成水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞，导致一系列的脾胃问题。

4、饮食以平性为宜

倒春寒?容易使人内脏郁热，因此不宜吃燥热食物?火上浇油?。郁热使人?贪凉?，过于食凉，又会?同气相求?使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。

养生方法1、吃

雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，人体常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。

2、动

作息起居应早睡早起，重视午觉。早春节气仍然较为寒冷，不宜剧烈运动。天晴时户外锻炼，可选择散步、慢跑、打太极拳等较轻松的运动，运动量以?微汗?为宜。

3、穿

雨水后，春寒料峭，老人小孩要?春捂?，预防?倒春寒?。?春捂?最重要的是捂好腿和脚，很多人习惯减衣服时先减几条裤子，其实人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，受寒后，易引起感冒、哮喘等疾病。

4、调

雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，春季传染病常易暴发流行。此外，变化无常的天气，很容易引起人的情绪波动，对高血压、心脏病、哮喘患者不利。应采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持心静平和、舒畅。

养生美食银耳粥

配方：银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。

做法：摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥.熟时加入冰糖(或白糖).每天一次。

此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗，遗精腰痛，妇女带下等症。

菊槐绿茶饮

洁净的菊花、槐花、绿茶各5克，放入瓷杯.用滚开水冲泡，加盖后浸泡10分钟，不时代茶饮用。可清热去火。

润燥：胡萝卜南瓜粥

功效：能补水润燥，让皮肤柔润、有弹性。

做法：大米300克，糯米300洗净浸泡2个小时;锅烧热水，倒入米熬粥40分钟;放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。

薏苡仁党参粥

功效：每天早餐食用，不仅能祛湿健脾，还能补气补血。

做法：薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分钟，放冰糖调味。

红烧猪蹄

原料：猪蹄750克，盐、葱各13克，姜8克，香油、料酒各25克，花椒5粒，长寿藤3克，冰糖50克，汤1300克。

做法：1、将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中;姜、葱拍破待用。

2、用炒勺将少许香油烧热，放入冰糖炸成紫戏色时放汤调至浅红色为度。

3、加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒，汤烧开后除去浮沫，用大火烧至猪蹄上色后，移至小火炖烂，收浓汁即成。

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夏季雨水多，做好哪些防病措施才能保证身体的健康呢？

夏天来临的时候天气闷热，温度很高，很容易出现雨水天气。在夏天的时候，温度当中的湿度是很重的，出现闷热的天气，人就会烦躁不安，而且自控力下降。在夏天的时候雨水多要做好一些防病措施，这样才可以保证身体的健康。在下雨的时候，如果被雨淋湿了，那么很容易就会生病，会出现风湿性疾病，皮肤病，感冒症状等等。

要想保证身体的健康，那么就要做好防病措施。在夏天的时候出现了闷热的天气，那么很快就会下雨，如果在夏天淋雨了，就要及时将湿衣服换下来，防止出现感冒以及皮肤病的症状。在夏天的时候，也可以在家中备一些藿香正气水，防止出现中暑的现象。在夏天的时候大部分人会食欲下降，可以吃一些健胃消食，容易消化的食物。

在多雨的季节也要养成好的生活习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠。不要熬夜，熬夜对身体的伤害是很大的，会让人抵抗力下降导致生病。在炎热的夏天吃完午饭之后可以午休，午休可以缓解疲劳，让人精神更加充沛。在饮食上也要注意，多吃营养容易消化的食物，不要吃辛辣刺激以及油炸的食物，这样就可以预防身体出现疾病。

夏天多雨的季节，可以吃一些除湿利尿的食物，比如冬瓜，西瓜，小白菜，吃小豆等等，不要吃生冷的食物。很多人在夏天的时候容易贪凉，喜欢吃雪糕，喝冷饮，少量的吃没有太大的影响，要是吃的过量就会导致身体出现不适感，会出现拉肚子的症状。所以在夏季的时候尽量要少吃冷饮，以免刺激肠道。由于夏天的时候气温较高，食物很容易坏，要吃新鲜的食物，不要吃已经变质了的食物。

遇到暴雨天气 我们应该注意哪些

夏季雨水频发，很多时候都会发生大暴雨天气，尤其是今年，更是雨水连连，导致很多地区都发生了很严重的灾情。面对大暴雨天气，我们应该如何应对呢？

遇到大暴雨天应该：首先要关注天气预报，现在随着科技的越来越发达，气象方面也跟着进步，对于天气的预测情况，已经十分接近实际发生的了，所以关注天气遇到，在大暴雨没有到来之前就做好准备工作，提前安排自己的时间和事情，这样不至于因为暴雨天气中断自己的计划。

遇到大暴雨天应该：暴雨天气减少或者直接取消所有的户外活动，暴雨天气的情况下，在户外活动是十分危险的，尤其是夏季，暴雨常常伴随着电闪雷鸣，对人会有伤害的可能性，并且可能性很大，所以遇到大暴雨天气还是尽量不去户外活动，能取消的取消，能减少的减少。

遇到大暴雨天应该：提前做好准备工作，主要是指家庭中的门窗要提前关好，水电、燃气等，是否有泄漏的地方；办公场所的门窗要关好，私家车或是公用车都要停靠在安全的地方，不要让突然的暴雨天气而造成的积水淹没车子，提前工作做好，一切就应对得来。

遇到大暴雨天应该：室内活动尽量多安排一些，下雨天可以约上三四好友，一起喝喝茶，或是吃点火锅之类的，让平时没有时间聚聚的好友们到一起，聊聊天、扯扯淡，也是挺美的，并且特别适合在下雨天进行这项室内活动，既增进了友情，又不浪费暴雨天气而造成的空闲时间。

遇到大暴雨天应该：如果非要外出的话，不要在积水很多的地方逗留，更不能在特别空旷的地方打伞或是打电话，尤其雷雨天气，以防止会被雷击。有电线杆的地方也要格外注意，和水一起，有可能会发生漏电的情况，靠近容易被电到，会对自己造成伤害。外出活动要多注意，这也是我们遇到暴雨天气应该做到的一些防范。

遇到大暴雨天应该：上班或是加班的话，早起就给自己带饭吧，不要再去外面吃，一是不干净、不卫生，二是室外太危险，还是呆在室内比较安全，并且暴雨天气，在中午的时候适当的小憩一下，会让整个下午都神清气爽，备有精神，工作起来效率自然也就很高，暴雨天气上班一族也要增强安全意识。

遇到大暴雨天应该：如果是驾车外出或是上班的话，尽量保持缓慢的车速，不停地使用雨刷，保持安全驾驶也十分重要，当然很多人觉得在车里就很安全，其实，驾车也是存在危险的，尤其是雨天路滑，最容易发生交通事故，所以车速一定要控制好，并且安静而稳定的开车，必要的时候将车子停在安全的位置，不至于人和车都困在水中。

遇到大暴雨天应该：碰到需要帮助的人，能帮忙就尽量帮忙吧，暴雨天气有很多被雨挡住行程的人，或是被雨水困住的人，这个时候自己有能力或是有把握帮忙一下的话，就尽量去帮助别人，助人也是助己，尤其是遇到大暴雨天气，彼此的帮助最重要。

遇到大暴雨天应该：走在马路上的时候，遇到水流急窜或是有漩涡的地方，尽量躲着走，多半会是地下排水系统，也即把井盖打开了，要注意不要掉进去，绕着走就可以，还可以几个人一起手拉手走，这样还可以互帮互助，避免危险的发生。

强降雨天气出行要注意什么

强降雨是指降水强度很大的雨，在气象学上一般被称之暴雨，或叫强降水。

一、下暴雨行人注意事项

1、不要光脚淌水过路，由于路面水很深，有些人为了赶紧出行，干脆脱掉鞋子光脚过去，这样特别危险，因为有些路面是有电线的，雨天容易漏电发生危险。

2、出门一定记得带伞，而且要选择质量好一些的，避免被大风吹坏，遇到暴雨可以防止过多的淋湿自己。

3、遇到雷电天气时，在外面尽量不要接打手机，防止发生不必要的危险。

4、出行时最好乘车，公交车地铁相对会安全一些，不要自己开车，容易发生危险而且容易堵车。

二、下暴雨开车出行注意事项

1、切勿抢道驾驶

下雨时，行人和自行车通常会为赶路而跟机动车抢道。遇到这种情况时，司机应减速慢行，耐心避让。

2、避开积水路段

在下雨天里，道路的积水往往掩盖路面上的坑洞，如果贸然驶过，不仅有水漫进排气管的危险，轮胎也可能被坑中的异物扎破。因此，应先停车查看积水的深度，如果超过排气管高度就要绕道了;如水深只淹着小半个轮胎，可以挂一挡，稳住油门，低速直行，一气通过。切不可中途停车、换挡或急转方向，防止因操作失误而导致车辆熄火、发动机损坏。

3、降低车速防侧滑

雨中行车时，路面上的雨水成了地面与轮胎之间的“润滑剂”。一般来说，轮胎在沥青路面的抓地力要比在水泥路面好些，而在铺地砖的路面上则最容易打滑。因此下雨天开车要适当降低车速，尽量使用二或三挡，时速最好不超过30公里或40公里。在转弯时，应当缓踩刹车，以防轮胎抱死而造成车辆侧滑。如遇到前轮侧滑，应将方向朝侧滑的相反方向纠正;若后轮侧滑，要将方向朝侧滑的一侧纠正，切不可打反方向。

4、低速走出泥坑困境

如果不幸在乡间道路上陷入泥坑，可以挂上一挡或倒挡，并试探性地缓踩油门，当汽车能前行或者后退时，要保持加速踏板位置不变，低速开出泥泞路段。如果车辆无法前后移动，可以在驱动轮前后垫石块、砖头、木板或树枝等，以增加车轮与泥地之间的附着力，使汽车平稳开出泥坑。

5、保证良好的视野

下雨时，我们的视线会受到影响，尤其是下暴雨时雨刷器不能有效地刮净挡风玻璃上的雨水，令驾驶者眼前模糊不清。同时，因为气温降低，前后挡风都会有雾气，因此，这时要打开冷气和后挡风玻璃加热器尽快消除雾气。

春季雨水多生活常识该注意些什么

春天来了，温暖了，人容易犯困，平时可以多喝点茶水提神，咖啡也是不错的选择，有助于提神，提供工作效率，平时应该保持房间通风，室内通风很重要，保持室内干燥，被子勤洗。

1.注意保暖，春季是个季节变化无常的季节。天气变化无常，时冷时热。因此，我们选择去旅行时最好取得旅游目的地的气候。出门时我们最好带足防冷防热的衣服以便天气变化。

2.注意过敏，春季是个花盛花开的季节。有许多人会对一些花粉过敏，我们就要注意自己身边一些花花草草，防止自身过敏，如果出现过敏，我们必须要找对过敏源，就医。

3.注意防嗮，春季是个阳光美好的日子，很多人喜欢去晒太阳，但是你要注意春季虽然不冷不热，阳光明媚，但是它的紫外线强啊，如果长时间爆嗮，容易口干舌燥，发炎。

4.注意风向的变化，春季很多人喜欢烧烤，就会自己生火烤食物，但是千万要注意风向的变化，发现风向不对劲，要赶紧熄灭，以防发生火灾，造成不必要的伤害。

5. 注意食物安全，春季虽然不冷不热，附近周围都有很多小吃，但是必须要保证吃新鲜食物，煮熟的食物，尤其是少吃生冷的食物。以免肠胃不适应。造成身体不适。

6.注意犯困，春季犯困是常有的事，因此我们要注意不要过度疲劳，不要做高难度的动作，不要爬山涉水，以免造成疲劳引起生命危险。